7 dicas essenciais para viver com colite

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Dado que temos agora entrou Crohn e Colite Awareness Week, parece apropriado para explorar algumas dicas úteis para o gerenciamento de muitos dos sintomas que podem surgir durante um flare-up desta condição, muitas vezes irritante e dolorosa conhecida como colite.

Colite, em termos simples, é a inflamação do revestimento em torno do cólon. Causas variar de infecção de intestino doença a reacções alérgicas. Os sintomas incluem diarréia e cólicas abdominais dolorosas, o que pode facilitar a obtenção através de um normal, sozinho deixe-dia por semana-muito ocupado bastante difícil. É por isso que é importante saber como você pode gerenciar essa condição e continuar a viver uma vida feliz e bem sucedida …

1. Não negligencie sua medicação

Nós obtê-lo-a tomar medicação pode ser uma dor. E, em muitos casos, o mais grave a sua situação de saúde, mais medicação que você tem que tomar. Isto pode ser problemático como alguns medicamentos não interagem muito bem com os outros, o que significa que pode introduzir completamente novas e desconfortáveis ​​sintomas de lidar.

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Mas a única maneira de medicação vai funcionar é se ele é tomado de forma consistente e de acordo com o cronograma prescrito por seu médico. Isto pode parecer bastante simples, mas muitos médicos dizem que está chocado pela forma como muitos pacientes experimentam colite crises, simplesmente porque eles não tomar a medicação.

2. Conheça os seus obstáculos

Embora as pessoas com colite vai experimentar muitos dos mesmos sintomas, cada paciente colite terá uma experiência colite único. Isso porque cada pessoa tende a ter os seus próprios obstáculos, ou gatilhos, que desencadeou episódios dolorosos relacionados com a condição.

Por exemplo, você pode reconhecer que certos alimentos causar mais desconforto e dor do que outros. Você pode notar que os produtos de comer trigo, produtos lácteos, alimentos picantes ou afetá-lo de uma maneira diferente do que outros tipos de alimentos. É por isso que é importante manter um registro de seus obstáculos, ou gatilhos, e fazer o seu melhor para evitar esses alimentos na maioria das situações.

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3. gerir o seu stress

Está se tornando bem conhecido que o estresse pode ter um enorme impacto sobre a nossa saúde. Para as pessoas com colite, o estresse pode ser particularmente problemática, pois pode levar as pessoas a evitar o exercício e comer alimentos que podem desencadear sintomas dolorosos.

Claro, evitar o estresse pode ser difícil. Você não pode simplesmente sair do seu trabalho e você não pode simplesmente abandonar a sua família por causa de problemas no trabalho ou em casa. Mas você pode participar de atividades que lhe dão prazer e fazer com que você relaxar, tais como atividades físicas, hobbies ou meditação.

4. Não pule as refeições

Pessoas com colite sabe que os sintomas que ela pode trazer sobre têm o potencial de eliminar completamente o apetite, deixando-os tentados a evitar alimentos completamente. Esta questão é muitas vezes visível quando ocorrem crises. Simplificando, é difícil sentir fome quando se lida com um surto de diarréia ou cólicas dolorosas.

Mas pular refeições não vai ajudar a aliviar estes sintomas, pelo menos, não a longo prazo. Nossos corpos exigem nutrição, o que significa que evitar alimentos pode deixar-nos sentir cansado, fraco e incapaz de enfrentar os desafios do dia, como ir ao trabalho ou cuidando dos filhos. Não deixe de comer sempre alimentos saudáveis como frutas, legumes,
grãos inteiros e que você sabe que não vai agravar a sua condição.

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5. Conheça os seus medicamentos

Tomar os seus medicamentos no tempo e na forma prescrita para você é muito importante na gestão de colite. Mas há mais do que isso: você também deve saber como todos os medicamentos que você está tomando-para questões colite e outros saúde -interact uns com os outros.

Por exemplo, ele não pode ser sábio para pacientes com colite a tomar antibióticos e drogas destinadas a combater a inflamação. É por isso que você deve se certificar de seus médicos estão cientes de todos os medicamentos que você está usando. Você também deve dizer-lhes sobre os seus hábitos de vida, incluindo o hábito de fumar ou tendência a beber álcool em excesso.

6. Use uma ferramenta de gestão

Gerenciando sua colite pode ser uma tarefa complicada. Afinal de contas, significa acompanhar sua dieta, medicamentos, e quando você teve crises. No geral, significa assumir e considerar cuidadosamente o que poderia ser uma enorme quantidade de informações. Para alguns, pode ser uma fonte de estresse, o que complica ainda mais única luta com colite.

A boa notícia é que existem ferramentas de gestão lá fora do que pode ajudá-lo a manter o controle de tudo a ver com a sua colite. Por exemplo, o Crohn & Colite Foundation of America construiu um iPhone app que pode ajudar a controlar a sua condição. Chamado de “GI Buddy”, é totalmente gratuito para download.

7. Não tenha medo de consultar o seu médico

Nós obtê-lo, os médicos são pessoas ocupadas e, para algumas pessoas que não têm seguro de saúde através de seu empregador, potencialmente caro. Mas ignorar bandeiras vermelhas associados à sua colite tais como sangue nas fezes ou um ataque prolongado de prisão de ventre ou diarreia-poderia ser muito perigoso.

É por isso que é absolutamente crucial que pacientes com colite ir ao médico qualquer momento eles se sentem um sintoma normal (ou seja, um breve período de diarreia) tornou-se anormal. Não ignore estas bandeiras vermelhas e fugir de ir ao médico, porque as consequências poderiam ser significativo.