8 alimentos inesperados que combatem alergias.

Se você é um dos muitos americanos que, como eu, sofrem de alergias final do verão – Sim, é você que eu dirijo, ambrosia – Eu simpatizo e cheira ao seu lado.

A boa notícia é que você pode encontrar uma fonte de conforto nestes 8 alimentos inesperados que combatem alergias (com a aprovação do seu médico, é claro) …

1. Laranjas

Acontece que laranjas e sumo de laranja puro, não só são eficazes para estimular o sistema imunológico e perseguir a gripe – laranjas também estão lutando alergias! Imunologistas Medical Center Nassau University, em Nova York, descobriram que consumir 100 a 200 mg de vitamina C por dia foi suficiente para bloquear a histamina, reduzir a congestão nasal e inflamação e aliviar, irritação nos olhos vermelhos através poderes antioxidantes e anti-histamínicos poderosos vitamina C.

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2. Mel local

Adicionar algo realmente doce em seu café, chá ou tigela de mingau de aveia e lutar juntos alergias com mel local e natural! Por que o mel tem a capacidade de combater alergias foi descoberto por pesquisadores finlandeses, que afirmam que porque as abelhas polinizam as ervas, plantas e ervas daninhas locais, mel contêm alérgenos de febre do feno. Consumir este mel (uma colher de sopa por dia) impregnar seu corpo com apenas alérgeno suficiente para imunizar você – é o mesmo princípio que a imunoterapia. O estudo revela que mel local reduz alergias 60% das pessoas com alergias.

3. Nettles

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Eu não recomendo que você mastigar esta planta espinhosa, mas em vez de beber chá ou tomar suplementos de extratos de urtiga. Um estudo publicado na revista Phytotherapy Research, urtigas reduzir a reacção alérgica de mastócitos, diminuindo assim a quantidade de produtos químicos nocivos (histaminas) presentes no seu corpo e gravidade de reacções alérgicas futuras.

4. Carrapicho

Pesquisa da Universidade Duke sugerem que o extrato butterbur, levou sobretaxa, lutaria sintomas alérgicos – particularmente aqueles da febre do feno – com igual sucesso que a maioria dos anti-histamínicos encontrados em farmácias (por exemplo, . Fexofenadina). De florescência da planta está disponível na forma de comprimido e ingredientes fotoquímicos, isopetasin petasin e são um tratamento eficaz para aliviar membranas nasais inchados.

5. Cebolas vermelhas

A cebola vermelha forte não só usado para adicionar sabor a sua carne frita e legumes fritos. As cebolas são ricas em quercetina, um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater alergias final do verão. A cebola vermelha também é um anti-histamínico natural, então ao invés de engolir comprimidos contendo histamínicos químicos que podem danificar o seu DNA, preferem quercetina natural para combater a sua alergia ao pólen e poeira. Um cebola vermelho contém cerca de 40 mg de quercetina.

6. Alho

O alho é um remédio popular contra resfriados e para estimular o sistema imunológico, mas também tem propriedades descongestionantes que podem aliviar a coriza, nariz entupido e espirros. Como a lâmpada vermelha cebola que contém quercetina, um poderoso anti-inflamatório e um anti-histamínico natural.

7. Astragalus

Astrágalo, uma erva popular usado na medicina tradicional chinesa, combater alergias de três maneiras. A planta é antiviral, antibacteriana e tem propriedades anti-inflamatórias, que reduzem a reacção alérgica se o tomar na forma seca, cap.

8. Pimentões

Se você gosta de comida picante, você pode aliviar suas alergias com cada peça ou pitada de pimenta. A capsaicina encontrado em pimentas é um descongestionante activa natural que alivia a inflamação e reduz a congestão das vias nasais.

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