7 maneiras de ser mais feliz e saudável no trabalho

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Estilo de vida blogger Meg Biram projetado seu escritório sonho. Agora ela está compartilhando suas dicas para reformular o seu próprio espaço

Depois de me deter sobre essas coisas, o conceito para um escritório coletivo com outras mulheres empreendedoras em DC começou a se formar. Eu imaginava um espaço moderno chique que também incentivou um estilo de vida saudável. Sendo um blogger estilo de vida, a estética do espaço eram tão importantes como as pessoas e os fatores de saúde. Agora que eu tenha resolvido em, eu não poderia estar mais feliz com o quanto o novo escritório me encorajou a ser mais saudável, mais eficiente e mais criativo. Leia mais para descobrir como eu projetei meu espaço de trabalho perfeito, e os ajustes simples que você pode fazer em seu próprio escritório:

Get On Your Feet

Eu sabia que queria uma mesa de pé, mas eu não estava disposto a sacrificar o estilo. A parceria com AllModern.com me deu acesso a peças chic-ainda-funcionais, mas eu ainda não estava encontrando uma mesa de pé que se reuniu as minhas necessidades. No final, eu tive que procurar fora da categoria mesas e eu achei uma mesa branca bar laca que caber a conta. Portanto, não tenha medo de pensar criativamente quando a criação de seu espaço de trabalho. E se o seu escritório não pode convertê-lo completamente para uma mesa de pé, tente uma versão de mesa em vez.

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Transforme seu trajeto em um Mini-treino

Ao olhar para locações para o espaço, eu estava procurando por mais do que paredes apenas brancas, pisos de madeira, e boa iluminação. Eu queria forçar alguma aptidão em meu trajeto e também estar perto de opções para aulas de ginástica. Meu local perfeito acabou me dando 40 minutos de tempo de caminhada de e para as paragens de autocarro. Se você não pode escolher o seu local de escritório, procure maneiras de se mover mais no trabalho, quer se trate de estacionar uma milha de distância ou a pé para o almoço em vez de dirigir.

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Faça Academia Accessible

A outra vantagem incrível de localização do meu prédio? É super perto de várias yoga, Pilates e estúdios barre. Cheque, cheque, cheque. OK, então você não pode se manifestar exatamente um estúdio de ioga perto de seu escritório, mas você pode tornar mais fácil em si mesmo para chegar ao seu ginásio de escolha por stashing valor de uma semana de roupas de ginástica em sua mesa (apenas escondê-los em algo chique e discreto como este divã armazenamento a viga). Porque vamos ser honestos, se você ir para casa para mudar, tudo vai ser mais uma vez que você ver o sofá.

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Estocar o espaço com lanches saudáveis

Felizmente, temos uma cozinha no escritório, assim que eu sou capaz de manter e preparar alimentos saudáveis ​​aqui em vez de encomendar fora o tempo todo. Quando vou ao supermercado a cada semana eu realmente fazer duas listas: uma para casa e um para o escritório. Pegue os itens saudáveis ​​que são fáceis de tomar para o seu escritório e deixar nozes lá-como, cenouras, barras de granola-assim quando você começa a pang fome no 3:00 você pode chegar a algo que não seja a máquina de venda automática.

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Encontrar um treino no Escritório de amigos

Quando eu estava pensando em pedir outras mulheres a se juntar a mim no escritório, eu pensei sobre não só que me motiva no negócio, mas quem iria motivar-me a ser uma pessoa saudável. Várias das outras senhoras em meu escritório trabalhar no regular, então eu sabia que poderia me manter na pista. Se você encontrar-se pulando treinos para happy hours, encontrar um amigo no escritório para mantê-lo responsável, de preferência alguém que fará com que você sair juntos quando há uma aula de ioga na agenda.

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Mantenha o chá verde em sua mesa

Eu sempre tenho uma bebida em minha mesa durante todo o dia. Na parte da manhã é água com limão e uma xícara de café (eu não economize na desnatadeira embora). E na parte da tarde eu sempre ter pelo menos uma xícara de chá verde. Mas comprar chá de um café todos os dias pode sair caro, e lattes durante todo o dia não é uma ótima idéia, se você quer adormecer à noite. Portanto, manter uma caixa de chá verde e uma caneca grande em sua mesa para o seu tarde pick-me-up. Quando você precisar que pouco sacudida de cafeína, você pode chegar a um saco de chá em vez de gastar US $ 5 em um café com leite. Menos nervosismo, mais economia.

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Faça seu espaço refletir seu estilo

Obviamente, ter um escritório elegante foi uma preocupação principal para mim. Eu sinto que seus pertences e o ambiente deve reflectir o seu estilo e inspirá-lo-que maneira você vai olhar em meados de jornada de trabalho e sorrir em vez de desejando que você estivesse em outro lugar. Pessoalmente, acho que a iluminação é muito importante para que eu parceria com Lâmpadas Plus para o nosso escritório precisa. Encontrar uma lâmpada para sua mesa que reflete sua personalidade pode mudar completamente a sensação de quem tarde da noite no escritório.

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