8 principais termos de saúde buzz para 2017

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2017 é tudo sobre você. Na verdade eu dub 2017 o “Ano de você”! Como um yogi, estou pessoalmente entusiasmado com isso. Eu sou grande em foco na saúde como um individualizadas treinos personalizados abrangente conceito vs. treinamento intenso (que, vamos enfrentá-lo, nem todos podem ou querem participar); dietas especializadas contra grandes regimes alimentares varredura (que não se dobram para aversões alimentares, intolerâncias ou alergias); e uma colaboração entre profissionais de saúde e pacientes quando se trata de ser honesto, aberto e responsável pela saúde pessoal. Enquanto muitos abraçar o auto-foco, ter em mente que 2017 vai colocar o ônus de volta no indivíduo quando se trata de manter a sua própria saúde.

Aqui estão os oito melhores termos de zumbido de saúde em todos os lábios em 2017. Você vai notar uma grande foco no indivíduo, bem como um movimento em direção a moderado, exercício prático e bem-estar …

1. Medicina Funcional

Em um movimento para incentivar medicina funcional, organizações de saúde de topo como a Cleveland Clinic ter aberto as portas para o seu Centro de Medicina Funcional e uma nova era de um estilo cooperativo de medicina que apela a mais profunda honestidade, colaboração e compreensão entre pacientes e suas equipes de saúde.

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O objetivo das mudanças medicina funcional a partir de um método de Band-Aid de simplesmente aliviar os sintomas-e aprofunda por diagnosticar problemas de saúde com base em uma compreensão da causa subjacente. Por exemplo, ao invés de simplesmente prescrever medicamentos para a fadiga crônica, os praticantes funcionais irá trabalhar com o paciente individual (ou seja, estilo de vida, dieta, os níveis de stress) para identificar a causa subjacente da fadiga e do trabalho em conjunto para corrigi-lo.

2. Transparência Saúde

Compreensivelmente, com a colaboração vem a necessidade de honestidade, transparência e entusiasmo por parte do paciente para ajudá-los a assumir a responsabilidade pela sua própria saúde e bem-estar. Em 2017 veremos um desejo recente de transparência saúde.

Em parte, essa transparência é dependente de esforço de ambos os lados. Primeiro, ele virá de médicos, que serão esperados para fornecer e tornar as informações de saúde acessível aos pacientes. Em segundo lugar, ele virá do paciente, que será esperado para compartilhar e fornecer médicos com informação honesta quanto à sua dieta e estilo de vida (ou seja, história familiar, tabagismo, alimentação, atividade física, hábitos de beber, etc.).

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3. Empowered Saúde

Longe vão os dias de médico sabe melhor. Vamos ser claros, isto não significa que seu médico não sabe muito mais sobre o corpo humano e medicina, em geral, porque ele ou ela definitivamente faz. No entanto, isso significa que você conhece seu corpo melhor do que ninguém faz.

O seu médico não é uma mente leitor, o que significa que você não pode esperar que um diagnóstico adequado, sem a divulgação completa sobre o quanto você beber, fumar ou comer doces. saúde capacitados é sobre falar-se de sua saúde, de uma abordagem proactiva por ser honesto, pedindo informações e sobre tratamentos alternativos, e fazer a pesquisa. No entanto, parte de assumir a responsabilidade por seus meios de saúde sendo abertos a críticas e comentários de profissionais de saúde, tornando-se informado, e estar disposto a tomar decisões de estilo de vida positivos que são melhores para você e seu corpo.

4. Ajuste Em

Iogues têm vindo a utilizar o termo “ajuste” para as idades. Se você já tomou uma aula de ioga, você não tem nenhuma dúvida foi pedido para “sintonizar a sua respiração.” No entanto, em 2017, você será encorajado a entrar em sintonia com a sua vida, mesmo fora do tapete de yoga.

De acordo com o Yoga International, este ato de auto-consciência pode ser melhor descrito como vivendo no momento, ou prestando atenção a suas necessidades físicas e mentais. Você pode entender o efeito oposto quando você imaginar como é fácil sair da zona, enquanto correndo em uma esteira por 40 minutos, ou como é fácil de ajustar para fora e devorar um saco inteiro de batatas fritas na frente da televisão. Quando sintonizar o corpo ea mente manter o foco, contratado, e intuitiva, e o risco de lesões e doenças diminuir.

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5. alimentação equilibrada

A palavra “dieta” há muito tempo tem um rap desagradável. No entanto, quando você considera que a dieta refere-se ao que você come, a palavra de repente não parece tão crítica de que grande ordem de batata frita que você comeu para o almoço.

O termo “alimentação equilibrada” tem o objetivo de fazer uma transição de negativo, a privação de estilo dieta para uma abordagem mais ampla, mais pró-ativa e positiva para decidir o que você colocar em sua boca. alimentação equilibrada se concentra em comer uma variada, equilíbrio de alimentos nutritivos e macronutrientes essenciais (ou seja, gorduras saudáveis, carboidratos complexos e proteínas magras).

6. Aptidão Funcional

aptidão funcional, ou treino movimentos que imitam todos os dias movimentos (ou seja, lunging, flexões, pranchas, agachamento, etc.), tem sido o foco de muitas rotinas de fitness. No entanto, em 2017, Canfitpro, maior provedor de educação de fitness do Canadá, diz que a aptidão funcional será topo da mente de todos.

Não só aptidão funcional fazem movimentos diários (ou seja, caminhar, subir escadas, pegar objetos para cima, etc.) muito mais fácil e menos estressante para o corpo, melhorando a força do núcleo e postura, ele também chama de vários grupos musculares em jogo, dando-lhe uma treino mais equilibrado, que reduz o risco de lesões.

7. HIIT

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), HIIT (ou High Intensity Interval Training) tomou o ponto do número 2 na pesquisa de tendências 2017 aptidão. Para aqueles de nós que simplesmente não têm tempo suficiente durante o dia, que é basicamente todos, HIIT oferece um ótimo treino que exige uma quantidade mínima de tempo.

HIIT incorpora a resistência de peso corporal treinamento com movimentos como pranchas, flexões e agachamentos-que incorporam vários grupos musculares com pouco tempo entre, dando aos participantes a vantagem de um treino cardiovascular também. ACE (American Council on Exercise) adverte que novos participantes HIIT deve primeiro ser limpo por um médico, e trabalhar estreitamente com um personal trainer certificada para garantir um treino seguro, bem como dias de descanso adequados entre a prevenir lesões.

8. medicina personalizada

De acordo com Yahoo Medicina de 2017 vai ver uma curva de one-size-fits-all de saúde para uma abordagem médica mais personalizado que personaliza o tratamento para o paciente específico, de acordo com o seu perfil genético específico.

As inovações recentes na genómica (ou testes genéticos que olha para a função celular indivíduo), as terapias de combinação de fármacos (por doenças como o pulmão, próstata, e cancros da mama), a identificação de biomarcadores preditivos (para segmentar os pacientes a tratar), e imunoterapias (que pacientes alvo com cancros em estágios iniciais) serão utilizados para orientar as decisões tomadas em relação ao diagnóstico, tratamento e prevenção da doença.