7 pontas frescas para sobreviver ao fim do blues do verão

O tempo está esfriando fora um par de graus em alguns estados (embora ainda bastante verão fora). No entanto, com os estudantes que vão para trás à escola, hora de dormir recebendo mais cedo e atrações populares encurtando suas horas após a temporada turística, ele pode deixar um sentimento de perda em alguns que só pode ser descrito como o blues.

Uma das chaves é para lembrar que os verões não se foram para sempre, e que há muito o que olhar para a frente nas próximas temporadas, sugere Readers Digest. Ao refletir sobre os bons momentos que tivemos e apreciar o seu entorno em mudança, você pode bater o blues de verão. Aqui estão sete dicas para se despedir com a época mais quente (por agora) …

1. Quadro seus momentos favoritos

Todo mundo tem centenas de fotos via smartphone ou outros meios estes dias, e você provavelmente tem inúmeros momentos para olhar para trás a partir do Verão que você pode ter esquecido. Readers Digest diz que você deve encontrar esses momentos preciosos de verão e trazê-los de volta à vida, imprimindo-as.

Não pára por aí; a fonte sugere colocando seus instantâneos favoritos em uma moldura e pendurá-la em algum lugar onde você pode olhar para e sorri, enquanto as folhas estão caindo fora. Faça um projeto maior de uma página de recados você pode folhear, que você vai ser capaz de estimar para os próximos anos.

2. Abrace Mais Afagos

Parents.com diz o arrefecimento de verão é uma ótima desculpa para passar mais algum tempo debaixo das cobertas, se você está lendo um livro para seu filho ou recuperar o atraso em um romance. Se você não tem tempo ou inclinação para preguiçar na cama durante todo o dia, o tempo de carinho pode ser tido durante o recreio também.

Esta ligação extra antes do início da escola vai ajudar seu filho a lidar melhor com as próximas mudanças, observa a fonte. Isso também poderia ser um bom momento para abrir uma outra ponta do site, que é ensinar as crianças a relaxar por ser consciente (no momento). Você pode usar relaxante fotos ou reforço positivo para treinar seu filho para se concentrar em pensamentos felizes.

3. Tome Outs Tempo

Enquanto o verão pode ser o momento mais social do ano com o maior número de eventos e encontros de qualquer época do ano, você pode ter esquecido de dar-se uma ruptura com a agenda agitada. Lifehack.org sugere jogando um “me party”, que é um grande momento-sem convidados.

A idéia básica é a de cuidar de si, de modo a ter uma noite a cada semana para fazer as coisas que só você quer fazer. Pode ser algo tão simples como fazer tempo para assistir seu programa favorito ou tomar um banho de espuma. Esta abordagem pode ser usada durante o verão também, porque as pessoas ficam os “blues de verão”, bem como o “fim dos azuis verão”.

4. Planeje uma viagem por estrada

Se você não sair para a casa de campo ou onde quer que você queria acabar este verão, não se preocupe. O outono é ótimo momento para fazer aquela viagem ou estendida “staycation”, porque há menos pessoas fora de casa e você terá mais tempo e espaço para si mesmo.

Dê uma olhada on-line em atividades que você ainda pode fazer por conta própria ou com a sua família (por exemplo, museus são um ótimo lugar para visitar durante a época baixa). Você pode ser agradavelmente surpreendido quantas oportunidades existem perto de casa para algum descanso e relaxamento, ou o tempo de ligação da família sem todo o stress, explica WikiHow.

5. Mantenha mover-se

O sol quente do verão é um grande motivador para estar fora e fazer exercício físico, mesmo sem considerar quanto exercício você está recebendo. No entanto, quando o termômetro mergulha, muitas pessoas optam por começar a ficar dentro de casa mais, o que contribui para esse sentimento de tristeza e isolamento como o verão desaparece do radar.

É importante manter uma ligação ao exterior quando as temperaturas mais frias chegam. Como muitos especialistas apontam, permanecendo ativo ajuda a aumentar endorfinas em seu corpo, o que naturalmente melhorar o seu humor. A temperatura mais baixa significa que pode ser um pouco mais fácil em seu corpo para fazer jogging ou executar outras atividades. Você também pode se inscrever para uma aula de dança interior ou um clube de fitness, se você preferir ambientes de clima controlado.

6. Frolic em feiras de outono

É como se nossos antepassados ​​disse há cem anos, “Nós realmente deveríamos criar alguns eventos da queda por isso nossas futuras gerações não vai ficar triste quando o verão termina.” Esta é a época do ano para feiras de queda, que são uma ótima maneira de passar tempo com a família ou amigos se você está desfrutando de passeios, jogos ou tendo no derby de demolição.

Muitas cidades em todos os EUA têm feiras de queda durante os últimos dias de verão ou início do outono, e muitos deles têm operado anualmente por um século ou mais. Eles são geralmente uma noite barato (a menos que você explodir todo o seu dinheiro tentando jogar o anel em uma garrafa para impressionar sua data) e oferecer uma grande variedade de alimentos e atrações.

7. Marvel na Nature

Em muitos estados, o outono é um espetáculo visual graças às cores em mudança da folhagem e do aumento da atividade de criaturas da floresta como eles recolher alimentos e se preparar para o longo inverno pela frente. Esta é uma grande razão para tomar uma caminhada na natureza (isto está muito bem com a “manter em movimento” é o tema).

Enquanto você está olhando para os melhores momentos da verão através de fotos, lembre-se que olhando para a frente também é importante. Aproveite as multidões menores e uma vista espectacular queda de fotografar alguns dos sites locais, enquanto profundamente respirando o ar fresco, fresco e nítidas.

 

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