7 dicas de perda de peso de todo o mundo

Se ele está tomando chá de verter libras indesejadas na África do Sul ou aspersão especiarias em curries para explodir a gordura na Malásia-vamos dar uma olhada em sete dicas de perda de peso muito utilizados compartilhados por pessoas de todo o mundo.

1. bicicleta não conduz na Holanda

Se você perguntar o homem ou a mulher holandesa média como eles comungar para trabalhar em praticamente qualquer cidade ou vila na Holanda-they’ll dizer-lhe que não conduza, eles ciclo. Andar de bicicleta é também a forma preferida para fazer recados e chegar a compromissos sociais perto de casa, o que explica por que a Holanda é composta de mais bicicletas (18 milhões) do que os residentes (16,5 milhões), de acordo com o Conselho Holandês de Turismo e Convenções (NBTC).

A revista política e assuntos atuais, Times of India , também afirma que os ciclos residentes tipicamente holandeses uma média de 541 milhas por ano-que vai lhe mostrar por que a Holanda está cheia de ajuste e indivíduos ativos. O país ainda incentiva o ciclismo por sincronizar semáforos em Amesterdão a velocidade de ciclismo.

2. O polonês prefere jantar em casa

De acordo com um estudo de 2017 da Forbes, o americano médio gasta cerca de US $ 936 anualmente comer almoços (sim, isso é apenas almoços) em restaurantes a cada ano. Os dados, obtidos diretamente as contas Visa de 1.003 adultos norte-americanos, informou que os custos de almoço americano médio entre US $ 14 e US $ 21 dólares por pop.

Se você perguntar a um homem de negócios polonês típico ou mulher, eles dizer-lhe que comer fora regularmente, não só é um desperdício drástica de dinheiro, mas também muito pouco saudável, e vinculado ao ganho de peso. Isso explica por que o adulto polonês comum apenas gasta cerca de 5 por cento dos seus orçamentos anuais em jantar fora.

3. Sul-africanos Sip Rooibos para ficar magro

Dados das Associações internacionais e americanos de Nutricionistas clínicos claramente liga chá-infusão e culturas tomando à diminuição das taxas de obesidade. A razão é que muitas vezes quando sentimos fome dores-estamos realmente desidratado.

Catequinas, um tipo de flavonóides encontrada em certos tipos de chá particularmente rooibos e verdes cervejas-têm sido ligados à perda de peso e redução do risco de câncer. Além disso, se você escolher, como os sul-africanos, para saborear esta bebida naturalmente doce, você provavelmente não terá que adicionar açúcar ou adoçante.

4. almoço para começar o dia na Alemanha

Dr. Arya Sharma, Diretor Científico da Obesidade da Rede canadense, diz que ela poderia fazer uma grande mossa na epidemia de obesidade na América do Norte, se ela poderia conseguir que todos para começar a comer o pequeno-almoço! Dr. Sharma aponta que falta o pequeno-almoço solicita compulsão alimentar de alto teor calórico e alto teor de gordura alimentos no final do dia porque provoca centro de recompensa do cérebro, o que nos leva a entrar.

Aparentemente, é por isso que o povo da Alemanha ficar tão em forma-a informou de 75 por cento da população do país faz tempo para café-da-manhã, todos os dias. Isso é muito quando você considerar o estudo Health.com que afirma apenas 44 por cento dos americanos comem café da manhã.

5. Adicione uma pitada de Spice na Tailândia

Se você gosta de comida tailandesa, você provavelmente ama a queimadura gratificante de pimentões vermelhos na sua sopa Tom Yum. De acordo com pesquisa da Sociedade Americana de Nutrição, pimenta contém capsaicina, que estão ligados a aumentar o metabolismo e reduzir a velocidade de comer.

Um estudo de apoio a partir da Universidade da Califórnia, Los Angeles, testado dihydrocapsiate ou transformada discreta de cosseno, um composto relacionado com capsaicina em pimentas, em tentativas de perda de peso, e descobriram que DCT foi capaz de aumentar a temperatura do corpo para mais eficiente queima de calorias e gordura- queimando.

6. malaios combater a gordura com açafrão

Cúrcuma é uma especiaria pungente (releated à família do gengibre) que empresta um tom amarelo brilhante para curries. Com origens na Malásia, os habitantes do país têm cúrcuma longa utilizado como um poderoso blaster de gordura.

O tempero contém uma substância de combate a gordura conhecida como a curcumina, que ajuda a destruir nova gordura do tecido à medida que cresce. Um estudo de investigação de Tufts University, em Massachusetts, serviu uma dieta rica em gorduras a ratos e constatou quando pequenas quantidades de curcumina foram adicionados a alimentos, os ratos ganharam significativamente menos peso em comparação com ratos alimentados com alimento não contendo curcumina.

7. brasileiros Ward Off Peso com arroz e feijão

É verdade que muitos brasileiros gastam tempo todo dançando e desfilando seus bods bodacious na praia e no carnaval. No entanto, o segredo por trás de seus físicos lindo pode ser rastreada até a cozinha, onde o prato típico com cada refeição é arroz e feijão.

Na verdade, a pesquisa apresentada no Journal of Obesity Research , dietas ligados ricos em arroz e feijão com uma diminuição de 14 por cento nas taxas de obesidade. O estudo sugere que esta é devida aos pratos ricos em fibras, baixo teor de gordura, os benefícios de saúde de estabilização de sangue.

 

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *