8 incríveis e deliciosas receitas de smoothie de iogurte para apimentar seu café da manhã

O que você comeu no café da manhã? Bem, se você quiser tentar algo um pouco diferente, que também é bom para você, então tente um dos nossos oito deliciosas receitas iogurte batido. É apenas o começo certo de que necessita, para um dia perfeito e bonito:

1. Kiwi e smoothie de iogurte

Nossa primeira smoothie de pequeno-almoço é um delicioso sabor frutado, de kiwi e blueberries para acordá-lo pela manhã. Você pode até adicionar meia colher de chá de óleo de semente de gergelim, se você quer um pouco de sabor de noz acrescentou.

Ingredientes:

  • 4 x Kiwifruits, descascadas e cortadas em cubos
  • 1 x de banana
  • 2 x colheres de chá mel
  • 1 x copo mirtilo
  • 1 x copo de iogurte natural
  • ½ x chávena de gelo picado

2. Coco e smoothie de abacaxi

Despertar o gosto das Caraíbas com este batido inspirado Pina Colada. Aproveite o mix fresco de abacaxi e coco para começar o dia.

Ingredientes:

  • ¼ copo de leite de coco x
  • ½ copo x iogurte coco
  • Um copo x abacaxi fresco, picado
  • 1 x mel colher de sopa
  • ½ x chávena de gelo picado

3. Banana e smoothie de aveia

Para um mais arquivamento e proteína embalado smoothie de pequeno-almoço, experimente esta receita pequeno-almoço fantástico e saudável:

Ingredientes:

  • 2 x bananas cortadas
  • ¼ x copo de aveia
  • 2 x colheres de chá mel
  • ¼ x colher de chá de canela em pó
  • ½ x copo de iogurte natural
  • ½ x leite de amêndoa copo

4. O pequeno-almoço verde smoothie de baixa caloria

Esta baixa caloria, iogurte batido com base é uma maneira de nutrientes embalado para começar o dia. É uma ótima maneira de obter essa energia que você precisa para o resto do dia. É um delicioso e surpreendente mix de vegetais, frutas e iogurte.

Ingredientes:

  • ½ x abacate, descascadas e cortadas
  • 1 x kiwis, descascadas e cortadas
  • 1 x maçã verde descascado e picado
  • ½ copo x sumo de laranja fresco
  • ½ copo de iogurte de baunilha x
  • ¼ folhas copo de hortelã
  • Adicionar mel e gelo de acordo com o seu gosto

5. Berry e smoothie de iogurte para lançar o seu dia

A berry e iogurte batido, é uma ótima maneira de impulsionar o seu dia. O sabor ligeiramente ácido é certo para acordá-lo e os conteúdos nutritivos vai alimentar o seu corpo, todo o caminho até o almoço.

Ingredientes

  • ½ x copo framboesas
  • ½ x copo morangos frescos
  • ½ x copo amoras frescas
  • Um copo de iogurte x baunilha
  • 1 x pequena de banana
  • 1 x mel colher de sopa
  • 4 x cubos de gelo
  • Adicione um pouco de água, se você precisa

6. Banana, pêssego, iogurte e uma torção do smoothie gengibre

Este batido tem muitos benefícios, para além de ser um grande smoothie de pequeno-almoço. Ele também irá aliviar o seu sistema digestivo e acalmar seus nervos, por isso dar-lhe um ir, é simples de fazer:

Ingredientes:

  • Um copo de iogurte x baunilha
  • ½ copo x cortado pêssegos frescos
  • 1 x Banana cortada
  • X 1 colher de sopa de mel
  • ½ colher de sopa de gengibre ralado
  • 4 x cubos de gelo
  • Adicione um pouco de água, se você precisa

7. Um sonho de laranja

Uma torção maravilhosa em um suco de laranja no café da manhã: combiná-lo com um pouco de iogurte, manga e laranja fresco e obter tudo o que a vitamina C em um pequeno-almoço saboroso e nutritivo, com um toque de baunilha.

Ingredientes

  • ½ x copo de iogurte natural ou baunilha
  • ½ x copo de sumo de laranja fresco
  • 1 x descascadas e segmentado de laranja fresco
  • 1 x descascadas e cortadas manga
  • ¼ colher de chá de extrato de baunilha x
  • 4 x cubos de gelo

8. Morango da banana iogurte batido receita – o melhor smoothie de iogurte sempre!

Este é o mais simples eo melhor café da manhã iogurte batido sempre! Apenas misturar os ingredientes juntos e desfrutar de um tratamento de pequeno-almoço satisfatório.

Ingredientes

  • 1 x Banana cortada
  • ½ x sumo de laranja copo
  • 1 x copo de iogurte natural
  • 1 x copo morangos frescos
  • 4 x cubos de gelo

Variedades de receitas do smoothie com iogurte são quase ilimitadas! Quais são as suas receitas iogurte batido favoritos para o pequeno-almoço?

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