8 maneiras de proteger os seus olhos neste verão

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Proteja seus olhos

Ultravioleta (UV) raios de luz do sol pode ser invisível para o olho, mas os efeitos sobre o corpo – como envelhecimento precoce e câncer de pele – são nada.

No entanto, enquanto a maioria das pessoas sabe a importância da slathering sobre o protetor solar e usando um chapéu quando ao ar livre, geralmente não estão conscientes do dano que está sendo feito para os olhos pelo sol Africano dura. A exposição pode causar irritação nos olhos, inchados e vermelhos no curto prazo, e catarata e degeneração macular que poderiam afetar a visão a longo prazo.

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Aqui estão algumas dicas para proteger seus olhos dos raios UV prejudiciais nesta temporada de férias.

1. Usar óculos escuros

Mas, não apenas os óculos de sol … Procure um autocolante “UV400” para ter certeza de que você está sendo protegido de 100% dos raios UVA e UVB. De preferência, escolher óculos escuros ou óculos com lentes grandes e painéis laterais UV-protector.

2. Prescrição além de proteção

Enquanto os raios UVB são desviados por vidro, os raios UVA de comprimento de onda mais longos passar embora facilmente, então não acho que o seu óculos de prescrição é proteção suficiente. Em vez disso, comprar prescrição óculos de sol anti-UV ou escolher o vidro photochromic para suas lentes, que escurece quando exposto aos raios UV.

3. Cortar UV com contactos

Usuários de lentes de contato pode adicionar uma camada extra de proteção através do uso de lentes anti-UV, além de seus óculos de sol. Eyesupply.co.za, maior fornecedor on-line da África do Sul de lentes de contato, aconselha a usar uma lente de contato classe 1 que bloqueia 96% dos raios UVA e 100% dos raios UVB. Procure marcas como Johnson & Johnson Acuvue de ou CooperVision Clariti, disponíveis com entrega livre de eyesupply.co.za.

4. Top-lo com um chapéu

Seja qual for óculos UV-filtragem que você escolher, adicione um chapéu ao seu arsenal. Ela não só protege o rosto dos danos UV, que garante a proteção para os olhos, impedindo a luz solar de chegar em torno das bordas dos óculos de sol.

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5. Não se esqueça das crianças

Tal como acontece com os danos UV sobre a pele, a maioria dos danos causados ​​aos olhos acontece na infância. As crianças estão expostas a muito mais UV do que os adultos – tanto quanto três vezes a dose anual adulto, de acordo com o Dr. Justin Bazan, conselheiro médico para o Conselho Visão nos EUA. Certifique-se de seus filhos usam óculos de sol desde tenra idade.

6. Faça chuva ou faça sol

Nuvens não são páreo para UV. Enquanto um dia nublado irá expor seus olhos para menos UV do que um sol, não deixe seus óculos de sol em casa quando você estiver fora e aproximadamente. Da mesma forma, continuar a usar seus óculos de sol quando ao ar livre durante o inverno.

7. Obtenha seu timing certo

O Conselho Visão adverte contra estar ao ar livre sem proteção ocular 02:00-16:00, quando a exposição UV é mais elevado.

8. Vara de sombra

Não se esqueça de luz refletida. Apesar de estar fora da luz solar direta será significativamente reduzir a sua exposição aos raios UV, lembre-se que a maioria das superfícies refletem os raios UV. A água, por exemplo, reflete 100% dos raios UV que o atingem. Se você está pensando em passar o tempo ao lado da piscina ou na praia neste feriado, tomar precauções extras para proteger os olhos da luz refletida.

Para uma extensa gama de lentes de contato anti-UV, visite www.eyesupply.co.za. E se você encontrar essas lentes mais barato em qualquer outro lugar, Eyesupply irá corresponder a qualquer preço autorizado.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.