8 dicas sobre como lidar com pessoas negativas e difíceis

Se há uma coisa que pode explodir a sua própria motivação para a direita fora da água, é encontrar-se na companhia de uma pessoa negativa. Negatividade parece ser infecciosa e, se você não tiver cuidado, vai passar para você. Mas, como você pode ajudar alguém que está constantemente negativo, sem ficar sugado para o humor si mesmo? Se você conhece alguém que está sentindo para baixo e em lixeiras, então aqui estão oito dicas práticas sobre como lidar com pessoas difíceis em sua vida:

1. Proteja o seu próprio espaço feliz

Nossa primeira dica sobre como lidar com pessoas difíceis é – não ser sugado em sua negatividade. Seja em sua guarda e proteger o seu próprio espaço feliz, quando se fala de uma pessoa negativa. Mantenha-se positivo em sua própria mente e evitar simplesmente concordar com eles, pois isso não vai ajudá-los e que pode derrubá-lo também.

2. Cuidado sobre eles e tentar ouvir o que eles têm a dizer

Pode ser tentador para correr uma milha para fugir de uma pessoa negativa, mas ter alguém para apenas ouvi-los pode ser o que eles precisam. Não basta bruxa off quando eles falam tanto, isso só vai agravar os seus pensamentos que ninguém se preocupa com eles.

3. Não concorda e não ficar em silêncio

Apenas concordando que o mundo é um lugar podre para ser não irá ajudá-los, mas também não será de muito uso, se você apenas sentar em silêncio e fazer comentários em tudo. Para ajudá-los, você precisa desafiar suavemente suas suposições negativas; silêncio só irá inferir seu contrato.

4. Levá-los a se concentrar em uma coisa simples, positivo

Outra boa dica sobre como lidar com pessoas difíceis é – não tentar corrigir os seus problemas para eles. Não tente ser um psiquiatra amador e acho que você pode resolver seus problemas para eles em um dia. Tente em vez de levá-los a se concentrar em uma coisa positiva simples de tomar suas mentes longe das coisas negativas. Poderia ser tão simples como falar sobre o que está na TV, como brilhante e ensolarado é hoje, ou o quão divertido que tivemos juntos a última vez que você encontrou. Mesmo se você der a pessoa apenas uma curta pausa da negatividade, é um começo.

5. Dê-lhes uma chance para desabafar suas emoções

Nossa próxima dica sobre como lidar com pessoas difíceis é – dar-lhes tempo para fazer as coisas fora de seu peito, antes de tentar mudar de assunto. Desviar o tema da conversa longe de seus problemas imediatamente só irá adicionar ao seu sentimento de isolamento. Deixe-os ter dez minutos de ventilação em primeiro lugar, em seguida, eles sabem que você se importa o suficiente para ouvir.

6. Tentar trazer os seus problemas em perspectiva

Pessoas negativas ou deprimidas tendem a fazer o que os psiquiatras chamam catastrophizing. Ou seja, eles vêem as coisas como sendo muito pior, do que realmente são. Contra esses pensamentos, juntamente com um pouco de empatia, pode ajudá-los a ver a verdade, através de frases como: ‘Eu entendo por que você pensaria isso, mas…’

7. Esteja preparado para aceitá-las como elas são

Você só pode se esforça para animar uma pessoa para cima, para saber quando parar, ou você não vai ser agradecido por seus esforços. Algumas pessoas simplesmente são mais negativos do que outros, é a maneira que eles são feitos e, por estranho que possa parecer, eles são muito feliz de ser um moaner e uma groaner.

8. Incentive-os a procurar ajuda, se você está realmente preocupado com eles

É um tema difícil levantar a alguém, mas se eles são realmente para baixo e você acha que pode estar sofrendo de depressão, então você deve incentivá-los a ver um médico. Uma em cada dez americanos sofrem de depressão no curso de suas vidas, por isso não é incomum e não é nada para se envergonhar. Para tornar mais fácil, você poderia sugerir que a pessoa vê um médico para obter algo para animar-los um pouco, em vez de realmente usar o termo ‘anti-depressivo’.

Você tem algumas outras dicas sobre como lidar com pessoas difíceis? Por favor, compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo.