8 realidades diárias de viver com um transtorno de ansiedade.

A ansiedade é um problema comum que afeta cerca de 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos, muito menos o resto. Os sintomas de transtornos de ansiedade – ataques de pânico dificuldades de socialização – pode tornar extremamente difícil a vida diária.

O problema é que apenas as pessoas com este transtorno pode realmente entender o que eles estão enfrentando. O que saber se um parente ou amigo lhe diz que ele sofre de ansiedade?

1. Diga-lhes para “relaxar” não ajuda

Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade muitas vezes se preocupar com coisas que, para as pessoas que não sofrem, parecem trivial. Em muitas situações, indivíduo ansioso reconhece que este é o caso. Mas isso não significa que é fácil de se livrar da ansiedade.

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É por isso que nunca é uma boa idéia para dizer um ansioso “relaxar”. É apenas banalizar o problema e ansiedade, para que a pessoa se sente sem sentido, menos capazes ou inteligentes. Ouça com atenção para o seu problema e tentar dar feedback construtivo.

2. É impossível planejar um ataque de pânico

Todos ansiosos para não sofrer de ataques de pânico. Mas aqueles que sofrem saber como eles podem ser debilitante e pode tomar decisões e medidas duras.

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O truque é lembrar que os ataques de pânico não pode ser explicado ou previsto. Se alguém que você conhece passando por um ataque de pânico, a certeza com calma, sem diminuir preocupação.

3. Os gatilhos variar

Todos ansiosos não lutam com os mesmos problemas. Uma pessoa pode estar ansioso para pegar um avião, enquanto outra poderia ser ultrapassada por uma esmagadora medo cada vez que seu casamento atinge uma parede. Muitas vezes o problema é relacionado a um evento do passado, mas isso não é uma regra universal.

Se alguém que você conhece sofre de ansiedade, não espere que ele a entrar em pânico sobre tudo e nada, ou até mesmo coisas que você assume. Seja aberto e oferecer seu apoio, não importa o problema.

4. A ansiedade pode ter efeitos físicos

É inútil negar que a ansiedade é um transtorno mental. Mas não termina sempre em mente. Na verdade, a ansiedade muitas vezes experimentam a ansiedade de uma forma muito natural.

Por exemplo, em 2017, um estudo da Nova Zelândia mostrou que havia ligações visíveis entre trato digestivo inflamado e um transtorno de ansiedade. A síndrome do intestino irritável também tem sido associada à ansiedade. Tenha isso em mente quando alguém diz que ele não está se sentindo bem e que ele sofre de um transtorno de ansiedade.

5. Nem sempre desaparece

Muitas vezes disse às pessoas ansioso para que sua ansiedade vai desaparecer com o tempo. Portanto, seus sentimentos de ansiedade estão frequentemente relacionadas com stress. Isso porque as pessoas ansiosas não ver a diferença entre o seu transtorno de ansiedade e problemas de curto prazo relacionados ao estresse.

Se um membro da família ou amigo disse que ele sofre de ansiedade, não espere que ele desaparece em um dia. Mesmo se as circunstâncias mudarem, é possível que a ansiedade permanece.

6. É difícil parar de pensar muito

“Pare de pensar demais” é uma frase que muitos ansiosos já ouviu mais de uma vez. O problema é que não é fácil de desligar seu cérebro, mesmo se você sabe que seus pensamentos são irracionais.

Too muitos pensam é um grande problema para a ansiedade. Pode levar a depressão, incapacidade de concentração e privação de sono. Não é inventado e pode ter efeitos visíveis na pessoa.

7. Todas as drogas não têm os mesmos efeitos

Existem muitos medicamentos disponíveis para tratar a ansiedade. Alguns podem ser usados ​​para tratar a depressão ea ansiedade. Alguns são tomados diariamente, outros apenas para ajudar a situações particularmente estressantes.

De qualquer modo, cada droga é diferente. E, mais importante, as pessoas reagem de forma diferente a estas drogas. Isso significa que um medicamento que ajuda a pessoa a superar sua ansiedade não pode ajudar o outro.

8. Isto é um assunto sensível

Mesmo no século XXI, a doença mental continuam altamente estigmatizada. Isso significa que muitas pessoas têm dificuldade em discutir a sua doença e seu tratamento.

Manter isso em mente quando você discuti-los com um amigo ou membro da família que está passando por um transtorno de ansiedade. Não é o mesmo que discutir doença física, como uma fratura ou enxaquecas. Esperar que algumas pessoas, especialmente aqueles que cresceram entre as pessoas desdenhosas de doenças mentais e seus tratamentos, são particularmente sensíveis quando se fala sobre isso.

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