8 alimentos inesperados contra alergias

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Se você está entre os muitos norte-americanos ainda sofrendo com fim do verão alergias, sim, eu estou dando-lhe o olho fedor, ambrósia-I empatia e fungar ao seu lado.

A boa notícia é que você pode encontrar algum consolo nos seguintes 8 alimentos de combate a alergia bastante surpreendente (com a aprovação médico, claro) …

1. Laranjas

Acontece que laranjas e sumo de laranja puro não só são eficazes como um de aumento imunes à gripe caças-laranjas combater alergias também! Imunologistas no Centro Médico da Universidade de Nassau, em Nova York, descobriram que o consumo de 100 a 200 miligramas de vitamina C por dia foi suficiente para frustrar histamínicos, reduzir a inflamação nasal, congestão nasal, e aliviar a coceira, olhos vermelhos, graças ao poderoso antioxidante e anti-histamínico ativos de vitamina C.

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2. Mel local

Adicionar algo realmente doce para seu café da manhã, chá, ou tigela de aveia em natural mel, local, e combater alergias, ao mesmo tempo! O raciocínio por trás habilidades de combate a alergia de mel foi descoberto em um estudo finlandês e afirma que, porque as abelhas polinizam plantas daninhas locais, ervas e plantas, seu mel irá conter alérgenos febre do feno. Consumir esta mel (algumas colheres de sopa por dia) vão infundir o corpo com apenas o suficiente do alérgeno para criar imunidade a ele-semelhante a imuno-terapia. O estudo revelou que o local mel reduzida alergias por 60 por cento em pacientes.

3. Nettle

Eu não recomendo que você arrebentar a esta erva espinhosa, mas sim beber como um chá ou tomar extrato de urtiga em forma de suplemento. De acordo com um estudo em um estudo em Phytotherapy Research , urtiga reduz a reacção alérgica de mastócitos, diminuindo assim a quantidade de substâncias químicas prejudiciais (isto é, histaminas) correndo em torno dentro do seu corpo, bem como a gravidade dos futuros reacções alérgicas.

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4. Carrapicho

Pesquisa fora da Universidade Duke sugere que Butterbar extrato, tomado como um suplemento, vai combater os sintomas alérgicos, febre particularmente feno, apenas com tanto sucesso como a maioria dos over-the-counter anti-histamínicos (ou seja, Allegra). A erva de floração é tipicamente feita em forma de comprimido, e o principal fotoquímicos activo, petasin e isopetasin, são anotados como um tratamento eficaz para as membranas nasais inchadas suaves.

5. cebolas vermelhas

Há mais para a cebola vermelha pungente que a sua capacidade de adicionar tastiness agitar-frita. Cada lâmpada é rica em quercetina, um antioxidante com benefícios anti-inflamatórios para explodir alergias final do verão. cebola vermelha é também um anti-histamínico natural, de modo que, em vez de comprimidos que contêm estalo histaminas químicos que podem danificar danos no ADN, quercetina naturalmente combate a reacção ao pólen e poeira. Uma cebola vermelha contém cerca de 40 miligramas de quercetina.

6. Alho

Um frio lutador popular e remédio deimpulso, o alho é também um super poder descongestionante que pode reduzir corrimento nasal, congestão nasal, e de todos aqueles espirros. Como cebola vermelha, esta lâmpada também contém quercetina, um potente anti-inflamatório e um dos anti-histamínicos naturais da Mãe Natureza.

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7. Astragalus

A erva popular, medicinal usada na medicina chinesa, astrágalo é uma ameaça tripla quando se trata de combater alergias. A erva é antiviral, antibacteriana, e tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem reacções alérgicas ao longo do tempo se o tomar seco, em forma de cápsula.

8. Hot Peppers

Se você gosta de comida picante, você pode ser alergias suaves com cada costeleta, polvilhe, e tiras de pimentão vermelho ou pimenta em sua comida. A capsaicina encontrada em ambas as pimentas vermelhas e pimentão é um descongestionante activa natural que alivia a inflamação e liberta-se a congestão nas passagens nasais.