8 Boas razões pelas quais você é bom o suficiente

Em reconhecimento do Mês das Mulheres, Taskeen Suleman, Gerente Geral da Sonho Body Fitness, compartilha seus pensamentos sobre por que ele é realmente bom o suficiente para ser bom o suficiente – afinal, ninguém é perfeito…

“Como mulheres, são acusados ​​de responsabilidade substancial sendo pessoas de negócios, mães, esposas, parceiros, confidentes e amigos. Às vezes sentimos que não somos bons o suficiente ou não fazer o suficiente.

Eu gostaria de desafiar as mulheres a ser mais gentil para si mesmos e reconhecer que eles são de fato ‘suficiente’.

Aqui estão alguns dos meus pensamentos sobre como você pode cumprir a realidade que você é o suficiente:

1. Pare de se comparar aos outros

Nesta era da mídia social, a maioria de nós manter comparando nossa felicidade interna com aparência de nossos pares. Foto feliz do seu amigo no Facebook não lhe dizer como ela está sentindo por dentro. Suas fotos em férias com um emagreceu, corpo tonificado nunca deve fazer você odeia a si mesmo como mais uma vez que não lhe dizer como ela está se sentindo.

2. Vivemos em uma era de mais, maior e mais rápido tudo

Isso leva à falta de profundidade nas realizações, relacionamentos e felicidade a longo prazo. A mídia está cheia de histórias de realizações das celebridades ‘incrível e vidas. Esta ilusão pode roubar-lhe a sua confiança e felicidade. Devagar, ganhar perspectiva e se conectar com o que é importante para você.

3. Esteja presente no momento

A tecnologia é e foi concebido para tornar nossa vida mais fácil e mais conveniente, mas, infelizmente, muitos vezes acontece o contrário. Tecnologia tomou sobre nossas vidas. Nós mal pode respirar enquanto esperamos em antecipação para o nosso telefone celular para iluminar.

Assuma o controle e escolher quando e como você pode ser alcançado pelo mundo exterior.

4. Crie um orçamento

Com a economia sendo tão volátil, é mais importante do que nunca estar consciente das nossas despesas. A maneira mais eficaz de fazer isso é a idéia velha escola fiel de um orçamento. Mesmo que você não pode gastar como Jay Z ou Beyoncé, sem um orçamento, você vai inevitavelmente a correr em uma situação onde você não tem a menor idéia de quanto dinheiro você tem em sua conta, o seu crescimento financeiro estagna e sua financeira situação nunca vai melhorar. Este, por sua vez leva a um enorme stress.

5. Crie metas

O cérebro é o seu amigo. É uma ferramenta muito poderosa, se usado corretamente, mas perigoso se for dado o papel de tomada de decisão unânime. A pessoa média tem oito milhões de bits de informação de várias fontes passando por seu cérebro em um determinado momento. Como ele vai saber o que focar?

Realisticamente, o seu cérebro é um objetivo que procuram centro. Por uma questão de fato, o mecanismo em seu cérebro chamada Sistema de Ativação Reticular realmente filtra tudo, exceto aquelas mensagens que você realmente precisa para sobreviver ou para alcançar as metas que você definiu.

Assim, definindo objetivos específicos, e manter uma imagem de alcançar esses objetivos em sua mente, seu cérebro vai trabalhar dia e noite para transformar essa imagem em realidade.

“Gratidão significa gratidão, contando suas bênçãos, notando prazeres simples e reconhecendo tudo o que você recebe. Isso significa aprender a viver sua vida como se tudo fosse um milagre, e estar ciente em uma base contínua de quanto você foi dado”- Marelisa Fabrega

Gratidão 6. Practice

“Gratidão significa gratidão, contando suas bênçãos, notando prazeres simples e reconhecendo tudo o que você recebe. Isso significa aprender a viver sua vida como se tudo fosse um milagre, e estar ciente em uma base contínua de quanto você foi dado”- Marelisa Fabrega

7. O esforço para controle

A maioria dos eventos e experiências que lhe acontecem na vida são aleatórios, inesperado ou coincidente. Eles simplesmente acontecem e estão fora do seu controle.

O único controle que você tem é a sua resposta para eles e o significado que você anexar a cada ação e ação. Sua visão determina o estado emocional de sua resposta, bem como o seu destino.

Você deve isso a si mesmo para controlar e ser responsável pela sua saúde emocional, mas é muito mais difícil em ambiente que está cheio de negatividade e stress. Reduzir o tempo de quanto você consome na tela. O brasileiro consome em média quatro horas de mensagens negativas por dia.

8. Parar culpa e dedo apontando

Assumir a responsabilidade por sua vida e ações. Ao abrir mão de responsabilidade, você se coloca em uma posição de fraqueza. Você se torna impotente e instável. Seja o herói de sua própria vida: não a vítima.