8 sintomas comuns de transtornos de ansiedade.

Todo mundo sabe que em algum momento de seus períodos de vida de ansiedade. Eles podem ser devido a um novo ano escolar, um novo emprego, um casamento ou uma visita ao dentista. Durante períodos de estresse da nossa vida, podemos sentir-se ansioso. Isso é normal e esperado. E esses sentimentos de ansiedade deve desaparecer no final do evento estressante.

Mas alguns podem ser afetados pela mesma ansiedade na ausência de eventos estressantes. Essas pessoas muitas vezes sentem que não têm controle sobre as reações do corpo e não são capazes de funcionar corretamente em suas vidas todos os dias. Vejamos alguns dos sintomas de transtornos de ansiedade.

1. Preocupação excessiva

Os indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade generalizada tendem a se preocupar excessivamente, e sobre tudo e nada. Seus pensamentos estão correndo para o ponto em que eles se tornam cada vez mais intensa e se alimentam uns dos outros.

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Eles se preocupam com coisas pequenas e exagerá-los, dando-lhes um rumo negativo. Eles não podem deixar de se preocupar ou não pode abrandar os seus pensamentos. Isso causa sofrimento que por sua vez causa mais preocupação. É um círculo vicioso que pode facilmente tornar-se debilitante, impedindo o indivíduo de funcionar.

2. Os distúrbios do sono

Indivíduos com transtornos de ansiedade muitas vezes se queixam de distúrbios do sono. Eles têm tantos problemas com seus pensamentos de rolagem que podem impedi-los de dormir, e em casos extremos, mantê-los acordados durante toda a noite. Mesmo que eles são capazes de cair no sono, eles podem acordar várias vezes durante a noite e sofrem de pesadelos ou sono agitado.

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Estes indivíduos são muitas vezes fisicamente exausto. A privação de sono torna-os mais propensos a desenvolver doenças físicas enfraquece o sistema imunológico e afeta sua agudeza mental, o que é necessário para trabalhar e resolver problemas.

3. Ataques de Pânico

Pessoas que sofrem de episódios de ansiedade extremas também podem sofrer do que é chamado de “ataque de pânico”. Estes episódios podem ser aterrorizante e indivíduos afetados podem apresentar sintomas semelhantes a um ataque cardíaco.

O aumento da respiração e coração taxa, eles podem ter dificuldade em respirar e sentir que um peso se estabeleceu em seus peitos, e eles podem começar a suar. Exames médicos retorno negativo se o indivíduo está realmente sofrendo de um ataque de pânico.

4. Náuseas e vômitos

Pessoas com transtornos de ansiedade podem sentir náuseas e vómitos induzidos por uma resposta exagerada ao estresse. Isso pode ser agravada ainda mais quando se tenta comer enquanto se sentindo ansioso.

Em uma resposta ao estresse, o corpo desvia sangue oxigenado a partir de órgãos como o estômago para os músculos importantes para que o corpo está pronto para “ataque ou fugir.” É um mecanismo de protecção primitivo.

5. Tensão muscular

Pessoas com transtornos de ansiedade muitas vezes experimentam uma tensão muscular quase constante. Isso pode incluir o ato de torcer as mãos, sacudindo os punhos, apertando a mandíbula, têm uma rigidez do pescoço ou dor nas costas. Durante a resposta inicial ao estresse, o corpo está pronto para enfrentar o perigo, fugindo ou atacando fisicamente.

Músculos, onde contratados, prontos para a ação. As técnicas de relaxamento combinado com exercício físico regular pode ser eficaz no combate ao stress resultante da ansiedade.

6. Flashbacks

Algumas sofrem de ansiedade experimentando flashbacks, de volta ao passado que produzem ansiedade severa. No caso de trauma extremo, outro transtorno chamado PTSD pode se desenvolver.

O transtorno de estresse pós-traumático mostra semelhanças com transtorno de ansiedade, mas não é a mesma doença. Os pesquisadores publicou um estudo em 2017 no Jornal de transtornos de ansiedade que descobriu flashbacks semelhantes no TEPT em indivíduos com transtornos de ansiedade origem social.

7. Ansiedade Social

Algumas pessoas sofrem de ansiedade em situações sociais como festas de negócios ou quando grandes multidões se reúnem em um parque de diversões, um centro comercial ou supermercado. Esta pode ser uma forma particularmente debilitante da ansiedade, porque ele pode realmente ter um impacto negativo significativo sobre as vidas dessas pessoas.

Quando eles se encontram projetada para ambientes sociais ou lotadas, sua resposta ao estresse é aumentada se eles podem se tornar apático ou sofrem de ataque de pânico. A terapia pode incluir medicamentos anti-ansiedade, terapia comportamental cognitiva ou terapia de dessensibilização em que a pessoa está gradualmente introduzido para multidões maiores ou eventos sociais durante períodos de mais e mais.

8. Trac

O medo de falar ou aparecer em público seria o maior medo relatado pelos adultos. Este medo supera o medo de voar, falência, doença e até mesmo a morte. Mesmo os atores e músicos experientes podem sofrer com esta desordem. Outros podem passar uma promoção no trabalho ou dar a oportunidade de ler o elogio de um parente.

O medo do palco pode ser gerido e ultrapassado. Saiba como usar estratégias de terapia cognitivo-comportamental pode ser extremamente eficaz para acabar com este ciclo de situações assustadoras evasão. Drogas e remédios naturais também têm o seu lugar. O melhor resultado decorre do uso de uma combinação desses remédios.

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