7 maneiras de sair do trabalho no início de hoje

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Dicas de especialistas para que você obtenha focado e para fora da porta mais rápido

Nós falamos com especialistas em carreira sobre como evitar esses otários tempo de prolongar o seu dia-para que você possa ir para casa o mais rápido possível.

Dê-se um disco Stop Time

Para sair do trabalho mais cedo do que você costuma fazer, é importante dar-se um ponto de parada dura, diz Joel Garfinkle, autor de ficar à frente: Três Passos para levar sua carreira para o próximo nível. Caso contrário, você nunca pode sair de lá. Certifique-se de que é realista; por exemplo exemplo, se você sempre encontrar-se no cargo até depois das 8 horas, você pode querer primeiro experimento com o estabelecimento de um disco para fora em 7:30. Depois de definir um ponto de parada, criar um alarme ou notificação uma hora antes desse tempo. Use essa hora para embrulhar o que você está trabalhando e check-in com os seus colegas de trabalho e chefe. Ao lado ajudando você a ficar comprometidos com a sair mais cedo, estabelecendo um ponto de parada para si mesmo ajuda você a ficar motivado, focado e produtivo ao longo do dia.

Isolar o seu telefone celular

Pode parecer óbvio que, para manter-se de se distrair, você deve evitar o seu telefone. Mas, novamente, este foi o assassino de produtividade superior com o nome nos textos e chamadas-inquérito de modo ignorando é claramente mais fácil de dizer do que fazer. Para fazer o seu telefone muito menos tentador, Cali Yost Williams, estrategista no local de trabalho e autor de ajustá-lo: Faça o que importa para você acontecer todos os dias, recomenda colocá-lo em uma gaveta ou lugar que é muito longe de onde você está sentado. A idéia é que ele deve levar algum esforço para ir verificá-la assim que você é menos propensos a pegar o telefone toda vez que receber uma notificação ou texto. Se você usar seu telefone para o trabalho, considerar a criação de um toque especial para as chamadas do seu chefe ou clientes. Então, apenas a atender o telefone se você ouvir esse som. Suas partidas Tinder ainda estará esperando por você mais tarde, nós prometemos.

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Faça o tempo para limpar a cabeça

Quando você quer sair pela porta, você pode pensar que a sua necessidade de cortar todo o tempo ocioso de sua programação. Mas veja só: Cortar quebras mentais curtas pode realmente torná-lo menos produtiva. Andrea Kay, um consultor de carreira e autor de obras uma cadela e então você fazer o trabalho, diz que esses breves intervalos para alongamento, caminhada, ou apenas se afastar do seu help desk para dar seu cérebro uma pausa e deixá-lo voltar ao seu trabalho com nova energia e uma nova perspectiva. Na verdade, Garfinkle recomenda a trabalhar em 90 minutos rajadas ou “sprints”, com curtos intervalos entre; ele pode permitir-lhe fazer mais, porque sua mente tem uma chance de relaxar e se focar novamente, o que pode impedi-lo de cometer erros bobos ou ficar frustrado.

Ponha-se um De Facto Sign ‘não perturbe’

Para manter os colegas de trabalho de cair por e distraí-lo durante o tempo de crise, vêm-se com um sinal para indicar que você está na zona, sugere Yost. Quer se trate de popping uma nota vermelha no seu computador, usando um par de fones de ouvido, ou fechar a porta do escritório, estes irão manter-se bem-intencionados colegas de quebrar sua concentração.

Faça uma pausa de E-mail

Não importa o que você está fazendo, quando seus dings carrilhão de e-mail, de imediato, leva a sua mente fora de seu trabalho e em sua caixa de entrada, diz Yost. Apesar de responder um e-mail ou dois, enquanto trabalhava em um projeto pode parecer inofensiva, ela diz que quando você mudar de uma tarefa para o seu e-mail de volta para a sua atribuição, é preciso muita inteligência para se reorientar. E essa inteligência leva tempo precioso que você provavelmente não tem. Para combater este problema traquinas, esculpir duas a três blocos de 30 minutos por dia quando você não verificar seu e-mail a todos. Se isso significa que você definir seu carrilhão e-mail para o modo silencioso ou fechá-lo por completo por um tempo, usar esses minutos e-livre-mail para arar através de um trabalho que precisa de sua atenção.

Gerenciamento de reuniões

Se você tem uma reunião que é notório para a execução de longo, poderia ser cortar algum tempo um trabalho sério fora de seu dia. Yost diz que existem algumas coisas que você pode fazer para impedi-los de atropelamento. Primeiro, quando você recebe a solicitação de reunião ou é o dia antes da reunião reoccurring, peça ao organizador se eles têm um esquema básico para o que você vai estar discutindo. Se não o fizerem, oferecer para criar um para ajudar a sua estadia grupo na pista. E se a pessoa que está executando a reunião não está interessado em levá-lo até em sua oferta? Se for possível, informe o organizador que você tem uma parada difícil quando a reunião está agendada para terminar.

Deixe algum trabalho Go

Às vezes você só precisa puxar uma Congelados e “Deixa pra lá.” Garfinkle diz que, ocasionalmente, você precisa fazer as pazes com o fato de que você não pode ter tudo terminado que você queria. É importante dar-se permissão para voltar a uma atribuição do próximo dia útil porque sem ele, você pode tornar-se oprimido, cometer erros bobos, ou ficar doente-o que realmente colocar um amortecedor sobre a sua produtividade, diz Garfinkle. Basta dizer-se que você fez o melhor que podia e ele ainda estará lá para trabalhar amanhã.

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