8 termos médicos que vão fazer barulho em 2017.

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O ano de 2017 é o seu ano; e como um yogi, este conceito faz-me muito feliz. Estou focando muito em saúde como um conceito individual, eu prefiro os exercícios personalizados para treinos intensivos (e vamos enfrentá-lo, nem todo mundo quer ou não pode participar); dietas especializadas, em comparação com os planos gerais (que não cumpram com aversões alimentares, intolerâncias ou alergias); e colaboração entre especialistas em saúde e pacientes para favorecer uma saúde pessoal aberta, honesta e responsável. Tenha em mente que 2017 lugares responsabilidade sobre o indivíduo a respeito de manter a sua própria saúde.

Aqui estão oito termos de saúde que estarão na boca de todos em 2017. Observe a ênfase no indivíduo e na evolução para exercício e práticas de bem-estar e moderada …

1. Medicina Funcional

Em um movimento para incentivar medicina funcional, as principais organizações de saúde, como a Cleveland Clinic abriu as portas do seu centro de medicina funcional e uma nova era médico cooperativo que exige mais honestidade, cooperação e compreensão entre pacientes e equipes de saúde.

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O objetivo da medicina funcional é passar de um método simples de alívio dos sintomas a um diagnóstico mais profundo de distúrbios de saúde, com base na compreensão das causas subjacentes. Por exemplo, em vez de prescrever medicamentos para a fadiga crônica, praticantes da medicina funcional trabalhar com o indivíduo (e seu estilo de vida, dieta e estresse) para identificar as causas subjacentes fadiga e trabalho em conjunto para eliminá-lo.

2. Transparência Saúde

Naturalmente, a colaboração exige honestidade, transparência e entusiasmo por parte do paciente para ajudá-lo a assumir a responsabilidade por seu próprio bem-estar e sua própria saúde. Em 2017, veremos um novo desejo de transparência em relação à saúde.

Esta transparência é dependente de esforços de ambas as partes é claro. Primeiro, ele deve vir de médicos que devem tornar as informações de saúde clara e acessível aos pacientes. Em seguida, ele deve vir dos pacientes, que terão de compartilhar informação honesta sobre seu estilo de vida e sua dieta (por exemplo, história familiar, tabagismo, dieta, atividade física, consumo de álcool, etc.) com seus médicos.

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3. Saúde capacitados

Nos dias em que o médico sabia tudo está acabado. Vamos ser claros, isto não significa que o seu médico não sabe muito mais sobre o corpo humano e medicina em geral, porque é. Mas isso significa que você bem sabe mais sobre seu próprio corpo do que ninguém.

O seu médico não está vendo – para que você não pode esperar que um diagnóstico adequado, sem dar qualquer informação sobre o seu uso de álcool, doces ou tabaco. A saúde capacitados é ser o embaixador da sua própria saúde e ser pró-ativo por ser honesto, solicitando informações sobre tratamentos alternativos e fazer a pesquisa. Assumir a responsabilidade por sua saúde, é também estar aberto a críticas e comentários dos profissionais de saúde, informar e estar disposto a tomar decisões de estilo de vida que são melhores para você e seu corpo.

4. Listening

Iogues usar o termo ‘sintonizar’ por um longo tempo. Se você já fez yoga, nós certamente você já pediu para ouvir e ser mais consciente da sua respiração. Em 2017, vamos incentivá-lo a ouvir e ser mais consciente de sua vida, mesmo fora do tapete de yoga.

De acordo com Yoga International, esta acção de sensibilização pessoal pode ser descrito como ‘viver o momento’, ou prestar especial atenção às suas necessidades físicas e mentais. Você pode entender o efeito oposto, o ‘fora de sintonia’, enquanto correndo em uma esteira por 40 minutos ou engolir um saco inteiro de batatas fritas assistindo televisão. Quando você estiver ouvindo, seu corpo e sua mente focada, comprometida, intuitivo, e seu risco de quedas ferimentos e doenças.

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5. Dieta equilibrada

O regime termo tem uma má reputação. Mas se você considerar que na verdade se refere à sua dieta, a palavra torna-se menos risco e menos crítica as batatas fritas que você comeu no almoço.

A dieta equilibrada termo pretende passar de um regime negativo e privada para um regime mais aberto e pró-ativa, uma abordagem positiva na decisão do que você come. A dieta equilibrada concentra-se em uma variedade de alimentos, equilibrada e nutritiva, rica em macronutrientes (gorduras saudáveis, carboidratos complexos e proteína magra).

6. Aptidão funcional

Os movimentos de fitness, ou de treinamento funcional que imitam os movimentos diários (slots, bombas, pratos, genuflexões) já são muitas sessões de treinamento de fitness. Mas em 2017, Canfitpro, a maior empresa de educação de fitness no Canadá, diz que a aptidão funcional estará presente em todas as mentes.

Além de ser composto por movimentos todos os dias (caminhar, subir escadas, pegar um objeto, etc.), aptidão funcional é mais fácil e menos stress do corpo por meio do fortalecimento do tronco e melhorar a posição. Também envolve vários grupos musculares, dando um treino equilibrado que reduz o risco de ferimentos.

7. Formação de alta intensidade fraccionado (HIIT)

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), intervalo de formação ou HIIT alta intensidade alcançou o segundo lugar na pesquisa de tendências de fitness para 2017. Para aqueles de nós que não têm o suficiente uma vez por dia – basicamente quase todos – HIIT é um ótimo treino em tempo mínimo.

O treinamento HIIT incorpora o treinamento de força – entalhes, bombas e genuflexões – trabalhando em vários grupos musculares em rápida sucessão, também dando aos participantes os benefícios do treinamento cardiovascular. ACE (American Council on Exercise) adverte que novos participantes em programas de treinamento HIIT deve receber aprovação prévia do seu médico, e trabalhar de perto com um instrutor qualificado para garantir o treinamento de segurança e descanso adequado entre sessões para evitar lesões.

8. Medicina personalizada

De acordo com Yahoo Medicina de 2017 será o pivot ano entre saúde e uniformes geral e abordagem da medicina personalizada que adapta tratamentos dependendo do perfil genético do paciente específico.

As inovações recentes na genómica (rastreio genético estudar a função das células individuais) em terapia de combinação (por doenças tais como os cancros do pulmão, da próstata e da mama) em preditivo identificação de marcadores biológicos (para tratar doentes visados) imunoterapia (segmentação pacientes com cancros nas fases iniciais) vai ser utilizado para guiar decisões de diagnóstico, tratamento e prevenção de doenças.