8 alimentos que fazem você cheirar mal

Às vezes, independentemente do quanto você chuveiro e quanto desodorante que você usa, você ainda vai feder por causa de sua dieta.

Os alimentos que você come pode afetar seu corpo em outras maneiras do que peso e nutricionais necessidades, eles também podem fazer com que você cheiro bom ou ruim como seu corpo metaboliza-los. Em particular, estes oito alimentos pode deixar aqueles em torno de você transformar-se seus narizes na sua presença …

1. Café

Há uma razão pela qual o termo “respiração do café” é pronunciada com um estremecimento-deixa você meio fedido. A cafeína nesta manhã brew obrigatória estimula o sistema nervoso central, provocando as glândulas sudoríparas para emitir odor como você transpirar. A elevada acidez do café é maior do que sua saliva, que também faz com que o crescimento de bactérias e mau hálito como o interior de sua boca seca.

O que podemos ingerir – ambos os alimentos e bebidas – pode afetar a forma como sentimos o cheiro. odores fortes muitas vezes resultam em seu corpo que emite odores fortes. Quando se trata de café, todos nós sabemos que tem um aroma forte, rico, por isso não é surpreendente que você pode obter realmente mau hálito de beber. E quanto mais você bebe, o pior que pode ser. Se você é um bebedor de café ávido, no topo de escovar os dentes, língua e gengivas bem cada manhã e à noite, vale a pena manter uma escova de dentes no trabalho de usar depois que você teve sua correção manhã. Não há nada pior do que ir em um encontro com o mau hálito.

2. Fibra alimentos ricos

Estamos informados quanto mais fibra (ou seja, aveia, quinoa, cereais integrais, nozes, legumes e frutas com a pele) em nossas dietas o melhor para a energia, regularidade e para saciar o apetite. No entanto, comendo muitos alimentos com alto teor de fibras (em excesso de 5-gramas) antes da actividade extenuante pode deixá-lo suado, fedido, inchado, e flatulento, como as grandes digestões intestino e liberta uma acumulação de hidrogénio, dióxido de carbono e gases de metano.

Isso também pode ir por outro caminho – quando você não tem muita fibra em sua dieta, você está perdendo uma parte vital de uma boa digestão. Quando você for baixo em fibras, alimentos podem ficar presos nos intestinos que pode causar-lhe para produzir certos gases. Estes gases são então expelido através de arroto e flatulência. Muito pouca fibra também pode causar estragos na sua digestão, resultando em constipação. Então, enquanto você pode não gostar do jeito que você cheira quando você come alimentos ricos em fibras e exercício logo após, você deve furar a incluindo uma porção saudável de fibras em sua dieta.

3. Alho

Uh-oh, acaba de alho espanta mais do que apenas vampiros! O fedor pode assustar a sua data não apenas por causa de sua respiração, mas também quando um fedor que não faz jus emite de seus poros devido ao super rápido colapso da alicina em allin. Este composto liberta de enxofre tão forte odor corporal suor. Quando você digerir o alho, o seu corpo produz o gás sulfuroso que então vaza através de seus pulmões e poros.

O que é ainda pior é que o odor pode continuar lançando por um par de dias, e até mesmo uma profunda esfoliação não pode pará-lo. (Embora você possa cheirar melhor por um tempo após o banho, quando você esfrega seus poros limpos). Há outros fortes com aroma de ervas, legumes e especiarias que reagem da mesma forma como o alho, eo sabor e saúde benefícios de comer alimentos como alho geralmente anular cortar a comida fedido de sua dieta. No entanto, a graça salvadora é que, se você e seu amor fazem um pacto para jantar no alho juntos, você provavelmente nunca notar o fedor.

4. vegetais crucíferos

Irônico que suas crianças (e, por vezes, o seu cônjuge) virar o nariz para o seu brócolis e couve de Bruxelas. No topo da lista dos vegetais mais-desprezadas, repolho crucíferos, brócolis e couve de Bruxelas causar uma enxurrada de de ovo podre cheiro peidos devido à sua capacidade para purificar o corpo de substâncias cancerígenas e toxinas. vegetais crucíferos são ricos em enxofre, tornando flatulência um evento sala de compensação – ou pelo menos ter todos respirando através de suas bocas.

Apesar de sua família pode querer usar o cheiro resultante de vegetais crucíferos como uma desculpa para parar de comê-los, os benefícios desses vegetais são forma de alta para cortá-los de sua dieta. Eles são ricos em nutrientes e antioxidantes, ricos em fibras e contêm propriedades que combatem o câncer. Para ajudar a diminuir as chances de gás fedorento, mastigar estes vegetais completamente. Isso também irá ajudar o seu corpo a digerir os vegetarianos. Ou, quando você parboil certos tipos de vegetais crucíferos você eliminar alguns do cheiro antes de comê-lo.

