9 alimentos e bebidas que podem matar sua energia

load...

Não há nada que pode matar a vida social ou uma relação mais do que nenhum se levantar e ir. Infelizmente, pode ser difícil identificar a causa da falta de sua energia baixa. Mas uma questão poderia ser sua dieta.

Na verdade, há uma série de alimentos e bebidas que podem afetar negativamente nossos níveis de energia, e simplesmente fazer atividade e até mesmo a intimidade menos atraente para um ou ambos os parceiros. Então, quais os alimentos que você deve evitar, ou limitar o consumo de, a fim de manter o seu nível de energia?

1. álcool

É difícil negar que o álcool pode desempenhar um papel positivo na vida social e no desenvolvimento de um relacionamento. Ao reduzir nossas inibições, pode permitir-nos solta, dizendo assim e fazendo as coisas que podem não fazer o contrário. Para alguns, isso pode ser problemático, mas para outros pode dar um relacionamento a emoção que ele precisa.

load...

Infelizmente, o consumo excessivo de álcool pode afetar negativamente o seu nível de energia e sua libido. Num estudo publicado pela revista Forbes, resultados mostraram que o álcool suprimiram a libertação de glutamato, e neurotransmissor excitatório, que normalmente funciona para aumentar os níveis de actividade do cérebro e da energia.

2. Cheese

O queijo é um dos alimentos mais populares do mundo, mas que poderia ter um impacto negativo sobre seus níveis de energia. Isso porque a maioria dos queijos disponíveis nas lojas são feitas com leite de vaca, que é normalmente tratada com hormônios de crescimento e antibióticos.

O problema é que o excesso de consumo destas hormonas e os antibióticos podem aumentar toxinas no corpo e estas toxinas podem reduzir a produção natural de testosterona. Portanto, aproveite o seu queijo, mas esteja ciente de que o consumo excessivo pode levar os homens a tornar-se menos energia e menos auto-confiante.

load...

3. Mint

Mint faz um excelente complemento para muitas sobremesas e bebidas. Na verdade, é difícil imaginar um mundo sem sorvete de menta chocolate ou mojitos. Mint também oferece uma excelente maneira de encobrir o mau hálito, tornando-se uma poupança de jogo se quiser um beijo depois de uma noite de data quente.

Mas hortelã pode problemas realmente presentes quando se trata de energia e até mesmo desejo sexual, uma vez que o ingrediente ativo, mentol, foi mostrado para reduzir os níveis de testosterona, tornando-se um problema em potencial para os homens. Então, se você está comendo um monte de hortelã, pode ser hora de considerar mudar sua dieta.

load...

4. Os alimentos enlatados

Por anos no século XX não havia maior maravilha de alimentos enlatados, que permitiu comida para ser mantido por mais tempo e transportados através enormes distâncias. Mas preservar a comida que é enlatado envolve o uso de uma grande quantidade de sódio e BPA (ou bisfenol A), que têm ambos sido mostrado aumentar os níveis de pressão sanguínea e perturbar os níveis de hormona ao longo do corpo.

Em um artigo a partir do Huffington Post, a ABP química foi encontrado para perturbar o equilíbrio hormonal, o que resultou em menor energia. Em particular, o artigo observou que os níveis de BPA eram 1.221 por cento maior em pessoas que consumiram sopa enlatada durante 5 dias, quando comparado a pessoas que consumiram sopa fresca para o mesmo período de tempo. Portanto, reduzir seu consumo de alimentos enlatados é uma idéia sábia.

5. carnes processadas

Há muitas razões para evitar restaurantes de fast food em uma data, mas a energia limitada e até mesmo desejo sexual poderia topo da lista. A questão é com carnes processadas, como cachorros quentes, hambúrgueres, carnes frias e bacon, todos os quais contêm níveis elevados de sódio, hormonas, conservantes, e antibióticos.

Todas estas coisas podem perturbar o equilíbrio hormonal em seu corpo, o que reduz o fluxo sanguíneo para os órgãos do corpo, fazendo com que os processos normais mais difícil. Então, pule o drive-thru e as deli prato, a próxima vez que você está fora.

6. Popcorn

Se houvesse uma noite filme estereotipada, seria jantar na frente de um movimento seguido por um grande baciada ajuda de pipoca amanteigada. Infelizmente, isso poderia apresentar problemas, tanto quanto a energia vai.

Aqui está a questão: muitas formas mais baratas de pipoca vêm em embalagens contendo um componente chamado ácido perfluorooctanóico, que tem sido associada a doenças da tireóide e até mesmo problemas de próstata. A tireóide, a glândula em forma de borboleta em seu pescoço, produz hormônios e controla o metabolismo, que é como o corpo recebe e utiliza energia.  

7. Licorice

Além de pipoca, não há comida cinema mais popular do alcaçuz tornando-se uma escolha frequente quando em uma data para o cinema. Mas alcaçuz poderia apresentar problemas quando se trata de converter androstenediona em testosterona, particularmente em homens.

O problema é que o alcaçuz contém um ingrediente chamado glycyrrhizin, que resultem para o New England Journal of Medicine reduz os níveis de testosterona. Portanto, aproveite o alcaçuz, mas não exagere o seu consumo de estes doces deliciosos.

8. Diet Soda

Refrigerante diet é uma das bebidas mais populares do mundo, por várias razões. Por um lado, ele contém menos açúcar do que refrigerante regular, tornando-se popular com aqueles que tentam perder peso. Mas também é apenas um pouco menos doce, o que pode torná-lo mais palatável para algumas pessoas.

Infelizmente, a maioria das formas de dieta de sódio são carregados para baixo com o aspartame, um edulcorante artificial que pode reduzir os níveis de serotonina, limitando a energia, fazendo com que a depressão, e mesmo diminuição da libido. Se você não tiver o seu feliz, eu normal energético, pode valer a pena mudar para refrigerante regular e só beber com moderação.

9. Café

Pode não haver uma bebida mais popular entre os adultos do que o café, que contém o estimulante cafeína. O apelo é óbvio: a cafeína pode ajudar-nos sentir energizado e acordado, fazendo apenas sobre qualquer coisa-a partir de um treino para um trabalho do dia-mais agradável e energético.

Infelizmente, o consumo excessivo de cafeína também pode aumentar os nossos níveis de ansiedade, um desenvolvimento que pode causar aumento do estresse, a produção de cortisol, e fadiga crônica. Se você está tendo problemas de acordar e ficar alerta, pode valer a pena fazer a mudança para descafeinado.