8 realidades cotidianas para pessoas que vivem com transtorno de ansiedade

A ansiedade é um problema generalizado que afecta cerca de 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos sozinho. Os sintomas do transtorno alcance ansiedade de ataques de pânico à dificuldade socializar-pode tornar a vida cotidiana extremamente desafiador.

O problema é que há muitas coisas sobre a ansiedade que apenas as pessoas afetadas por ela vai entender. Então, o que você precisa saber se um amigo próximo ou membro da família lhe disse que eles estão lutando com ansiedade?

1. sendo dito para “Relaxe” não ajuda

Pessoas com transtorno de ansiedade muitas vezes ficar confuso sobre assuntos que, para alguém sem ansiedade, pode parecer trivial. Em muitas situações, a pessoa com ansiedade reconhece que este seja o caso. Mas isso não significa que é fácil de minimizá-la.

É por isso que nunca é uma boa idéia para dizer a alguém com a ansiedade para “relaxar”. Ele banaliza a questão e a ansiedade, fazendo com que a pessoa se sentir sem sentido, ainda menos capaz ou inteligente. Ouça com atenção para a questão e tentar ser construtivo com o seu feedback.

2. Você não pode cronometrar um Ataque de Pânico

Nem todo mundo que luta com a ansiedade tem ataques de pânico. No entanto, aqueles que sabem que podem ser debilitantes, deixando-os lutando para tomar decisões e agir.

A coisa a lembrar é que os ataques de pânico não podem ser explicados e você certamente não pode prever quando um vai emergir. Se alguém que você conhece começa a experimentar um ataque de pânico, com calma tranquilizá-los, sem dispensar as suas preocupações.

3. As pessoas têm diferentes gatilhos

Nem todos com transtorno de ansiedade vai lutar com as mesmas questões. Uma pessoa pode ficar ansioso quando embarcar em um avião, enquanto outra pessoa pode sentir medo avassalador sempre que seu casamento atinge uma lombada. Muitas vezes, o problema está relacionado a um evento passado, mas mesmo isso não é uma regra universal.

Se alguém que você conhece lhe disse que está lidando com a ansiedade, não espere-los para obter trabalhou-se sobre cada pequena coisa-ou até mesmo as coisas que você esperaria-los a lutar com. Seja aberto e oferecer apoio, não importa a questão.

4. A ansiedade pode ter efeitos físicos

Não há como negar que a ansiedade é uma questão de saúde mental. Mas não é sempre limitado à mente. Na verdade, as pessoas com ansiedade muitas vezes se sentem a ansiedade de uma forma totalmente físico.

Por exemplo, em 2007, um estudo da Nova Zelândia mostrou que havia ligações visíveis entre trato digestivo inflamado e transtorno de ansiedade. Síndrome do Cólon Irritável também tem sido ligada à ansiedade. Tenha isso em mente quando alguém lhe diz que eles não estão se sentindo bem e lutando com ansiedade.

5. Nem sempre Go Away

Pessoas com ansiedade são muitas vezes disse que seus sentimentos vai passar com o tempo. Desta forma, eles muitas vezes encontram seus sentimentos de ansiedade ligada com o estresse. Isto é devido ao fato de que muitas pessoas sem ansiedade não vê a desconexão entre problemas de transtorno de ansiedade e de curto prazo relacionados ao estresse.

Se um amigo ou membro da família lhe disse que está lidando com a ansiedade, não espere que o assunto passar durante a noite. Mesmo se as circunstâncias mudarem, é possível que a ansiedade vai permanecer.

6. É difícil controlar “Overthinking”

“Pare de cismar que” -chances são, as pessoas com transtorno de ansiedade ter ouvido isso em mais de uma ocasião. O problema é que não é fácil para desligar a mente, mesmo quando você sabe que seus pensamentos são irracionais.

Overthinking é um problema significativo para as pessoas com transtorno de ansiedade. Ela pode levar à depressão, dificuldade de concentração, e privação de sono. Não é constituído e pode ter efeitos físicos visíveis sobre uma pessoa.

7. Não cada medicação funciona da mesma

Há muitos, muitos medicamentos lá fora, para o tratamento da ansiedade. Alguns podem ser utilizados para tratar a depressão e ansiedade. Alguns são tomadas todos os dias, enquanto outros só são projetados para ajudar com situações particularmente estressantes.

Independentemente disso, todos os medicamentos é diferente. Ainda mais importante, as pessoas reagem de forma diferente a vários medicamentos. Isto significa uma droga que ajuda a pessoa a superar sua ansiedade não pode fazer muito para outra pessoa.

8. É uma questão sensível

Mesmo no século XXI há um estigma associado à doença mental. Isso significa que muitas pessoas não se sintam à vontade para discutir a sua ansiedade ou o tratamento que estão recebendo por isso.

Tenha isso em mente quando se discute a ansiedade com um amigo ou membro da família que está lutando com um transtorno de ansiedade. Não é bem como discutir muitas doenças físicas, como um osso quebrado ou enxaquecas. Esperar que algumas pessoas, particularmente aqueles que cresceram entre as pessoas desdenhosas dos assuntos de saúde mental e seu tratamento, será especialmente sensível ao discutir estas questões.

 

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