8 alimentos que aliviam a dor de estômago

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Você sabe que a dor inevitável que surge depois de devorar o jantar, sendo muito estressado ou simplesmente depois de comer compulsivamente. No entanto, a ameaça de uma dor de estômago não é suficiente para afastar os deliciosos alimentos até que solte dores, náuseas e correr para as vítimas de banho de diarréia explosiva.

Felizmente, estes oito alimentos naturalmente pode ajudar a aliviar uma dor de estômago terrível …

1. O arroz branco

Soft alimentos como arroz branco, são facilmente digeríveis treme quando o nosso gás de estômago e indigestão. Como parte da dieta BRAT (alimentos como bananas, arroz, compota de maçã e torradas recomendado), arroz branco ajuda a amolecer as fezes e gerar movimentos intestinais enquanto exerce menos pressão sobre os organismos que sofrem de problemas digestivos.

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2. Papaya

Este barrigas calmante tropical contém enzimas tais como papaína e papaína quimo, que promovem uma acidez digestivo equilibrado enquanto optimizar a digestão e, assim, ajudar a quebrar as proteínas dos alimentos.

3. Infusões

Não há nada tão reconfortante como uma xícara de chá para o corpo ea mente. O estômago faz um grande benefício especificamente de misturas de ervas como a raiz de alcaçuz, hortelã-pimenta, gengibre e camomila – todos contêm propriedades naturais anti-náusea e aliviar cólicas gases relacionados.

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4. Mint

Alimentos naturalmente induzida com hortelã – como doces, chás e pratos contendo folhas de hortelã fresca – ajudar a aliviar um estômago perturbado, aliviar a dor causada por gás e inchaço para distender os músculos do estômago que são rígidas. Este efeito calmante promove a absorção da bile e acelera o processo digestivo.

5. Bananas

As bananas são um dos poucos alimentos na BRAT (bananas, arroz, compota de maçã e torradas) dieta e um plano de alimentação que se concentra em facilmente digerível e dor de estômago por comida. Isto porque a banana contém pectina, uma substância natural que move os intestinos.

6. Iogurte

Enquanto a maioria das formas de produtos lácteos devem ser evitados se você tem delicada digestão, iogurte contém bactérias benéficas (ou culturas ativas) que promovem a flora intestinal saudável e incentivar melhor digestão.

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7. Ginger

Você pode usar o gengibre como um remédio para náuseas quando você tem a gripe estômago. No entanto, esta raiz natural (em fresco ou em pó) pode ser embebido ou embebido em chá para aliviar o estômago enjoado.

8. Compota de maçã

Outro grampo da dieta BRAT é compota de maçã (como arroz branco, pão e bananas), contém pectina maçãs frescas. Quando cozido em um molho leve, maçãs podem aliviar a diarréia crônica, aliviar dores de estômago e aliviar problemas digestivos.