8 maneiras de acelerar a recuperação após a cirurgia

Nós todos sabemos que os cirurgiões são muito precisos e que os procedimentos cirúrgicos têm percorreu um longo caminho ao longo dos anos, mas a verdade é que você ainda está tendo uma faca (ou laser) fazendo um buraco em seu corpo por qualquer motivo. Enquanto estas incisões são, por vezes pequeno, seu corpo ainda precisa de tempo para recuperar.

Se você está em uma internação prolongada ou em casa, você deve estar preparado para estar no modo de recuperação por um tempo após o procedimento – e dependendo do que era para pode impactar o tempo para o seu corpo para estar de volta ao normal. Aqui estão oito dicas para se recuperar mais rapidamente depois de passar sob a faca …

1. Mova à volta com regularidade

Embora possa se sentir contra-intuitivo, levantar-se e movendo-se de vez em quando vai ajudar a sua velocidade de recuperação do corpo, observa Livestrong.com. “Deixe sua cama duas a três vezes por dia e andar tanto quanto você é capaz, ou como seu médico aconselha”, sugere o site. Se você não é móvel, em seguida, tentar mudar de posição na cama agora e, em seguida, ele adiciona.

Isto pode exigir alguma ajuda para chegar em segurança para fora da cama, mas não tenha medo de perguntar para ele por causa de sua saúde. Você também pode precisar de tempo suas doses de medicação para a dor para que você possa sair da cama relativamente confortável (ter alguém ajudá-lo a andar se há problemas de equilíbrio).

2. Gerenciar o Scar

É importante que a sua área cirúrgica curar rapidamente para ajudar a evitar qualquer infecção, e há algumas maneiras de ajudar a ajudar neste processo. Se permitido por sua equipe médica, vestir a ferida de uma forma que lhe permita permanecer úmido e limpo, diz SurgerySupplements.com. “A pesquisa mostra que as feridas húmidas curar até 50 por cento mais rápido”, ele observa.

Enquanto muitos tentam usar óleos e loções enriquecidos com vitaminas para manter a pele hidratada, este não é realmente um método eficaz, de acordo com o site (ele diz que vitamina E cremes pode realmente piorar cicatrizes). A fonte sugere folhas de silicone e fita adesiva, bem como a utilização de uma vara de protetor solar para proteger o local da ferida de maneiras UV “durante pelo menos um ano após a cirurgia” para evitar a descoloração permanente.

3. Comer enriquecedora Foods

Sua dieta vai, naturalmente, tornar-se o combustível que seu corpo necessita para curar, e recebendo os nutrientes certos irá garantir o tempo de recuperação mínimo. UnityPoint.org diz que você deve tentar comer certos alimentos, mesmo que o seu estômago está lhe dizendo o contrário.

Os alimentos que ajudam no combate à fadiga, assim como a cura de feridas incluem proteína (frango e ovos), Vitamina C (fruto), B12 e ferro (peixe e ovos), bem como fibras e probióticos (iogurte com granola). Tente evitar alimentos excessivamente açucarados, pois isso pode causar mais cansaço devido a mudanças repentinas nos níveis de açúcar no sangue.

4. Ter o apoio externo

Enquanto a equipe de enfermagem e os médicos fazem o que podem para ajudá-lo, não é uma má idéia ter alguém em sua equipe que podem advogar em seu nome depois que você teve uma operação, diz o Washington Post.

Este amigo ou membro da família pode monitorar de lavagem das mãos, ajudar a coordenar os seus medicamentos, e ser a ligação para fazer perguntas para a equipe de saúde quando você está muito grogue para fazê-lo. Também é geralmente agradável para ter um ente querido em torno de modo que você não se sinta como se estivesse em seu próprio país (apenas certifique-se que não é alguém que te incomoda depois de uma hora).

5. Banco teu Sangue

Dr. David Williams informa em seu site que você deve guardar um pouco do seu próprio sangue antes da cirurgia, observando, “alguns dos passos mais importantes que você pode tomar para a recuperação da cirurgia acontecer antes mesmo de chegar às portas do hospital.”

Este pré-cirurgia “precaução” chamado transfusão autóloga é importante se você está tendo a cirurgia que requer transfusões de sangue. Isso é mais possível quando você tem uma cirurgia marcada, como uma substituição da anca e até mesmo procedimentos de bypass, observa a fonte. Acrescenta que a chance de triplos de infecção quando há transfusão de sangue necessário, mas um estudo da Universidade de Michigan descobriu que aqueles que depositou seu próprio sangue tinha o menor risco de grandes problemas pós-operatórios nos 100 dias após a cirurgia.

6. Evite Too Much Sun

Enquanto alguma luz solar é útil no fornecimento de vitamina D, que é “vital para a cicatrização de feridas e uma série de outras funções corporais,” muito de uma coisa boa pode ser um problema, observa AdvancedTissue.com. Os raios UV do sol pode realmente enfraquecer o sistema imunológico, acrescenta a fonte.

Ele também observa que cicatrizes cirúrgicas são mais suscetíveis a queimaduras solares do que outras áreas da sua pele. Ele sugere manter a vítima para fora sol direto para o primeiro ano ou o risco de descoloração permanente. Use protetor solar que é avaliado SPF-30 ou superior em sites de feridas, acrescenta. curativos adequados também irá bloquear os raios UV prejudiciais.

7. Use Suplementos

Embora uma dieta pós-operatório saudável é importante como mencionamos anteriormente, você pode realmente começar a fortalecer seu sistema com vitaminas antes do procedimento, de acordo com MediCorx.com. “Começando a suplementação adequada antes da cirurgia também pode aumentar os efeitos de uma rápida recuperação, embora continuando o regime pós-operatório também é importante”, ele observa.

Enquanto doses extras de vitamina C e E pode ser útil (fale com o seu médico ou farmacêutico sobre dosagem recomendada), ele também lista bromelina – que é um forte enzima que auxilia na quebra de proteínas, blocos de construção do seu corpo. Ele também tem efeitos anti-inflamatórios sem as propriedades dediluição de alguns medicamentos (NSAIDS), ele explica.

8. Evite o álcool

Um artigo na Reuters observa que aqueles que “têm mais do que um par de bebidas alcoólicas todos os dias” tendem a experimentar mais problemas pós-operatório em comparação com bebedores leves ou aqueles que não bebem. Curar feridas mais lento e as infecções são mais comuns quando seu corpo é manejado com maiores quantidades de álcool, de acordo com um comentário citado no artigo.

Embora a revisão não concluir que efeitos positivos havia de reduzir a beber antes de uma cirurgia ou quando fazê-lo (embora outro estudo citado mostrou os riscos são reduzidos se você parar de beber um mês antes), você pode querer falar com o seu médico se você está tendo mais do que um par de bebidas por dia e esperar uma operação.

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