8 alimentos que aliviam a dor de estômago.

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Você sabe a dor inevitável que ocorre após a ingestão de alimentos muito rápido, sendo muito estressado ou comer em excesso. No entanto, a ameaça de dor de estômago nem sempre é suficiente para nos impedir de se empanturrar nos alimentos ricos até que a dor, náuseas ou diarreia sobrecarregar-nos.

Felizmente, aqui estão oito alimentos que podem naturalmente aliviar seu estômago duro …

1. Arroz Branco

Alimentos leves, como arroz branco, são facilmente digeríveis quando você sofre de inchaço e indigestão. Arroz branco, parte do BRAT dieta (que recomenda alimentos como bananas, arroz, compota de maçã e torradas), ajuda a ligar e engrossar as fezes enquanto estressante menos o corpo sofre de dificuldades digestivas.

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2. Papaya

Esta fruta tropical calmante contém enzimas papaína e quimopapaína que promovem o equilíbrio de ácidos digestivos, otimizando a digestão, ajudando a quebrar as proteínas dos alimentos.

3. Herbal

Não há nada tão reconfortante para o corpo e mente que uma boa xícara de chá. Seu estômago tem chás de ervas especiais, tais como raiz de alcaçuz, hortelã-pimenta, gengibre e camomila – que todos contêm propriedades naturais anti-náusea e aliviar cólicas e inchaço.

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4. Peppermint

Alimentos com hortelã natural – como doces, chás e pratos contendo folhas de hortelã fresca – ajudar a aliviar um estômago dolorido, gás e inchaço, relaxando os músculos do estômago. Este efeito calmante promove a absorção da bile e acelera o processo digestivo.

5. Bananas

As bananas são um dos poucos alimentos a dieta BRAT (bananas, arroz, compota de maçã e torradas), uma dieta que se concentra em alimentos de fácil digestão e não causar dor de estômago. Isto é porque a banana contém pectina, uma substância natural que se liga a fezes.

6. Iogurte

Embora a maioria das formas de produtos lácteos deve ser evitado em caso de indigestão, iogurte contém bactérias boas (ou culturas ativas) que promovem a flora intestinal ideal e fauna para uma boa digestão.

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7. Ginger

Você pode usar o gengibre como um remédio anti-náusea quando você sofre de gastroenterite. No entanto, esta raiz natural (fresca ou em pó) podem ser aspergidos ou infundido em seu chá para acalmar sua barriga dolorida.

8. Compota de maçã

Outro grampo da dieta BRAT (com arroz branco, pão e bananas), compota de maçã contém pectina. Quando cozido em molho cremoso, maçãs podem aliviar a diarréia explosiva, acalmar o seu estômago e seus problemas digestivos.