8 alimentos que podem ajudar o seu cabelo a crescer mais rápido

A maioria dos homens e mulheres se importam muito sobre o seu cabelo. É por isso que é tão devastador quando se recebe um corte equivocada e encontra-se desesperado para crescer o cabelo para trás em um ritmo rápido. Depois, há aqueles momentos em que a pessoa simplesmente quer fechamentos mais longos e procura uma maneira segura e eficaz para crescer o cabelo rápido.

A boa notícia é que há uma série de alimentos que podem ajudar a promover o crescimento do cabelo rápida. Ainda melhor, a maioria são amplamente disponíveis e podem ser em sua geladeira, freezer, ou despensa agora …

 

1. O salmão

Salmão é carregado com vitaminas e nutrientes que ajudam a promover o crescimento do cabelo, começando com a vitamina D (que também pode ajudar a afastar a depressão sazonal) e proteína (que pode ajudá-lo a evitar ânsias para alimentos não saudáveis).

Salmon também contém ácidos gordos omega-3, que foram ligados a uma melhor saúde do coração e funcionalidade do cérebro. Não só isso, mas omega-3 os ácidos gordos podem promover o crescimento do cabelo através de manter o seu couro cabeludo olhar e sentir saudável.

2. Pimentas Amarelas

O que você chegar para quando um frio começa a definir? Como a maioria das pessoas, você provavelmente procurar a vitamina C, o que significa que você pode chegar para uma laranja. Mas pimentões amarelos realmente conter muito mais vitamina C do que laranjas.

E vitamina C não é apenas para constipações combate, também é útil para fortalecer o eixo do cabelo e folículos pilosos. Isso significa que uma dieta rica em vitaminas C irá impedir a ruptura e perda de cabelo. Ele também pode manter seu cabelo olhar completa e saudável.

3. Ostras

As ostras são um alimento em vez de divisão. Você quer amá-los ou odiá-los. Mas há uma boa notícia, se eles são um dos seus pratos favoritos de frutos do mar, eles podem ajudar a sério promover a saúde do cabelo e incentivar o crescimento do cabelo.

Isso porque ostras contêm cargas de zinco de nutrientes, o que pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e problemas de couro cabeludo de saúde. Na verdade, apenas três onças de ostras contêm aproximadamente 500 por cento de sua necessidade diária de zinco.

4. Ovos

Os ovos são saudáveis ​​para uma variedade de razões. Em primeiro lugar, eles contêm cargas de proteínas, que podem ajudá-lo a se sentir completo por um longo período de tempo e mantê-lo longe de lanches saudáveis.

Mas os ovos também contêm ácidos graxos ômega-3, que pode promover o crescimento do cabelo e manter o seu sentimento couro cabeludo hidratada e saudável. Além disso, os ovos contêm biotina, o que também pode ajudar a incentivar o crescimento do cabelo. Dito isto, a maioria dessas propriedades pode ser encontrada no ovo branco, por isso, se você está tentando perder peso, não tenha medo de cortar a gema ou use 1 ovo inteiro e um ovo branco.

5. As batatas doces

As batatas doces tornaram-se cada vez mais popular nos últimos anos, e por boas razões. Não só eles são deliciosos, mas eles estão absolutamente carregado com vitaminas e nutrientes saudáveis. Tomemos, por exemplo, a abundância de beta-caroteno e vitamina A em batata-doce.

Esta combinação pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e promover o crescimento do cabelo. Há muitas maneiras de preparar batatas doces, de assar-los para chicotear-los e até mesmo cortando-os em batatas fritas. Apenas certifique-se de levá-lo fácil sobre o sal.

6. Abacates

Abacates fazer um excelente complemento para praticamente qualquer sanduíche ou salada, mas eles são mais conhecido por seu papel fundamental na guacamole, indiscutivelmente o melhor partido mergulho. Quando se trata de nutrição, abacates são excelentes. Eles são carregados com ácidos graxos essenciais que podem ajudar a manter a pele sentindo suave e macia.

Mas você não apenas tem que comer abacates para ajudar o seu cabelo crescer. Os especialistas recomendam realmente misturar um pouco de abacate com creme de leite e aplicá-lo diretamente para o cabelo e couro cabeludo. Tal mistura pode ajudar a esfoliar a pele morta e promover o crescimento do cabelo.

7. Amêndoas

Amêndoas tornaram-se um go-to lanche para o consciente seriamente a saúde. Isso porque eles são embalados com gorduras e proteínas saudáveis. Juntos, esses nutrientes podem ajudar a evitar a compulsão alimentar e manter dieters longe de itens alimentares menos saudáveis.

No entanto, as amêndoas também são grandes para o crescimento do cabelo. Isso porque eles são carregados com biotina, que tem sido associada ao crescimento do cabelo. Para ver os resultados, tem um punhado de amêndoas todos os dias por um par de meses.

8. Azeite

azeite de oliva, especialmente a variedade virgem extra, tornou-se um dos óleos de cozinha mais populares do mundo. E não admira! Ao contrário de outros óleos, como óleo vegetal ou de amendoim, ele é cheio de ácidos graxos essenciais que promovem a saúde do coração.

Mas azeite também é ótimo para o cabelo e pode impedir frizz. Além disso, as suas propriedades anti-inflamatórias pode acalmar o couro cabeludo e evitar a irritação da pele, de acordo com Livestrong.com. O truque consiste em esfregar o óleo diretamente para o cabelo.

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