8 razões pelas quais a depressão é comum durante o nosso início dos anos 20

Muitos de nós lembramos de nossos 20 adiantados com nostalgia. Para a maioria, esta é a nossa primeira tentativa de independência, que se deslocam para fora da casa para o trabalho ou na faculdade ou universidade longe de casa pela primeira vez. Este período de auto-descoberta é marcado por boas lembranças para muitos. No entanto, por outro lado, a grande maioria dos adultos início lutar com a solidão, fracasso, extrema pressão, a dívida financeira, sentimentos ostracismo, auto-dúvida sepultura, e o primeiro gosto de desgosto. É por isso que os psicólogos muitas vezes duplicar a população início dos anos 20 como vulneráveis ​​a sentimentos de depressão e notar que os sintomas iniciais de depressão comumente atacar em torno de 25 anos de idade.

Aqui estão oito maneiras comuns que a depressão pode definir no para os primeiros 20 anos estabelecidos …

1. Biologia

Neurocientistas da Universidade de Yale salientar que muitas vezes lobo frontal do cérebro (a nossa capacidade de tomada de decisão e raciocínio cognitivo) faz formulário não completo até chegar ao redor de 25 anos de idade, razão pela qual grandes escolhas de carreira decisões como, arranjos de vida , grupos de amigos, e decisões tomadas no sociais configurações-às vezes pode criar um monte de preocupação e medo.

2. Crítica

Psicólogos da Universidade da Califórnia salientar que porque o cérebro ainda está em desenvolvimento no início da idade adulta, vendo o mundo em negros e brancos definitivas é comum. Ou nós nos consideramos bem sucedidas ou falhas, popular ou não aceito, e, em ambos uma luz negativa ou positiva. É por isso que a rejeição, as emoções, e as críticas que experimentamos neste momento pode afetar drasticamente a nossa auto-estima e causar sentimentos depressivos.

3. Estilo de vida

Cientistas da Universidade da Califórnia também apontam que as decisões que são forçados com, muitas vezes pela primeira vez, em nosso 20 pode causar sentimentos de depressão, por exemplo, álcool e uso de drogas, a transição do ensino médio para a faculdade ou a vida em casa para viver de forma independente, pode resultar em problemas de saúde, deficiências alimentares, a dívida financeira, baixou confiança, e privação de sono.

4. Personalidade

Pense em si mesmo em seus primeiros anos 20, você provavelmente não são a mesma pessoa, não é? Um estudo da UCLA descobriram que, juntamente com o seu cérebro, sua personalidade ainda estava se desenvolvendo em um ritmo rápido durante este tempo, porque estamos no nosso mais consciência devido nova independência e responsabilidade encontrados.

Pressão 5. Auto

Lembra quando você foi dito ensino médio seria “os anos mais importantes de sua vida”? Que não era o caso, e nem são os seus primeiros 20 anos. Claro, muitos de nós usar este tempo para definir o cenário para muitos eventos-Meeting vida importante de um cônjuge em potencial, a compra de um primeiro carro ou casa, pousando o nosso sonho de emprego, investimento, e que moldam a nossa saúde-no entanto, muitos de nós colocar expectativas irracionais em nós mesmos e sentir vergonha e esvaziado quando não viver de acordo com eles.

6. Finanças

As escolhas de carreira que você faz em seus 20 e poucos anos provavelmente influenciou o seu potencial de ganho atual, de alguma forma, correto? Embora nem todos nós tivemos sorte o suficiente para navegar sem esforço da escola para o nosso trabalho de sonho ou até mesmo nossos escolhidos profissão, adiando a trabalhar ou ficar em dívida de cartão de crédito quase sempre define o tom para suas finanças futuras e potencial de ganhos. A pressão da dívida podem, em conjunto e torná-lo difícil escapar durante a próxima década.

7. relacionamentos

Muitos de nós ainda bobina a partir das relações de nossos mais de 20 anos. Por exemplo, você ficou sem levar em conta a sua auto-estima, você estava usado, ou se você tratar a namorar como uma viagem para aprender o que você queria em um potencial parceiro de vida? Muitas vezes, os maus hábitos de relacionamento (ou seja, sentimentos de confiança e auto-estima) formamos em nossos 20 iniciar um ciclo destrutivo de depressão e bagagem emocional que arrastar com a gente, sem saber, em nossos 30s e 40s.

8. ações

Muitos de nós olhar para trás em nosso 20 com “o que ifs?” Em mente. Talvez nós dependia das pessoas de apoio por muito tempo, ou talvez nós não agiu em uma oportunidade específica que agora considerem “o one that got away”. À deriva pode ser comum em nosso 20S, especialmente se estamos diante de contratempos (ou seja, voltar para casa para viver, assumindo trabalho a tempo parcial não em nosso campo escolhido). No entanto, em vez de uma oportunidade de aprendizagem, é fácil de ser esvaziado por este período de dúvida e dificuldades.

 

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