5. caril

Eu amo os sabores exóticos de curry e cominho. No entanto, apesar dos ricos, deliciosos aromas que essas especiarias criar no masala e pratos indianos, eles cheiram bem diferente depois que permeiam e descansar em seus poros, muitas vezes por dias. Eles também podem causar gases de enxofre a ser criado em seus intestinos e fígado. Uma vez emitida (mais provável quando você suar) a fragrância está longe de ser agradável, e não há realmente uma boa maneira de cobri-lo para cima ou para impedir que isso aconteça – além de cortar as especiarias completamente de sua dieta. E você não só vai notar o cheiro vindo do seu corpo – curry e cominho pode deixar odores fortes durante dias ou até mais, dependendo de quantas vezes você cozinhar com eles.

Você pode ser capaz de equilibrar alguns dos o cheiro de curry e cominho pela ingestão de especiarias que podem fazer você sentir o cheiro bom e reduzir o gás acumulação. Estas especiarias mágicas incluem cardamomo, alecrim, canela, alecrim e tomilho. Tente substituir ou adicionar estes bons especiarias para as suas refeições para refrescar o seu odor natural do corpo.

6. Cebolas

As cebolas podem fazer mais do que fazer você chorar – eles são um vegetal que é difícil de abalar quando se trata do odor ofensivo que eles emitem. O sabor inegavelmente ousada de cebolas é devido aos óleos pungentes que eles contêm. Quando consumidos, estes óleos absorver em sua corrente sanguínea, infiltrar-se em seus pulmões, e são liberados através da respiração. Infelizmente, o cheiro de cebola é ainda mais desagradável se você gosta de comê-los crus ou tratá-los crus. Não é incomum que lutar com a obtenção do cheiro de suas mãos depois de cortar-los sem luvas. Quanto mais a pele é exposta à vegetariano cru, mais ele pode infiltrar-se em sua pele.

Você pode reduzir a gravidade em que você vai sentir o cheiro cozinhando cebolas antes de comê-los. Usando uma frigideira, cozidos os pedaços picados para se livrar de alguns dos óleos que absorvem quando você comê-los. E para encobrir e reduzir mais o cheiro, certifique-se, mais tarde, antiperspirante.

7. Espargos

Você provavelmente (embora um tanto embaraçosamente) cheirava os efeitos de espargos em seu corpo se você urinar logo após comer o vegetariano sazonal. Claro, primavera espargos é delicioso, mas os efeitos colaterais (aka: urina fedido) são causadas pela quebra digestivo e de emissão do composto alto teor de enxofre, chamado mercaptano. Se você é um dos sortudos raros que não experimentam ofensiva “espargos xixi” seu corpo não tem a enzima necessária para quebrar mercaptano fedido. Ou, pode ser que você não pode sentir o cheiro – um lucky algumas pessoas não podem sentir o efeito espargos pungente tem em sua urina.

Embora a emissão de enxofre é o que muitas pessoas pensam que faz com que o cheiro, outras pesquisas acreditam que pode haver um produto químico (ácido asparagúsico) que só pode ser encontrada em aspargos, e é o que provoca o cheiro. O produto químico é dividido em compostos de enxofre, que sabemos provoca um cheiro desagradável quando expelido do corpo. Independentemente da causa exata, você pode estar certo de que você não é o único com urina fedido depois de comer aspargos.

8. Carne Vermelha

Nós todos sabemos que a carne vermelha é difícil de digerir, e difícil de digerir significa que os alimentos permanecem e coletar bactérias no sistema digestivo, o que leva à transpiração sujo e mau hálito. Mas não tome minha palavra para ela, quando uma pesquisa de 2006 da República Checa comparou o suor de homens vegetarianos vs. comer carne machos os resultados mostraram que comedores de carne tinha odor corporal muito vulgar.

Comer muita carne vermelha, se é muito de uma só vez ou muitas vezes por semana, também pode esticar o seu fígado a carne está a ser processada. Consumir muita carne vermelha pode causar o excesso de proteína e gordura para ser armazenado, conduzindo a potenciais problemas de fígado e de saúde. Então, se o fedor de odor corporal causada por carne vermelha não é suficiente para fazer você repensar o quanto e com que freqüência você comê-lo, considerar as potenciais ramificações de saúde também.

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