8 maneiras de evitar a distorção ocular do computador

Você já ouviu falar de Computer Vision Syndrome (ou CVS)? Não, não é um caso de amor futurista entre humanos e máquinas; é uma forma muito real de fadiga ocular causada por horas consecutivas na frente de uma tela de computador.

A boa notícia é que você pode evitar esta aflição, e salvar-se da dor de cabeça, olhos secos, corajoso, vermelho, obscuro, queima forma de fadiga ocular, preservando o conforto de olho nas seguintes maneiras …

1. Reduzir o brilho da tela

Uma das principais causas de CVS é ​​que brilho irritante em seu computador tela, você sabe o que, eventualmente, lhe dá visão dupla e provoca manchas pretas vadiar em sua visão periférica? Você pode reduzir significativamente o brilho da tela usando um filtro anti-reflexo em seu monitor. Se isso ainda não funcionar, demorar alguns segundos para ajustar o contraste da tela, incline a tela ou desenhar as cortinas para evitar reflexos perturbadores.

2. Ajuste a iluminação

A iluminação tem um enorme efeito sobre a sua visão ao usar um computador. Iluminação que é muito dura, muito brilhante ou muito escuro pode forçar seus olhos. Se sentir julgado ou irritação nos olhos, enquanto trabalhava, copo as mãos sobre os olhos como se estivesse protegendo-os do sol brilhante. Se você sentir a irritação acalmar um pouco, pode ser necessário diminuir as luzes ou alterar o ângulo da sobrecarga de iluminação.

3. Ter sua visão verificado

Outra das principais causas de CVS está usando uma lente de contato ou de óculos de prescrição incorreta. Se os seus olhos se cansam facilmente em seu computador ou laptop, você pode exigir uma mudança prescrição ou ligeiro ajuste. Consulte seu oftalmologista para manter a sua visão confortável e saudável.

4. Dê Breaks Visão

Você provavelmente se levantar da sua mesa para esticar as pernas com freqüência ao longo do dia de trabalho. Bem, seus olhos podem usar uma pausa também. Então, da próxima vez que você dá o seu corpo um tempo para esticar e trabalhar fora os nós, dar-lhe os olhos de um bom alongamento, concentrando-se por alguns segundos em um ponto focal na distância. Faça isso algumas vezes e para trás para dar a esses peepers uma pausa.

5. Lubrifique

Quando olhar para uma tela de computador ou dispositivo eletrônico (ou seja, tablet ou televisão) por horas a fio, nós piscar muito menos frequência, o que resseca a superfície dos olhos significativamente. É por isso que rompe com o computador vai ajudar naturalmente re-umedecer os olhos. Se isso não funcionar, tente lubrificante com lágrimas naturais ou gotas de solução salina olho.

6. Limpe sua tela

telas de computador são terreno fértil para todos os tipos de sujeira, sujeira, partículas de poeira, e as impressões digitais-tudo que causam um efeito manchas em seu monitor que mexe com a clareza do que está na tela. É por isso que fazer uma pausa a cada manhã para tirar o pó e limpar toda a sujeira ou manchas vai melhorar a sua clareza da tela e reduzir a fadiga ocular.

7. Reajuste seu assento

Muitas vezes o computador não é a questão-it é a sua posição na frente do monitor do computador. oftalmologistas recomendar seu monitor ser posicionado de frente para frente, aproximadamente à distância de um braço de seu rosto, com o centro da tela algumas polegadas abaixo de sua altura olhos. Posicionando sua cadeira, desta forma irá reduzir muito a fadiga ocular, bem como pescoço, costas e tensão do ombro.

8. Reduzir a seco Air

Faz todo o sentido que os olhos secos são muitas vezes uma causa de ar seco na sala. Por exemplo, um ventilador, a unidade de ar condicionado, de aquecimento, ventilação ou de ar a partir de qualquer um dos anteriores pode ser soprando directamente para os olhos. Uma janela aberta ou umidificador muitas vezes pode adicionar um pouco de umidade para o ar na sala e seus olhos secos.

 

 

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