7 fatos testados no tempo sobre o envelhecimento

Ninguém está ficando mais jovem. Você já ouviu essa expressão antes (a menos que você está vivendo em reclusão com uma conexão wi-fi), mas o que isso realmente significa? Bem, enquanto não pode ser capaz de correr tão rápido quanto costumávamos, ou olhar bem a mesma coisa, não é só más notícias.

Na verdade, para alguns, o envelhecimento significa a chance de ver as coisas em perspectiva, o que nem sempre é fácil quando você é jovem e no meio das coisas. Na lata também significa que você tem paz e confiança mais interior. Aqui estão sete fatos sobre o envelhecimento …

1. Envelhecimento pode fazer você mais feliz

De acordo com um artigo do Huffington Post, um estudo mostrou que as pessoas são mais felizes em sua juventude, e não que feliz novamente até seus 70 e 80 até início dos anos. “Eles eram menos felizes durante a meia idade”, acrescenta.

O Post explica outro estudo mostrou pessoas cresceram mais feliz aos 65 anos (qualquer coincidência que esta é a idade média de aposentadoria?), Com os níveis de felicidade crescendo até 85 anos (e além). “Alguns especialistas acreditam que é porque as pessoas mais velhas são capazes de tocar na caixa de ferramentas dos instintos sociais e emocionais que você construiu com experiência”, lê-se.

2. Sua idade biológica e real Age pode diferir

Você sabe como algumas pessoas mais jovens pode dizer de passagem, “Eu sinto que estou 75?” Bem, acontece que poderia haver alguma verdade nisso. Um artigo no Medical diário observa que o corpo humano tem idades tanto biológicas e cronológicas, e eles podem variar bastante significativa (por exemplo, você pode pensar que alguém é de 55, mas eles são realmente apenas 40).

idade biológica parece ser ligado a coisas chamadas telômeros, que são “os fins de proteção dos cromossomos”, segundo a fonte. Acrescenta que quando uma célula se divide, um dos telômeros “talão” cai fora do cromossomo. “Parece que há uma correlação direta entre o comprimento dos telômeros e idade biológica”, explica. Se seus telômeros ficam muito curto, você pode acabar em uma sepultura cedo ou estar em maior risco para doenças graves, acrescenta. Aqui está um teste divertido para adivinhar sua idade biológica.

3. A percentagem de pessoas mais velhas está crescendo no mundo todo

A Organização Mundial de Saúde (OMS) explica que a população mundial está envelhecendo rapidamente, e espera que o número de pessoas com 60 anos ou mais para subir de 900 milhões em todo o mundo para 2 bilhões até 2050.

A taxa de pessoas batendo seus anos dourados é mais rápido do que nunca, acrescenta a OMS. “Por exemplo, enquanto a França levou 150 anos para ir de 10 por cento para 20 por cento da população atingindo mais de 60 anos, segundo a organização,“lugares como o Brasil, China e Índia terão um pouco mais de 20 anos para fazer a mesma adaptação “, acrescenta. A mesma fonte observa o mundo está “mal equipado” para atender às necessidades de saúde dos idosos.

4. Sua mente pode ser mais forte

As pessoas muitas vezes brinco que pessoas mais velhas têm “momentos altos” ou esquecer por que eles entrou em uma sala. No entanto, de acordo com o Huffington Post, um estudo da Universidade de Illinois mostrou que pessoas mais velhas que trabalham como controladores de tráfego aéreo “se destacou em seus trabalhos mentalmente forte, e realizada, bem como colegas mais jovens”.

Qualquer perda na capacidade cognitiva é composta por experiência neste caso, sugere a fonte. Acrescenta que você pode manter sua mente forte em seus últimos anos através da realização de exercícios mentais regulares, como seria ir para a academia para beneficiar o seu corpo.

5. O amor fica mais forte

O Huffington Post relata que não só pode insinuar relações continuam fortes em idade avançada, eles realmente podem ser melhor. O artigo do Post se concentra principalmente na satisfação das mulheres em seus últimos anos.

Mesmo se a libido da mulher é flacidez, a satisfação de fazer amor pode ser maior, explica o artigo, recuou um estudo da Universidade da Califórnia, San Diego Escola de Medicina e do Sistema de Saúde de Veteranos Assuntos San Diego. Dos 806 participantes do estudo, “a frequência com que as mulheres ficaram muito satisfeitos com suas vidas sexuais aumentou com idades dos entrevistados”, observa a fonte.

6. beber refrigerante pode acelerar o seu relógio

Coloque essa lata de refrigerante para baixo! Não é apenas ruim para seus dentes (e provavelmente carregado com cafeína), mas também pode prematuramente idade você, de acordo com TheWeek.com. A fonte explica que pesquisadores de Harvard determinou que o fosfato encontrada em refrigerantes (que dá bebidas um sabor “picante”) causou ratos a morrer mais cedo do que os roedores sem fosfatos.

Além da morte pura e simples, você pode estar afetando sua qualidade de vida através do consumo de bebidas carbonatadas. problemas de saúde associados incluem “ossos frágeis, câncer pancreático, fraqueza muscular e paralisia”, observa a fonte. Isso não significa que você não pode pegar um refrigerante de vez em quando, mas provavelmente é melhor se você não beber todos os dias.

7. Envelhecimento significa que as células Encolhimento

Você está literalmente ficando menor com a idade – Bem, pelo menos as suas células são, de acordo com DiPatterson.com ( “Gerontologist da América”). Devido a isso, tudo a partir de açúcares de álcool aos medicamentos pode bater-lhe mais e mais rápido, ele adiciona. “É por isso que os adultos mais velhos precisam de menos calorias carb e mais proteínas e legumes”, explica.

Portanto, manter isso em mente quando você está chugging café, suco de frutas ou tomar vitaminas. Você pode querer conversar com seu médico sobre os seus limites como você idade, e para fazer ajustes em sua dieta. Lembre-se … tudo com moderação!

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