8 dicas sobre como começar a viver no momento presente e como aproveitar sua vida mais

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Nós, seres humanos, fazer passar uma enorme quantidade de tempo, habitando no passado e sonhando com o futuro. É um pouco de um hábito estranho realmente, especialmente tendo em conta que não podemos nem alterar o passado, nem prever o futuro. Tudo o que realmente podemos fazer é nos fazer pensar sobre o que poderia ter sido e se preocupar com o que poderia ser, e é por isso que as pessoas que vivem para hoje são muitas vezes o mais feliz. Portanto, aproveite hoje para o que hoje traz e ganhar mais da vida lendo os nossos oito dicas sobre como começar a viver no presente e como aproveitar sua vida mais:

1. Esteja determinado a viver para o agora

Para começar, vivendo no presente pode levar muito esforço. Torne-se consciente de seus próprios pensamentos e encaminhá-los para longe do passado ou o futuro, e se concentrar em hoje. Lembre-se que quando você não está focando o presente, você está perdendo as coisas. Treinando-se para permanecer no presente será bem vale o esforço.

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2. Pare de julgar a si mesmo

Nossa próxima dica sobre como começar a viver no momento presente e como para desfrutar da sua vida mais é – parar de julgar a si mesmo. A auto-aceitação é uma grande parte de ser capaz de viver no presente. Abraçar quem eo que você é, e tentar não julgar a si mesmo muito duramente para o passado. Aceitar o passado como lições aprendidas e olhar para o futuro com uma atitude mental positiva e fazer o máximo de hoje.

3. Analise seus pensamentos

O medo é muitas vezes infundadas, então quando você encontrar pensamentos negativos rastejar em sua mente, questionar seus pensamentos e pensar sobre isso um pouco. Sobre se preocupar com coisas podem afetar sua saúde e tomar sua mente fora desfrutando hoje, para questionar as razões para os seus pensamentos negativos e, quando você pensa sobre isso, é na verdade, provavelmente não vale a pena se preocupar com.

4. Concentre-se no que é direito na frente de você

Outra dica sobre como começar a viver no momento presente e como para desfrutar da sua vida mais é – concentrar muito sobre o que está acontecendo agora e desfrutar de tudo o que está ao seu redor. Use todos os seus sentidos: sua visão, a audição, o olfato e seu senso de toque, e tentar experimentar o mundo ao seu redor. Você pode se reconectar com o presente por apenas olhando para fora da janela e tendo em tudo o que está lá fora, enquanto você se concentrar nele.

5. Aperte a si mesmo!

Se a sua mente está vagando, em seguida, dar-se uma pitada no braço e ele irá em breve trazer de volta para hoje e para o momento presente. Concentre-se no que a sensação por um minuto e os pensamentos do passado ou o futuro dará lugar para o aqui e agora. Não bata muito difícil, porém, não queremos contusões!

6. Trabalhe duro e jogar duro

Coloque tudo o que você tem para o que você está fazendo agora e não só você vai se divertir mais, mas você também vai fazê-lo melhor também. Viver no presente meios que fazem a maior parte do presente, assim concentrar-se, faça o seu melhor e tudo que você faz se tornará mais fácil e mais divertido.

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7. Pare de dar desculpas

Não há melhor tempo, que o presente para fazer as coisas, então começar com ele e fazê-lo hoje. Mesmo um pouco progresso é melhor, do que fazer nada, então pare com as desculpas e começar a fazer as coisas cúpula hoje ou você vai apenas construir-se uma longa lista de coisas para se preocupar.

8. Aprenda a virar a página

E a nossa última dica sobre como começar a viver no momento presente e como para desfrutar da sua vida mais é – aprender a virar a página? A vida é realmente como um livro. Quando você virar uma página, a página está terminada e a nova página é preenchido com novas oportunidades e novas possibilidades. É importante ser capaz de aceitar o fim de uma página ou mesmo um todo um capítulo, e deixar o passado onde ele pertence. É isso que faz hoje tão excitante, você simplesmente não sabe o que pode ser titular na loja para você!

Você tem algumas outras dicas sobre como começar a viver no momento presente e desfrutar da sua vida mais? Sinta-se livre para compartilhá-los na seção de comentários abaixo.