8 benefícios do chá verde matcha

load...

Eu recentemente parou de beber café. Isso pode não ser um choque a menos que você me ver em uma base dia-a-dia. Aqueles que o fazem podem se surpreender ao saber que eu não tenha assassinado alguém … ainda!

Para acalmar meus tremores do café e facilidade minhas oscilações de humor, enquanto peachy com o objetivo de manter os meus níveis de energia a partir de imersão em zumbi território-decidi trocar as minhas ânsias Java para copos espumantes de chá verde matcha. E parece que fiz a escolha certa! Vamos examinar as muitas propriedades benéficas deste chá verde em pó concentrado que já foi absorvido pelo samurai nobre …

1. Concentrado de chá verde

Se você ler o jornal ou ouvir rádio, você já sabe que o chá verde é apresentado como um “bom para você amadurecer.” No entanto, uma caneca de matcha, que é o chá verde deixa o chão em um pó, é equivalente a 10 xícaras chá verde típico fabricado em bag-forma. Por quê? Porque com matcha, na verdade você está ingerindo todos os benefícios do chá-terra fina deixa em vez de jogá-los para fora com o saco.

load...

2. Aumenta a Energia

Se você está procurando um pontapé de energia sem o efeito estimulante nervoso, de curta duração de café ou bebidas energéticas, seguir o caminho da antiga samurai e saborear uma xícara de matcha. Como o chá verde, matcha contém cafeína natural a partir de um nutriente chamado L-teanina, um amino ácido glutâmico e potente, que acelera energia sem os efeitos colaterais de indução de stress.

 

3. superpotência antioxidante

Longo bebeu no Japão por suas proezas antioxidante (ou seja, EGCG), matcha chá verde é considerado um “super alimento” e isso leva algum cred sério para ganhar esse título. Por exemplo, matcha não só nos protege contra a radiação ultravioleta e uma variedade de outras doenças e enfermidades-um copo fornece a maior capacidade de absorção antioxidante (ou oxigénio capacidade de absorção de radical) em comparação com qualquer outro alimento ou bebida.

load...

4. Melhora a concentração e relaxamento

Uma bebida que aumenta simultaneamente o foco e energia, enquanto acalmar os nervos e promover relaxamento soa um pouco bom demais para ser verdade. No entanto, os monges da dobra zen-budista japonês há muito tempo tomou um gole de matcha para melhorar suas práticas meditativas. A ocorrência natural de L-teanina em folhas de chá verdes terrestres aumenta ondas cerebrais alfa, bem como a produção de dopamina e serotonina para o melhor foco e concentração.

5. fortalece a imunidade

O chá verde sozinho é rico em nutrientes (por exemplo, vitamina C, vitamina A, de ferro, e de potássio), muitas das quais têm propriedades antibióticas para promover a saúde geral e a função imunitária. No entanto, uma única xícara de matcha cada dia supersizes sua resposta imune para ajudar a afastar vários vírus, infecções e doenças de tudo, desde o resfriado comum para ajudar a combater o câncer e HIV.

load...

6. reduz o colesterol

Um estudo 2017 publicado no American Journal of Clinical Nutrition creditado chá verde matcha com a capacidade de reduzir significativamente o colesterol LDL (ruim). Sem surpresa, o estudo também descobriu que os participantes que bebem matcha regularmente melhoradas HDL (bom colesterol).

7. Toxinas Elimina

metais e substâncias químicas que percorrem em torno de nossos corpos pesados ​​em excesso têm sido associados a uma série de doenças físicas, musculares e neurológicas degenerativas. Felizmente, matcha é rica em clorofila, que não só dá uma cor verde vibrante ao pó, mas também ajuda o corpo a eliminar estas toxinas potencialmente prejudiciais.

8. aumenta o metabolismo

Se você está ansioso para derramar algumas libras antes da temporada sundress, você pode se sentir mais leve fazendo a transição para matcha chá verde. A pesquisa da American Journal of Clinical Nutrition credita as catequinas do chá verde com termogênicos poderes que significa que eles otimizar a oxidação de gordura e aumentar em calorias do corpo e taxa de queima de gordura por quase 25 por cento durante o exercício.