8 razões por que a depressão é comum a 20

Muitos de nós lembramos de nossos 20 anos com nostalgia. Para muitos, é a nossa primeira oportunidade de experimentar independência, nos mudamos para trabalhar ou frequentar a faculdade pela primeira vez. Este período de auto-descoberta marca porque muitas boas lembranças. No entanto, a grande maioria dos jovens adultos lutam contra a solidão, fracasso, extrema pressão, a dívida financeira, sentimentos de ostracismo, dúvidas sérias e o primeiro sinsabor de um coração destruído. Por esta razão, os psicólogos dizem que aqueles que estão passando por 20 anos são vulneráveis ​​a sentimentos de depressão. Note-se que os sintomas iniciais aparecem comumente em torno de 25 anos de idade.

Veja como oito formas comuns de depressão afeta mais de 20 anos …

1. Biologia

Neurologistas da Universidade de Yale dizem que muitas vezes o lobo frontal do cérebro (a nossa capacidade de raciocínio cognitivo e tomada de decisão) não está totalmente desenvolvido até por volta de 25 anos de idade, que é a razão pela qual decisões – tais como as escolhas de carreira, estilo de vida, grupos de amigos e as decisões tomadas em contextos sociais – por vezes pode criar um monte de preocupação e medo.

2. Revisão

Psicólogos da Universidade da Califórnia mostram que o cérebro ainda está em desenvolvimento no início da idade adulta, por isso, é muito comum ver o mundo em preto e branco. Nós nos consideramos bem ou mal sucedida, popular ou não aceito, seja positiva ou negativamente. É por isso que as críticas, rejeição e emoções que sentimos neste momento pode afetar drasticamente a nossa auto-estima e causar sentimentos depressivos.

3. Estilo de vida

Cientistas da Universidade da Califórnia, note também que as decisões que são forçados a tomar, muitas vezes pela primeira vez em 20 anos, pode causar sentimentos depressivos – por exemplo, álcool e drogas, a transição da escola escola para a faculdade ou viver em casa de forma independente – pode resultar em problemas de saúde, deficiências nutricionais, a dívida financeira, baixa auto-estima e perda de sono.

4. Personalidade

Pense em si mesmo no início de seu 20 – provavelmente não a mesma pessoa, certo? Um estudo da UCLA descobriram que, juntamente com o seu cérebro, sua personalidade ainda está se desenvolvendo em um ritmo rápido durante este tempo, porque estamos no momento de maior consciência desde a independência e responsabilidade encontrados.

5. Auto-pressão

Lembra quando eu disse que a escola seria “o momento mais importante da sua vida”? Que não era o caso e nem será o seu 20. Naturalmente, muitos de nós usar este tempo para se preparar para muitos eventos de vida principais – conhecer um cônjuge em potencial, comprar um carro ou uma casa pela primeira vez, ter o trabalho do nosso sonhos, investir e ficar saudável – mas muitos de nós colocar expectativas razoáveis ​​e nós sentimos vergonha e desapontamento quando eles não realizam.

6. Finanças

Escolhas de carreira que fez a sua 20 provavelmente influenciado de alguma forma o seu potencial de renda atual, certo? Embora nem todos tiveram a sorte de passar facilmente de escola para trabalhar nossos sonhos ou nossa profissão de escolha – adiando trabalho e em dívida com cartões de crédito quase sempre definir suas finanças futuras. A pressão de dívidas pode ser configurado para torná-lo difícil escapar estes ao longo da próxima década.

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7. Relações

Muitos de nós ainda sofrem as relações que vivemos em 20. Por exemplo, você já dormiu com alguém sem pensar valorizado, usou ou viu seus compromissos como uma jornada para descobrir o que ele queria em seu potencial parceiro de vida? Muitas hábitos em relacionamentos ruins (por exemplo, sentimentos de confiança e auto-estima) que estamos no início do nosso 20 iniciar um ciclo destrutivo em depressão e aumentar a bagagem emocional que carregamos, sem perceber, em 30 e 40 anos.

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8. Ações

Muitos de nós quando olhamos para trás 20 anos e pensar: “O que teria acontecido se …?”. Talvez nós confiamos muito longo o apoio dos nossos pais, ou talvez não agirmos em uma oportunidade específica agora considerá-lo como “que nos escapou.” Estar à deriva pode ser comum a 20- especialmente quando enfrentamos contratempos (ou seja, voltar para casa para viver, trabalho a tempo parcial em outro campo profissional). No entanto, em vez de ver uma oportunidade de aprendizagem, é fácil de se desviar neste período de dúvidas e dificuldades.

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