7 gatilhos surpreendentes de enxaquecas.

Você não pode interpretar mal o desconforto da náusea ea dor cegante de uma enxaqueca. Mas de acordo com pesquisadores do Centro Dor de cabeça de John Hopkins, você pode estar ciente de gatilhos. Por exemplo, o alimento, o tempo e do mesmo esforço pode provocar uma enxaqueca.

Aqui estão sete fatores que desencadeiam enxaquecas bastante surpreendente que você pode não saber …

1. Episódios súbitos de atividade física

Pesquisa de 2017 realizada pelo Centro de Dor de cabeça de Atlanta, Geórgia mostrou que episódios súbitos de atividade física poderia desencadear enxaquecas. Embora aeróbico regular estar ligada à redução dos ataques de enxaqueca, o exercício intenso teria a série efeito oposto.

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Os pesquisadores monitoraram o efeito do exercício em 1.200 pacientes com enxaqueca. Os resultados mostraram que 22% delas foram experimentando uma enxaqueca após episódios intensas e repentinas de actividade física.

2. Excesso de peso

Se você estiver com sobrepeso, uma pesquisa da Academia Americana de Neurologia (AAN) diz que pode estar predisposto a enxaquecas. Na verdade, os dados sugerem que cerca de 81% dos indivíduos obesos sofrem de enxaqueca episódica.

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Uma pesquisa da John Hopkins University School of Medicine, em Baltimore mostra que a ligação entre a enxaqueca episódica e obesidade é mais clara em indivíduos obesos com menos de 50 anos.

3. As carnes processadas

Os alvos revista Saúde carnes processadas como o principal culpado da enxaqueca. Na realidade, se você está propenso a enxaquecas, alimentos como bacon, salsichas, salame e cachorros-quentes devem ser proibidos de sua dieta.

Os nitratos em carnes processadas têm sido apontados como um gatilho da enxaqueca. Estes conservantes resultar em dilatação dos vasos sanguíneos, que pode desencadear uma enxaqueca.

4. Sun e brilho

Embora os pesquisadores de Harvard dizem que os dias chuvosos e cinza pode desencadear uma enxaqueca, devido a mudanças na pressão barométrica, um estudo de Harvard 2017 também descobriram que o excesso de sol ou brilho poderia desencadear uma crise .

Os ataques de enxaqueca poderia em qualquer força de maneira que você para fechar as persianas para encontrar a paz na escuridão; Este estudo enfatiza que o excesso de luz pode desencadear enxaquecas. Além disso, o brilho da tela do computador, assistindo uma tela eletrônica muito longo ou muito poderosa iluminação lâmpada de mesa também podem desencadear enxaquecas.

5. Saltar refeições

Se você tende a pular o almoço para trabalhar, você pode aumentar o risco de uma enxaqueca no período da tarde. Pesquisadores da John Hopkins University suspeitar que pular uma refeição pode afetar o hipotálamo, a área do cérebro que se acende para o aparecimento de uma enxaqueca.

Pesquisadores ligar enxaquecas hipoglicemia. Por exemplo, um estudo realizado pelo Centro de Dor de cabeça de Atlanta, Georgia observa que os pacientes reduziram seus ataques de enxaqueca em 40% no dia seguinte quando mastigava um lanche antes de dormir.

álcool 6. Beber

Como o consumo de álcool – vinho, cerveja, licor, o que quer? A dor de cabeça e enxaqueca Associação Americana (MAHA) diz que cerca de 40% dos adultos que sofrem de enxaqueca podem desencadear o consumo de bebidas alcoólicas.

A ligação entre álcool e enxaqueca não é clara, mas culpar a influência busca vasodilatador do álcool. Vasodilatação, ou dilatação dos vasos sanguíneos, reduzem a pressão sanguínea e relaxa os músculos.

7. Dormir demais

Apesar da falta de sono foi associada a um risco aumentado de enxaqueca, dormir demais também pode ser um gatilho. Na verdade, a investigação pelo Gabinete de Saúde da Mulher do Departamento de Saúde e Serviço cidadão dos EUA descobriram que a falta de sono e muito sono pode desencadear enxaquecas.

Os investigadores suspeitam que a mudança na rotina de sono afeta o ritmo circadiano, o que provoca uma enxaqueca. Sofredores de enxaqueca devem manter um horário de sono consistente durante toda a semana.

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