8 efeitos assustadores da deficiência de vitamina d

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Uma pesquisa publicada na revista Nutrition Research, relata que cerca de 42 por cento dos adultos americanos são a vitamina D deficiente. Apelidado de nutrientes “sunshine”, D certamente tem uma disposição ensolarada em nossa saúde geral e bem-estar. Por exemplo, os níveis adequados de vitamina D nos proteger contra várias formas de cancro (ou seja, da próstata e cancros da mama), diminuir o risco de depressão, e assegurar a imunidade forte.

Como alternativa, a vitamina D deficiência-que, de acordo com o Institute of Medicine, está a menos de 600 UI por dia para homens e mulheres pode nos deixar expostos a todos os tipos de doenças e enfermidades assustadores, incluindo morte precoce …

1. risco de doença cardiovascular

Para o bem do seu coração, o American College of Cardiology, gostaria que você soubesse que baixos níveis de vitamina D aumentam o risco de doença arterial coronariana em cerca de 32 por cento. Sua pesquisa também afirma um aumento de 20 por cento em outras doenças relacionadas com o coração que impactam sistema de vasos sanguíneos do coração.

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Por outro lado, os pesquisadores do American College of Cardiology, relatório que níveis adequados de vitamina D (pelo menos 600 UI por dia) reforçar a imunidade e reduzir a inflamação imuno-relacionadas, que pode se estender para o coração e aumentar o risco global de coração doença.

2. Probabilidade de morte prematura

Um corpo surpreendente de investigação, publicada no American Journal of Public Health, liga deficiência de vitamina D à morte precoce. Para esta pesquisa, os cientistas analisaram 32 estudos diferentes que se conectam baixos níveis sanguíneos de vitamina D com a morte precoce.

Os cientistas descobriram que os indivíduos com níveis de vitamina D inferior a 30 ng / mL aumentou grandemente o risco de morte prematura, resultante da exposição a várias doenças e enfermidades. Considerando que, com os níveis de vitamina D em 30 ng / mL ou superior tendem a viver mais tempo, com muito menos incidência de doença fatal ou doença.

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3. Maior incidência de demência-Related Disease

Um crescente corpo de pesquisa, destaque em revista, Neurologia, liga níveis baixos de vitamina D a um risco maior de desenvolver demência e doença de Alzheimer. Surpreendentemente, a deficiência de vitamina D é considerado para aumentar o risco de Alzheimer em até 122 por cento.

Como a pesquisa continua na área de declínio cognitivo e deficiência de vitamina D, os estudos mostram que mesmo a deficiência moderada ao sol vitamina pode aumentar a demência desenvolver risco de um indivíduo por 53 por cento versus aqueles com ingestão saudável de vitamina D.

4. As chances de sobrevivência Cancer

Pesquisa apresentada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, observa que, se você desenvolver câncer, as chances de aumento de sobrevida dependendo da ingestão de vitamina D. Por exemplo, pacientes com cancro com níveis elevados de vitamina D são considerados como tendo melhores hipóteses de se manter em remissão do cancro e de sobreviver a doença global.

Os cientistas afirmam que pacientes com câncer aumentaram suas taxas de sobrevivência em até 4 por cento com cada adição de 10 pontos de vitamina D, particularmente para aqueles com câncer colorretal, câncer de mama e linfoma, que dobraram suas chances de sobrevivência devido à vitamina D saudável níveis.

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5. Função imune abaixado

Há muito tempo existe uma ligação estabelecida entre a vitamina D e saúde imunológico em geral. No entanto, pesquisadores da Universidade da Finlândia Oriental, levar a ciência que muito mais longe, solidificando uma ligação entre níveis baixos de vitamina D e pneumonia.

Os investigadores afirmam que a deficiência de vitamina D aumenta a probabilidade de desenvolver pneumonia por 2,5 vezes, devido a imunidade enfraquecida. O mesmo estudo sugere que os baixos níveis de vitamina D também aumentar o risco de outras formas de doença respiratória.

6. Depressão Response

Akin à baixa imunidade, deficiência de vitamina D tem sido associada à depressão. Um estudo publicado pelo British Journal of Psychiatry relata que os níveis inadequados de vitamina D no sangue vai dobrar as chances de um diagnóstico de depressão.

Após monitorização mais de 31.000 sujeitos do estudo, os investigadores notaram uma perda drástica de função na área do hipocampo do cérebro (o qual contém receptores de vitamina D e ajuda a regular o humor) devido aos níveis baixos de vitamina D, em comparação com os participantes do estudo com níveis saudáveis ​​de vitamina D.

7. níveis mais elevados de dor e inflamação

Uma pesquisa publicada no Journal of Arthritis Care & Research, descobriu que reduziu os níveis de vitamina D no sangue induzir uma resposta inflamatória, em que os ataques imunes do sistema dolorosamente nas articulações.

Em particular, cerca de 30 por cento de pacientes que sofrem de deficiência de vitamina D também são propensos a uma condição conhecida como artrite psoriática. Da mesma forma, a mesma pesquisa revelou que 62 por cento dos doentes com artrite psoriática são a vitamina D deficiente, o que explica a gravidade da inflamação devido ao aumento dos níveis de células brancas do sangue no interior do corpo.

8. Aumento do risco de câncer de próstata

O Instituto Nacional do Cancro considera pacientes com níveis mais elevados de vitamina D no sangue como menos probabilidade de desenvolver cancro da próstata (em adição ao colo-rectal, da mama, e cancros pancreáticos bem). No entanto, no homem, as possibilidades de cancro da próstata são considerados até 5 vezes maior que os níveis de vitamina D são baixos.

A deficiência de vitamina D pesquisa conectando e câncer de próstata ainda estão em andamento, no entanto, os cientistas estão desenvolvendo um método de triagem para medir a deficiência de vitamina D na esperança de que ele vai ajudar o diagnóstico precoce do câncer de próstata em homens.