8 incríveis, deliciosas e saudáveis ​​receitas de smoothie de café da manhã

Há uma receita do smoothie para cada dieta, humor ou hora do dia e eles são sempre refrescante e nutritivo. Smoothies de pequeno-almoço são especialmente bons e eles são uma maneira rápida e fácil de obter um bom começo para o dia, em um copo. Aqui estão oito novas receitas pequeno-almoço do smoothie para você tentar:

Pequeno-almoço smoothie de receita 1: Coco e smoothie de abacaxi, Pina Colada inspirado

Traga um pouco de sol Caribe para a sua manhã com esta deliciosamente refrescante Pina Colada batido inspirado pequeno-almoço.

Ingredientes:

  • Leite de coco 2 copo – 1
  • 2 chávenas fatias de anans fresco picado
  • 2 colheres de sopa de flocos de coco
  • Iogurte de baunilha 2 copo – 1
  • Gelo

Jogue tudo no liquidificador, adicionar um toque de coco flacked em cima e divirta-se!

Pequeno-almoço smoothie de receita 2: Banana alta proteína e smoothie de aveia

Se você está procurando algo um pouco mais de enchimento para seu smoothie de pequeno-almoço, então tente esta banana proteína embalado e aveia em flocos Smoothie para dar-lhe um pouco de energia de longa duração.

Ingredientes:

  • 1 banana fatiada
  • 1-2 copo de iogurte de baunilha baixo teor de gordura
  • 1-2 copo de aveia
  • 1 – 2 morangos copo
  • 2 colheres de chá de mel
  • Um copo de leite com pouca gordura

Misture bem todos os ingredientes e adicionar alguns grumos de aveia no topo. Yum, yum!

Pequeno-almoço smoothie de receita 3: Bananas e energia café impulsionar batido

Receber um golpe de cafeína, bem como a sua fibra e frutas frescas nesta deliciosa mistura de banana e café em um grande smoothie de pequeno-almoço.

Ingredientes:

  • 2 fatias bananas
  • 1 – 2 chávena de leite com pouca gordura
  • Uma chávena de café preto frio
  • 2 colheres de chá de mel
  • Gelo copo 2 – 1

Misture bem os ingredientes e desfrutar desta bebida refrescante e delicioso energia!

Pequeno-almoço smoothie de receita 4: Frutos do refrescante floresta e smoothie de rejuvenescimento

O refrescante, sabor acentuado de bagas de manhã realmente vai te acordar. Misture este para um pouco mais, do que o habitual para se livrar das sementes.

Ingredientes:

  • 1 – 2 framboesas copo
  • 1 – 2 amoras copo
  • 1 – 2 morangos copo
  • 1 banana fatiada
  • Um pequeno recipiente de iogurte baunilha
  • Leite de coco 2 copo – 1
  • Colher de sopa de mel
  • Alguns cubos de gelo

Misture bem e lá vai você, seu deleite perfeito da manhã está pronto!

Pequeno-almoço smoothie de receita 5: Morango iogurte batido rápido e fácil batido

Prefeito da brilhante manhãs de verão, morangos e iogurte com uma pitada de laranja para um pouco de tang picante para você ir.

Ingredientes:

  • Um copo iogurte
  • 2 chávenas morangos
  • Sumo de laranja 2 copo – 1
  • Mel 1 colher de sopa

Adicione um pouco de chocolate em flocos na parte superior para um toque extra de prazer.

Pequeno-almoço smoothie de receita 6: Kiwi e blueberries surpresa

Esta é uma surpresa frutado de kiwi, banana e blueberries que está cheio de bondade nutricional. Use frutas frescas ou congeladas, e adicionar gelo extra se for necessário.

Ingredientes:

  • 2 frutas kiwi descascadas e cortadas
  • 1 – 2 mirtilos copo
  • 1 banana fatiada
  • Iogurte baunilha um copo
  • Mel 1 colher de sopa
  • Cubos de gelo

O lance em liquidificador, pressione o botão e aproveitar o impulso de vitaminas para fazer sua manhã simplesmente perfeito!

Pequeno-almoço smoothie de receita 7: Peachy suculenta papaia pequeno-almoço

Esta receita tem os benefícios de saúde adicionais de abacate adicionados para dar-lhe todas as gorduras e nutrientes saudáveis, bem como o sabor tropical da manga.

Ingredientes:

  • 1 chávena picado manga
  • 1-2 copo manga sorvete
  • Um copo pêssego picado
  • 1 e abacate desenrolada, tamanho médio picado
  • Mel 1 colher de sopa
  • Sumo de laranja um copo
  • Cubos de gelo copo trimestre

Este batido nutritivo e delicioso é a maneira perfeita de começar o dia bem, ele vai encher você vai energia e impulsionar o seu humor!

Pequeno-almoço smoothie de receita 8: Framboesa Minty, mirtilo e smoothie de beterraba

Há um pouco de uma reviravolta incomum para esta receita, com frutas e beterraba combinado, o que lhe dará um impulso de ácido nítrico a partir da beterraba para ajudar a promover a circulação sanguínea saudável.

Ingredientes:

  • 1 – 2 framboesas copo
  • 1 – 2 mirtilos copo
  • 150g cozido e picado beterraba
  • Sumo de arando um copo
  • Um copo iogurte
  • 3 folhas de hortelã
  • Adicione um pouco de gelo se você gosta

Misture bem os ingredientes e divirta-se!

Quais são as suas receitas de pequeno-almoço do smoothie saudáveis ​​e deliciosas favoritos?

Sinta-se livre para compartilhá-los na seção de comentários abaixo.

Fique feliz, bonito e saudável!