7 maneiras de aumentar instantaneamente a auto-confiança e auto-estima

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1) Postura. Minha primeira dica pode parecer simples, mas pode realmente fazer uma diferença enorme – praticar boa postura! Certas pesquisas científicas provaram que uma boa postura tem influência direta sobre a forma como você se sente sobre si mesmo. Ao praticar boa postura, você vai “automaticamente” se sentir mais confiante, entusiasta e habilitada, e você vai facilmente fazer bom e positivo impressão sobre os outros.

2) Vestir-se, não para baixo! Embora, roupas não são as coisas mais importantes do mundo, mas a maneira como você se veste pode tremendamente afetam a maneira como você se sente e, portanto, você pode usar esta “ferramenta” para a sua vantagem, para aumentar o seu nível de confiança. Quando você vestir roupas elegantes que fazem você se sentir bem – até mesmo o seu comportamento, a maneira de andar e mudança conversa. E quando eu digo roupas elegantes eu não significa necessariamente caro! Você pode encontrar roupas afiada e elegante em qualquer loja, apenas escolheu as peças que fazem você se sentir mais elegante, confiante e atraente.

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3) Diga-se elogios na frente de um espelho. Você é seu próprio melhor amigo! Eu sei, isso soa estranho, mas é verdade! Então, tente encorajar a si mesmo e aumentar o seu nível de confiança, dizendo elogios a si mesmo na frente de um espelho, dizer palavras amáveis ​​e bom para si mesmo, mencionar seus pontos fortes e objetivos, destacar suas habilidades e talentos. Você vai ver como esta técnica pode aumentar a sua confiança!

4) Seja grato e agradecido…. E eu não quero dizer que você só precisa de ser educado e dizer “obrigado” para a senhora no supermercado (mesmo que seja uma coisa boa e normal a fazer, é claro). Por estar gratos, quero dizer que você precisa se concentrar em coisas que você já tem em sua vida e para o qual você sente gratidão. Quando você faz isso, você treinar sua mente subconsciente para o sucesso, porque você reconhece que você já alcançou um monte de coisas boas para ser grato (pode ser: família amorosa, boa saúde, alimentação, suas habilidades ou quaisquer outras coisas que você aprecia em sua vida). Como o famoso “lei da atração”, diz – “semelhante atrai semelhante”, por isso, a tomada de tempo todos os dias para se sentir grato você vai atrair mais coisas para ser grato!

5) Procure o melhor em outras pessoas. É pode ser tão fácil de se acoplar nos fofocas e começar a criticar outras pessoas. Mas vamos aprender a viver de forma diferente. Vamos aprender a procurar e ver apenas o melhor em outras pessoas. Ao fazer isso, vamos trazer o melhor de nós mesmos e, portanto, vai se sentir mais confiante!

6) Comece esporte amorosa e trabalhar para fora! Estar em uma grande forma física pode ser realmente um grande impulsionador da confiança e não só isso. Quando você começar a trabalhar fora, você também irá aumentar seus níveis de energia e, portanto, – a sua produtividade vai crescer. Tudo isso pode levar a melhores resultados e mais gratificante e vida positiva.

7) Tente algo novo. Fazer algo novo, algo que parecia assustador ou difícil para você, e fazê-lo de qualquer maneira, pode aumentar significativamente os seus níveis de confiança (e também, tentar coisas novas pode ajudá-lo a evoluir e crescer). Então, tomar essas aulas de tango que você sempre quis ter, aprender novo idioma, participar em aulas de pintura à noite… Fazer algo que você sempre quis fazer…

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Eu espero que você tenha achado isso útil. Quais são as suas maneiras de aumentar a auto-confiança e auto-estima? Por favor, compartilhe seus pensamentos na seção do comentário.