8 ideias saudáveis ​​do presente para o dia de pai

Muitos de nós vai se preocupar … pelo menos, um pouco, sobre a nossa saúde do meu pai este dia de pai. Muitos homens em seus últimos anos lutam com pressão arterial alta, colesterol elevado e doenças cardíacas. É por isso que o dia dos pais pode ser o momento perfeito para comprar Dad um presente que pode ajudá-los a levar um estilo de vida mais saudável mais com visão de futuro.

O truque é encontrar um presente que o pai tanto gosta e se beneficiar de uma forma saudável. Há uma série de opções, com a chave sendo para obter o pai a comer melhor e ser mais ativo fisicamente …

1. Os clubes de golfe

Muitos pais têm dificuldade em jogar os esportes mais intensos que gostava de fazer seus primeiros anos, como hóquei, futebol, ou boxe. Mas isso não significa que eles têm de ficar à margem. Na verdade, há muitos esportes que mantêm o corpo em movimento, mas não vai levar a lesões.

Golf é o exemplo perfeito. É baixa intensidade, mas vai queimar calorias e manter a mente eo corpo em forma. Considere a compra de seu pai alguns tacos de golfe ou algo relacionado com o golfe de como um casal rodadas livres ou um dia de golfe shirt- de pai.

2. Azeite

Obtendo o seu pai para comer começa saudáveis ​​com encontrar o óleo de cozinha direita. Muitos especialistas em saúde apontam para azeite de oliva, que contém ácidos graxos monoinsaturados saudável e tem sido mostrado para ajudar na luta contra a hipertensão arterial, colesterol elevado, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Mas não barato do petróleo! Optando por um azeite mais agradável, disponível em uma mercearia especialidade, lhe renderá uma recepção mais feliz. É o presente perfeito para o pai que se preocupa com sua saúde e gosta de cozinhar.

3. Os tênis

Muitas caras mais velhos querem ser mais ativo, mas eles não percebem que isso confortavelmente exige o direito par de tênis. Para ajudar a incentivar o seu pai para sair fora e exercitar mais, considere dando-lhes um par de tênis que são leves e projetado para a atividade física intensa.

Pode ser difícil para escolher o direito par de tênis de corrida sem o seu pai presente, então considerar a compra-lhe um cartão de presente a uma loja que vende tênis de alta qualidade. Certifique-se de falar com um representante da loja conhecedor antes de fazer sua compra.

4. Aptidão Rastreador

Se o seu pai está à procura de um desafio de fitness, considere comprar-lhes um rastreador de fitness eletrônico que pode manter o controle sobre sua atividade física e empurrá-los para sair mais vezes.

Há uma ampla gama de rastreadores de fitness, com algumas seguintes apenas medidas tomadas e outros rastreamento muitos outros fatores relacionados à saúde importantes, incluindo sono e ritmo cardíaco. Muitos rastreadores de fitness são agora tanto sobre a forma como a função, então você vai ser capaz de encontrar algo que combina com o estilo único de seu pai.

5. Personal Trainer

Pode ser difícil motivar-nos para obter mais ativo. É exatamente por isso que existem preparadores físicos para atuar como a voz da razão e desencorajar-nos de comer insalubre e destituir o exercício físico.

É importante encontrar um preparador físico que corresponde a personalidade de seu pai e não fará com que seu pai odeia cada sessão de treino. Ter uma conversa detalhada com um preparador físico antes de fazer o compromisso de tê-los começar a viagem para uma vida melhor, mais física para querido velho pai.

6. Barbeque

Sabe o que é uma ótima maneira de incentivar os nossos pais para cozinhar saudável? Obtê-los um brinquedo novo que é projetado com uma alimentação saudável em mente, como um churrasco. (E se papai já tem um churrasco, considere comprar-lhe algumas novas ferramentas de churrasco).

Agora, vamos tirar isso do caminho: churrasco ou carne grelhada nem sempre é saudável. No entanto, grelhar não ajuda a remover óleos e gorduras desnecessárias. Em comparação, cozinhar em uma frigideira ou panela levaria a carne para absorver as gorduras e óleos, mantendo-os no alimento.

7. um refrigerador de vinho

Talvez o seu pai sempre foi um fã de vinho tinto ou talvez ele esteja apenas começando a desenvolver um gosto por diferentes tipos de vinho. Se for esse o caso, considere comprar-lhe um refrigerador de vinho que pode ajudar a manter o seu vinho na temperatura ideal, garantindo que dura mais tempo e gosto da forma como é concebida a gosto.

É claro, beber vinho tinto em excesso não é saudável. Mas, por causa dos antioxidantes saudáveis ​​encontrados no vinho tinto, beber um ou dois copos por dia pode realmente diminuir o risco de inflamação, reduzir o colesterol, e pode até adicionar anos à vida do meu pai.

8. Misturador

Ela costumava ser que muitas famílias sentou-se para um pequeno almoço cheio de ovos, bacon, e torradas. Mas poucas pessoas têm tempo para preparar um pequeno-almoço como nos dias de hoje. Ao mesmo tempo, enchendo-se sobre o bacon gorduroso pode não ser a melhor maneira de relançar o dia, especialmente se o pai tem problemas com colesterol elevado ou doença cardíaca.

É por isso que um liquidificador pode ser uma ótima idéia presente do dia de pai. Mostre a paizinho como combinar frutas e legumes frescos pode fazer para uma bebida deliciosa e saudável que é rica em fibras, antioxidantes, proteínas e cálcio.

 

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