7 ideias almoço magros

Não comer junk para o almoço

Bata a tentação de pegar um lanche de engorda da máquina de venda automática ou encomendar um instante take-away refeição por embalagem uma caixa de almoço nutritivo e emagrecimento.

Aqui estão alguns almoços e lanches saudáveis ​​que irá mantê-lo energizado e ajudá-lo a cumprir suas metas de perda de peso:

  1. Use semeado alto teor de fibras ou pão de centeio em vez de pão branco

  2. Sabor baixo teor de gordura iogurte com mel e / ou frutas picadas em vez de comer iogurte sabor artificial

  3. Embalar fresco pipoca feita em casa em vez de batatas fritas

  4. Frutas frescas e s piolhos de pepino, cenoura, tomates do cocktail inteiros e aipo fazer grandes lanches

  5. Asse bolos de saúde baixo teor de gordura para as festas de escritório , em vez de comer bolos, biscoitos ou bolo

  6. Unsulfured frutos secos / passas, nozes cru / sementes, e carne seca são substitutos barulho-livres para lanches saudáveis

Algo doce

Se você tem um dente doce, Pesar-Less criou a gama de break-out de guloseimas que você pode, ocasionalmente, incorporam em sua caixa de almoço:

  • Beacon Magro Slab (Original, Cranberry, Mel e Rooibos e coco) ‘1 bar (20 g)

  • Pesar-Menos Barbeque Beef Snacks ‘um pacote (20 g)

  • Pesar-Menos Butterscotch Sweets um pacote (20g)

  • Pesar-Less coberto de chocolate dois bolos de arroz bolos de arroz ‘

  • Duas porções Pesar-Less Fat Nougat Livre ‘(30g)

  • Pesar-Less instantâneo Mousse (chocolate / choc hortelã) ‘110ml preparado

  • Pesar-Menos Jelly Bears ‘um pacote (20g)

  • Pesar-Less Iogurte Revestido dois bolos de arroz bolos de arroz ‘

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