7 Estratégias para pessoas esquecidas

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De lembrar onde você colocar suas chaves para manter uma nota mental de sua lista de compras sem sair de um item para fora…. Nem sempre é fácil de lembrar os detalhes da vida cotidiana de tal, mundo agitado em ritmo acelerado.

Algumas pessoas tendem a ser mais esquecido do que outros, embora, potencialmente causando estresse e ansiedade quando tarefas e itens importantes cair no esquecimento.

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Estes sete ponteiros pode ajudá-lo a se lembrar de detalhes, tanto importantes e triviais, e sair do loop estressante que é o esquecimento.

Se o seu esquecimento se manifesta através de uma incapacidade de manter-se com as coisas, você pode estar sofrendo mais com a falta de organização do que a falta de memória. Encontrar um lar para suas chaves, carteira, telefone e outros itens importantes, e colocá-los de volta naquele lugar dedicado cada vez que você colocá-los fora.

Você pode não se lembrar de que você jogou suas chaves na mesa da cozinha, o telefone na mesa de cabeceira e deixou sua carteira em calças de ontem porque os itens são tão dispersos. Se eles estão todos em um lugar dedicado quando você precisar deles, você não vai encontrar-se lutando para cercá-los em seu caminho para fora da porta.

Coloque o seu smartphone para trabalhar para você

Definir alarmes para lembrá-lo de tarefas sensíveis ao tempo, colocar aplicativos de calendário para uma boa utilização, encontrar uma lista de aplicações de tarefas que você gosta e ficar comprometido com a usá-lo. O dispositivo móvel no bolso pode ser uma ferramenta poderosa para mantê-lo no topo de eventos importantes e datas de vencimento, e a maioria das pessoas tendem a extremamente sub-utilizar esses recursos.

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Você também pode instalar jogos de treinamento do cérebro e aplicativos que melhoram ativamente a função cerebral e memória de curto prazo, enquanto você está esperando na linha, nas salas de espera e utilizar transporte de massa de comutar para o trabalho.

Retardar seu rolo de multi-tasking

Se você tentar gerir muitas tarefas, algumas coisas são certos cair no esquecimento. Tente diminuir o ritmo, e assumir apenas o número de tarefas que você pode facilmente realizar de uma só vez. Você provavelmente vai descobrir que, quando você é capaz de concentrar-se totalmente, a qualidade do seu trabalho e da produtividade melhorar a direita ao lado de sua memória.

Tomar notas e fazer listas

Algumas pessoas acham que é mais fácil para fazer tudo e manter o controle de tudo o que precisam para se lembrar de tomar notas de eventos importantes e fazendo listas detalhadas de tarefas. Além de ter um registo escrito de tudo que você precisa fazer, você também terá a satisfação de cruzar cada coisa fora de sua lista, como é concluída.

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Configure gatilhos

Prepare-se para o sucesso de memória, deixando pistas de gatilho para lembrá-lo das coisas que você precisa fazer. Se você está tentando se lembrar de trazer uma muda de roupa para o trabalho para que você possa acertar o ginásio em seu caminho para casa, colocá-las no topo de sua pasta.

Deixar um cesto de roupa suja na cozinha assim que você vai ser lembrado para mover as roupas molhadas da máquina de lavar para o secador enquanto você está preparando para o jantar. Deixando esta trilha de migalhas de pão vai manter lembretes visuais em torno de você, ajudando você a lembrar o que você está fazendo e quando ele precisa ser feito.

Use nomes após introduções

Poucas coisas são tão embaraçoso em uma situação social como esquecer o nome de alguém que já tenha sido introduzido. Ajudar o seu cérebro reter os nomes das pessoas que você encontra, fazendo questão de usar seus nomes logo após a introdução.

Em vez de dizer, ‘Prazer em conhecê-lo, fazer um hábito de dizer:’ Prazer em conhecê-lo, Jane. Você vai cimentar o seu nome em sua memória através da fala em voz alta, reduzindo a probabilidade de seu esquecendo-lo mais tarde.

Peça lembretes

Perguntando a amigos e familiares para se lembrar de detalhes importantes não só dá-lhe a ajuda que precisa, mas pode até mesmo ajudá-lo a lembrar a tarefa sozinho, porque você já fez questão de reconhecê-la e falar em voz alta.

Não tenha medo de pedir ao seu parceiro, filhos ou amigos para lembrá-lo de datas importantes, os próximos eventos ou tarefas que você precisa para ser concluído. A maioria das pessoas terá prazer em ajudá-lo, e você pode achar que você não precisa de sua ajuda depois de tudo, porque você já fez questão de reconhecer a situação.

Este artigo foi publicado no www.kenneymyers.com