8 Sinais e Sintomas da Food Addiction

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Isso soa familiar?

É um novo dia, um dia que você está empenhada em começar a comer açúcar direita, reduzindo e comer fora menos. Realmente dá uma boa primeira etapa com um saudável café da manhã em casa, mas, após um dia cansativo no trabalho, decide almoço fast food e uma porção exagerado de alimento é ingerido com sorvete em vez das sobras trazidos de casa. Depois de uma noite caótica, ele pára em uma padaria no caminho de casa e uma dúzia de biscoitos leva. Uma vez que você chegar em casa, nada apelos refrigerador para você, em seguida, pedir uma pizza e passar a noite comendo mussarela e açúcar frente da TV. Então ele vai para a cama sentindo fraco, envergonhado e culpado por outra tentativa fracassada de dieta.

Este é apenas um ciclo desagradável e insalubre que não podem sair devido ao estresse, ou será que você, como milhares de americanos sofrem de vício em comida?

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Aqui estão oito sinais e sintomas de comedores compulsivos …

1. Nunca comer com moderação

Claro, comer um pouco de chocolate com moderação é bom, mas aqueles com dependência de comida não pode parar em “apenas uma pequena imagem” e pode rejeitar alimentos não saudáveis. Os viciados em alimentos apenas como viciados em drogas têm uma mentalidade de “tudo ou nada” quando se trata de comer, o que significa que se você levar para casa um bolo de chocolate, você provavelmente vai comê-lo quase completa-se sentir-se doente.

2. Invente desculpas para o fracasso

Ele decidiu cortar o açúcar de sua dieta durante um mês. No entanto, dois dias depois, ele vem para comemorar o aniversário de um amigo. Que seria rude não para comer um pedaço de bolo, certo? Assim apreciá-lo de qualquer maneira e usá-lo como uma desculpa, a fim de se livrar da culpa de se render aos desejos.

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3. Queremos mais alimentos após as refeições

Claro, se você comer uma pequena salada no jantar quando você está acostumado a comer mais, você provavelmente sentir fome em poucas horas. No entanto, se você costuma comer uma refeição saudável com frango, arroz, legumes e está “recheado”, mas incapaz de resistir à tentação de comer um saco de batatas fritas depois do jantar, você está comendo por um capricho e não com fome. A maioria das pessoas têm desejos por doces e gorduras, mas se isso acontece na maioria das noites da semana pode estar sofrendo de vício em comida.

4. Você se predispõe a falhar

Pessoas com qualquer vício – se as drogas, álcool, jogos, compras ou comida – não pode abandonar o seu comportamento sem ajuda. É por isso que o alcoólico não pode limitar a ingestão de álcool para “apenas nos fins de semana.” O mesmo se aplica às regras de viciados em alimentos. Embora seja limitada a uma fraude refeição uma semana, é provável que falhe se você não tiver ajuda.

5. Venha a ser preenchido … E continua

Muitos viciados alimentos continuam a comer mesmo depois de estar cheio, mesmo que eles sabem que vai ficar doente de comer demais. Isso ocorre porque os desejos que eles sentem que não têm nada a ver com a fome. Ao contrário, eles são impulsos enviados pelo cérebro e não pela necessidade de alimentar.

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6. Venha secretamente

Um indicador comum de vício em comida é esconder alimentos e comê-los secretamente. Você pode comer no seu quarto, no carro ou depois de todos terem ido dormir, mas se você comer na solidão e recipientes escondidos e embalagens que consumiram, é associado com comer a vergonha é um sinal de que é viciado em os alimentos.

7. Atribui a culpa com a alimentação

Você sente frequentemente uma sensação horrível de culpa quando você comer demais? Cumprir um desejo muitas vezes fazer isso acontecer – especialmente se você está tentando perder peso ou tem o compromisso de comer melhor. O ciclo contínuo de ceder à compulsão, mas faz você se sentir fraco ou indisciplinada, pode levar à depressão e mais ansiedade por comer.

8. Está consciente de que a sua saúde está em perigo

Nós todos sabemos que o que comemos tem um impacto direto sobre a nossa saúde – refletida no aumento de peso, pressão arterial, saúde do coração, os níveis de energia na saúde da pele e saúde oral. No entanto, os viciados em alimentos vai continuar com os excessos, mesmo sabendo que suas ações irão gerar sérios problemas de saúde, tais como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta, distúrbios digestivos e obesidade.