8 maneiras de ajudar os outros ajuda você a viver mais tempo



Notícia da morte de Nelson Mandela entristeceu o mundo. O ícone anti-apartheid e primeiro presidente negro da África do Sul, altruisticamente guiou a transição pacífica do regime branco somente em seu país e deixou uma impressão duradoura da igualdade e paz em todo o mundo, passou quinta-feira passada na idade distinto 95. Um longo, vida feliz, gratificante bem vivida, que apoia numerosos estudos médicos que afirmam que aqueles que são voluntários, para ajudar os doentes, os pobres, os famintos, os abusados ​​e os marginalizados-viver mais tempo graças aos seus atos altruístas.

Parece que os efeitos na saúde de obras de caridade são tão bons para o corpo, mente e alma que a sua graciosidade realmente reduz as taxas de mortalidade precoce por cerca de 22 por cento contra indivíduos que não agem caridosamente.

Aqui estão oito boas razões para ajudar os outros ajuda a viver mais tempo …

1. Voluntariado realmente faz você mais saudável

Dar aos outros ao mesmo tempo melhorar a sua própria saúde, altruisticamente, claro, é um grande benefício do seu trabalho altruísta. Por exemplo, participando de caridade caminhadas, maratonas, fazendo tarefas para os idosos, bicicleta-a-thons, recolher o lixo, ou andando animais de estimação desabrigados são todas as formas físicas de exercício que ajudam você a ficar em forma.

2. Charity Trabalho nos dá Purpose

As recompensas mentais associados com o voluntariado, muitas vezes dar um senso de significado para aqueles que de outra forma se sentir um pouco impotente. Por exemplo, ao ver as diferenças feitas em uma cozinha de sopa ou abrigo para mulheres pode ajudar os voluntários se sentem parte de algo maior que eles mesmos para enriquecer seu senso de propósito na vida em geral.

3. Dar constrói a auto-estima

Se você já emprestou uma mão amiga que você já sabe que atos altruístas construir a confiança. Comprometendo-se a uma causa grupo proporciona uma sensação natural de realização, orgulho e identidade. Impulsionando como você olhar e sente sobre si mesmo e melhorar sua auto-estima geral.

4. Ajudar os outros cura todos os envolvidos

Você pode começar voluntário para ajudar os outros. No entanto, você vai logo perceber que você também está ajudando a si mesmo. trabalho de caridade é uma via de mão dupla, e estudos sustentar essa afirmação com resultados que mostram doação ajuda o doador realmente superar a dor (ou seja, a perda de um cônjuge).

5. Dar estimula o humor

Um estudo fora da Universidade de Exeter Faculdade de Medicina da Inglaterra examinou grupos de voluntários e descobriram que aqueles com um espírito dando eram menos propensos à depressão, e até baixou doença depressão existente, graças à satisfação, elevador humor e bem-estar adquirida através de voluntários trabalhos.

6. Incidindo sobre os outros em vez de si mesmo reduz o estresse

A investigação médica consistentemente mostra que o voluntariado reduz significativamente os níveis de estresse. Por exemplo, um estudo britânico pediu voluntários com doenças crônicas para explicar as auto-benefícios de dar aos outros. A maioria concordou que o foco nas necessidades dos outros ajudaram-los a gerenciar o estresse de uma doença crónica de forma mais eficaz.

7. Charity Trabalho conecta-nos

Os voluntários tendem a formar relacionamentos interpessoais mais fortes e mais ricos em comparação com aqueles que não voluntário. Afinal, não é um exagero dizer que dar tempo e energia para os outros cria laços fortes, um senso de conexão e comunidade em trabalhar por uma causa comum.

8. Atos de bondade Melhorar a saúde imunológica

É bom saber que esses doadores altruístas de tempo, energia, dinheiro, bondade e esforço colher alguma recompensa. No caso do voluntariado-é tremendos benefícios para a saúde do sistema imunológico. Os cientistas afirmam que dar aos outros tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico devido ao aumento da produção de serotonina. Esta substância química do cérebro regula o humor, acalma a ansiedade, e emite uma reação “se sentir bem” que fortalece a função do sistema imunológico.

 

 

 

 

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *