8 alimentos que podem ajudar o seu cabelo crescer mais rápido.

load...

A maioria dos homens e mulheres são muito cuidadosos sobre seus cabelos. É por isso que é tão horrível errado para cortar o cabelo e estar desesperado para crescer o cabelo mais rápido. Ou aqueles momentos em que queremos um cabelo mais longo e procurando uma maneira segura e eficaz para fazê-los crescer mais rápido.

A boa notícia é que existem muitos alimentos que podem incentivar o crescimento do cabelo. Ainda melhor, a maioria são amplamente disponíveis em nossas geladeiras, freezers ou despensas …

1. O salmão

O salmão é cheio de vitaminas e nutrientes que ajudam a promover o crescimento do cabelo, começando com a vitamina D (que também pode lutar contra a SAD) e proteínas (que pode reduzir o apetite para a alimentos não saudáveis).

load...

Salmon também contém ácidos gordos ómega-3 que têm sido associados a uma melhor saúde e função do cérebro ideal. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 pode promover o crescimento do cabelo, ajudando o couro cabeludo para ser mais saudável.

2. Pimentas amarelas

O que você faz quando você sente um frio vindo? Como a maioria de nós, você provavelmente vai querer uma fonte saudável de vitaminas C e, portanto, descascar uma laranja. Mas pimentões amarelos realmente contêm mais vitamina C do que laranjas!

E vitamina C não é apenas para evitar resfriados, ele também ajuda a fortalecer o eixo do cabelo e folículos pilosos. Isto significa que uma dieta rica em vitamina C previne a perda e ruptura do cabelo, que terá o ar maior e mais saudável.

load...

3. Ostras

As ostras são um alimento que divide: nós gostamos deles ou você odiá-los. Mas a boa notícia, se você adora frutos do mar este é que ele pode realmente ajudar a saúde do seu cabelo e estimular o crescimento.

Isso ocorre porque as ostras estão cheios de zinco, um nutriente que pode prevenir distúrbios de perda de cabelo e de saúde do couro cabeludo. Na verdade, 90 gramas de ostras contêm aproximadamente 500% da RDA de zinco!

4. Ovos

Os ovos são bons para você, por muitas razões, começando com o fato de que eles estão cheios de proteínas que podem encher-se mais tempo e impedi-lo de merendas de junk food.

Mas os ovos também contêm ácidos graxos ômega-3, que pode incentivar o crescimento do cabelo e hidratar o couro cabeludo. Além disso, os ovos contêm biotina, que também promove o crescimento do cabelo. Dito isto, a maioria dessas propriedades estão contidos nos ovos brancos, por isso, se você está tentando perder peso, não tenha medo de jogar o amarelo ou usar um ovo inteiro mais uma clara de ovo.

load...

5. As batatas doces

As batatas doces são cada vez mais popular nos últimos anos, e por boas razões. Além de ser delicioso, eles literalmente embalados com vitaminas e nutrientes saudáveis. Tomemos por exemplo a abundância de beta-caroteno e vitamina A nas batatas doces.

Esta combinação pode promover couro cabeludo saudável e crescimento do cabelo. Há muitas maneiras de cozinhar batata doce: assado, purê ou batatas fritas. Mas levante a mão sobre o sal!

6. Advogados

Abacates são um excelente complemento para todos os sanduíches ou saladas, mas são mais conhecidos por seu papel fundamental no guacamole, um dos melhores molhos para aperitivos. Em nutrição, abacates são excelentes e cheio de ácidos graxos essenciais que podem promover a flexibilidade e maciez da pele.

Mas não há necessidade de comer advogados para ajudar o cabelo a crescer. Os especialistas recomendam misturá-lo com creme de leite e aplicá-lo diretamente sobre o cabelo e couro cabeludo. Tal mistura pode ajudar a esfoliar a pele morta e promover o crescimento do cabelo.

7. Amêndoas

As amêndoas são um grande lanche para as pessoas preocupadas com a sua saúde. Eles estão cheios de gordura e proteínas saudáveis. Juntos, esses nutrientes podem prevenir crises ânsias e desejos de alimentos não saudáveis.

Mas amêndoas também são excelentes para o crescimento do cabelo, porque eles estão cheios de biotina, um nutriente relacionado com o crescimento do cabelo. Para ver os resultados, consumindo uma amêndoa lidar todos os dias durante dois meses.

8. Azeite

Azeite, variedade virgem especialmente extra, tornou-se um dos óleos de cozinha mais populares do mundo. E não admira! Ao contrário de outros óleos vegetais ou de amendoim, ele é cheio de ácidos graxos essenciais que promovem a saúde do coração.

Mas azeite também é excelente para o cabelo e pode impedir frizz. Além disso, as suas propriedades anti-inflamatórias pode acalmar o couro cabeludo e evitar a irritação da pele, de acordo Livestrong.com. O truque consiste em esfregar o óleo diretamente para o cabelo.