8 receitas mais saudáveis ​​da mistura da fuga para acampar ou hiking

load...

Batido é minha go-to lanche para camping e caminhadas. I até mesmo trazer um pequeno saco comigo ao cinema, então eu não estou tão tentado a comida para baixo em pipoca amanteigada e gummy doces.

No entanto, eu raramente comprar a mistura da fuga loja, comprei porque esses sacos processados ​​têm um talento especial para esconder o açúcar extra e gorduras trans em um deleite saudável. Aqui estão oito saudáveis ​​receitas mistura da fuga (com gorduras saudáveis, proteínas, hidratos de carbono complexos, e um toque de doce ou picante) que você pode fazer em casa. E lembre-se, não há regras para a mistura da fuga tão à vontade para misturar e combinar ingredientes que você vai adorar …

1. sabor dos trópicos

Prove uma mistura doce e sensual de manga desidratada, abacaxi secas, castanhas de caju, castanha do Brasil, flocos de coco, banana chips, e deixe o seu paladar levá-lo afastado para locais tropical-like Bahamas-durante a sua hora do lanche.

load...

2. Cajun Crunch

Esta combinação picante de palitos de gergelim, amêndoas, sementes de abóbora, sementes de girassol infundidos com as raspas de alho em pó, cebola em pó, pimenta caiena, pimenta em pó, cominho e outras especiarias inspiradas Cajun pode fazer sua boca queimar … em uma maneira deliciosa.

3. clássico GORP

load...

Bem, alguns afirmam esta antiga trilha escola mix mistura é realmente uma mistura de grãos, casca de laranja, passas e amendoim (Gorp), mas em algum lugar ao longo do caminho caminhantes começaram a carregar sacos de amendoim, passas, sementes e nibs de alfarroba (ou chocolate fichas) e referem-se a que carinhosamente como GORP.

4. Yogi Energizer

O perfeito energizador pós-hot yoga, esta mistura poder de pistache, nozes, bagas de Goji, mirtilos e cranberries secas, sementes de linho, e batatas fritas alfarrobeiras escuras certamente felicidade você dentro e por fora!

load...

5. Loucura Filme

Muito mais saudável do que mergulhar no saco de pipoca com manteiga, este amálgama de ar estalou milho, pretzels sem sal, chocolate coberto amendoim escuras e chocolate coberto passas escuras irá mantê-lo saciado, mesmo através das partes assustadoras do filme.

Munch 6. Cereal

Se você pulou o pequeno-almoço (embora você nunca deve) ou são apenas atrasado, um punhado de este à base de cereais mistura-com flocos integrais, arroz tufado, granola, castanhas, cerejas secas, cranberries secas e secas bananas-vai alimentar você até o almoço.

7. colheita da queda Crunch

Ele com certeza tem gosto de Ação de Graças ou Dia das Bruxas é ao virar da esquina, graças aos sabores queda de pecans ricos, garoa de bordo, anéis de maçã seca, canela e noz-moscada granola, e, claro, sementes de abóbora!

load...

8. Chocolate-Amendoim Sonho

Eu sou um otário para os sabores de manteiga de amendoim e chocolate juntos, e este mix-de amendoim sem sal, amêndoas, chips de alfarroba, e manteiga de amendoim fichas-certamente não decepciona.