7 maus hábitos que acentuam rugas

Enquanto muitos de amigos, colegas e membros da minha família atestar o fato de que eles ganharam suas rugas-há uma abundância de hábitos diários que aceleram o processo. A partir dessas linhas finas ao redor dos olhos (alguns dub-los pés de galinha) a essas fendas profundas em ambos os lados de sua boca (muitos chamam-lhes o sorriso linhas), os seguintes sete maus hábitos podem fazer rugas aparecem mais cedo e mais duramente.

Minimizar o aparecimento de linhas finas e rugas, evitando estes maus hábitos, causando-rugas …

1. Você é um fumante

Espelho, espelho na parede … Eu acho que todos podemos concordar que você olhar muito mais saudável sem o cigarro entre os lábios. Há numerosas razões por que fumar não é saudável, incluindo os movimentos repetitivos faciais que leva para sua bolsa lábios e inspire, e a maneira pela qual os produtos químicos nos cigarros desgastar elastina da pele.

De acordo com estudos publicados pela Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e os Institutos Nacionais de Saúde, fumando cigarros restringe o fluxo de sangue e oxigênio fresco necessário para o rejuvenescimento de células da pele e zaps o seu rosto de nutrientes vitais. Infelizmente, o tabagismo deixa você com linhas finas ao redor de sua boca e menor elasticidade em fibras da pele em uma idade muito mais cedo.

2. Dormir sem lavar Off Make-up

A noite ímpar de dormir em seu make-up não vai fazer danos permanentes à sua pele, de acordo com a dermatologista, Dr. Eric Schweiger, o fundador da Clear Clinic de Nova York. No entanto, se você consistentemente festa e ir para a cama em plena make-up, seu rosto, basicamente, torna-se uma placa de Petri para a exposição de radicais livres.

Dr. Schweiger diz que os cosméticos detém sobre a todos os poluentes ambientais nossos rostos estão expostos durante todo o dia. Os poros podem ficar bloqueados com o make-up, e também coletar e armazenar os radicais livres, resultando em degradação do colágeno e o desenvolvimento precoce de linhas finas. É por isso que a limpeza e hidratação antes de dormir (e novamente na parte da manhã) irá manter a pele jovem e saudável.

 

3. Você Shun Sunscreen

Médicos da Academia Americana de Dermatologia dizer: “Tsk, tsk” para desfrutar do sol sem slathering sobre o protetor solar. Claro, especialistas da pele sabe que evitar o sol completamente é quase impossível. É por isso que eles atinjam para um resistente à água, de amplo espectro protetor solar com FPS de pelo menos 30.

Tenha em mente que, mesmo durante o inverno e até mesmo se você estiver dentro de um veículo, poderosos raios UV do sol pode te-e deixá-lo com as linhas finas e rugas reveladores para provar isso!

4. Você não vai acabar com a Tecnologia Móvel

Smartphones, tablets e os jogadores de videogame pessoais têm algumas coisas em comum. Não é só rude para reproduzi-los no jantar de mesa também é prejudicial para a sua pele, de acordo com o Dr. Christopher Rowland Payne, um consultor dermatologista da Clínica Londres baseada no Reino Unido.

Considere o ângulo que você definir o seu rosto em quando visualizar móvel tecnologia de seus olhos são baixos, e seu pescoço e queixo são inclinou por horas em um tempo. Esse ângulo repetitivo é obrigado a deixar os usuários com “pescoço de tecnologia,” um padrão de início-idade caracterizada por dermatologistas como a queda das bochechas juntamente com a acumulação de rugas na metade inferior do rosto e pescoço.

5. Dieta e Don’ts

Não deve surpreender que uma dieta pobre vai aparecer no interior (má digestão, diabetes, problemas cardiovasculares) e fora (ganho de peso e envelhecimento precoce) do seu corpo de várias maneiras reveladores. Por exemplo, uma pesquisa publicada no British Journal of Nutrition liga carne-causando inflamação alimentos-como vermelho, açúcares refinados, alimentos processados, margarina e óleos vegetais como uma maneira infalível de acelerar o envelhecimento precoce.

Boa coisa que estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition recomendam uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, proteínas magras (ovos, aves magra e carne e feijão), ômega-3 ácidos graxos e ácido alfa-linolênico (ou seja, abacates , salmão, óleo de azeitona, linhaça e) para proteger a pele dos danos dos radicais livres e a promoção da produção de colagénio macio e flexível.

6. Você é um Sleeper estômago

Nós todos amamos nossos travesseiros, mas esmagando seu rosto contra ele-mesmo que seja do 400 fios de contagem, de penas de ganso para baixo variedade-pode causar linhas prematuras e vincos, afirma um estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology.

Se você cair no sono em sua volta apenas para acordar com o seu rosto plantadas em seu travesseiro, tente dormir com um segundo travesseiro preso sob os joelhos para que você não pode rolar tão facilmente durante sono.

7. Você Cronicamente mascar chiclete

Claro, depois de um café da manhã ou uma refeição especial de alho, um chiclete pode salvar a sua vida amorosa. No entanto, goma de mascar crônica é um culpado principal para o desenvolvimento precoce de linhas finas e rugas, especialmente em torno de sua boca.

Pesquisa da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, sugere que goma de mascar faz com que a queda de queda prematura dos cantos da boca. Felizmente, você pode salvar o seu pout alegre e sua reputação usando um esguicho de anti-séptico bucal, respiração tiras ou balas para banir o mau hálito.

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