7 maus hábitos que causam rugas.

Embora muitos dos meus amigos, colegas e membros da família sentem que ganharam suas rugas, há um monte de hábitos diários que aceleram este processo. Pés de galinha ao redor dos olhos das fendas profundas ao redor da boca, os seguintes sete maus hábitos podem levar a rugas mais cedo e mais profundas.

Minimizar o aparecimento de linhas finas e rugas, evitando esses maus hábitos …

1. Você está fumando

Espelho, espelho meu … Eu tenho certeza que todos concordam que você parece em melhor forma, sem o cigarro entre os lábios. Há muitas razões segundo as quais fumar é insalubre, incluindo movimentos repetidos faciais de lábios pitada de inspirar, e como os produtos químicos nos cigarros afetar a elasticidade da pele.

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De acordo com estudos publicados pela National Library of Medicine e os Institutos Nacionais de Saúde, o tabagismo restringe o fluxo de sangue fresco e oxigênio para a pele, afetando os processos de rejuvenescimento de células da pele e destruir os nutrientes vitais para a pele . Infelizmente, o tabagismo provoca rugas e afeta a elasticidade de uma pele fase inicial.

2. Sono sem purificação

Caso se esqueça de remover a maquiagem de vez em quando, não é muito grave, de acordo com o dermatologista Dr. Eric Schweiger, fundador da Clínica Limpar em Nova York. Mas se você costuma esquecer a festa e sistematicamente remover a maquiagem antes de dormir, sua pele torna-se uma cultura de radicais livres.

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Dr. Schweiger diz cosméticos reter todos os poluentes ambientais que o nosso rosto está exposto durante o dia. Os poros são bloqueados com a composição, a recolha e armazenamento de radicais livres, o que provoca a ruptura de colagénio e o desenvolvimento precoce de rugas. Portanto remover maquiagem e hidratar a pele antes de ir para a cama (e quando você se levanta de manhã) rejuvenesce a pele e manter saudável.

3. Você evitar protetor solar

Médicos da Academia Americana de Dermatologia, dizem que é realmente prejudicial para tomar sol sem cal protetor solar. Claro, especialistas da pele sabe que é impossível evitar completamente o sol. É por isso que eles aconselham factor de protecção solar à prova de água e cuja de pelo menos 30.

Tenha em mente que, mesmo no inverno e dentro de um veículo, os poderosos raios UV pode alcançá-lo – e dar-lhe linhas finas e rugas para provar isso!

4. Você não pode desconectar você

O viciado em smartphones, tablets e jogos de vídeo têm algumas coisas em comum. Além de fazer você parecer rude quando usado para a tabela, esses dispositivos também são prejudiciais para a sua pele, de acordo com o Dr. Christopher Rowland Payne, um consultor dermatologista da Clínica de Londres no Reino Unido.

Considere o ângulo de seu rosto quando usando tecnologias móveis – seus olhos estão virados para baixo e seu pescoço e queixo estava ansioso por horas. Este ângulo faz com que o envelhecimento prematuro um repetida ‘pescoço tech’ caracterizado por dermatologistas como flacidez bochechas e uma acumulação de rugas na face inferior da face e do pescoço.

5. Alimentos

Isso não deve surpreender que maus hábitos alimentares são vistos tanto dentro (distúrbios digestivos, diabetes, doenças cardiovasculares) e fora (ganho de peso, envelhecimento precoce) do seu corpo, e de muitas maneiras . Por exemplo, uma pesquisa publicada no British Journal of Nutrition combina alimentos causando inflamação – como carne vermelha, açúcar refinado, alimentos processados, margarinas e óleos vegetais – com envelhecimento precoce e acelerado.

Felizmente, estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition, recomendam uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, proteínas magras (por exemplo, ovos, aves e carne magra, feijão), Omega-3 ácidos graxos e ácido alfa linolênico (por exemplo, advogados, salmão, óleo de oliva e linhaça) para proteger a pele dos danos causados ​​por radicais livres e encorajar a produção de colagénio.

6. Você dorme em seu estômago

Nós todos amamos nossos travesseiros, mas esmagar seu rosto contra um travesseiro, mesmo contra uma das variedades mais doces, pode causar rugas prematuras e linhas finas, diz um estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology.

Se você cair no sono em sua volta, mas você acordar no rosto enterrado no travesseiro, tentando dormir com um segundo travesseiro sob os joelhos para evitar o retorno a você muito facilmente durante o sono.

7. Você constantemente mastigar

Claro, goma de mascar após um café da manhã ou uma refeição especial de alho poderia salvar sua vida amorosa. Mas goma de mascar é consistentemente um dos principais culpados de desenvolvimento prematuro de linhas finas e rugas ao redor da boca.

Pesquisa da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, sugerem que a goma de mascar pode causar prematuras cantos flacidez da boca. Felizmente, você pode salvar o seu sorriso e sua reputação usando banhos boca ou pastilhas mentol para evitar mau hálito.

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