7 Dicas de sono do bebê que todos os pais devem ler.

Na minha experiência, se há uma coisa que tocos pais, é cochilos. Minha equipe e eu fico assim, tantas perguntas em nosso Helpdesk sobre cochilos – cochilos que são demasiado curtos, cochilos que são errática e inconsistente, perdeu sestas, e mais

7 dicas sesta todos os pais devem ler

  1. O primeiro cochilo do dia é o mais importante. Isso não quer dizer que outros cochilos não são também importantes. Mas o primeiro cochilo do dia tende a ser o mais restaurador, dando o tom para o dia, e é geralmente aquele que produz o melhor sono para bebês e crianças pequenas.
  2. A maioria dos bebês don t de transição para um cochilo em 12 meses; mais transição para um cochilo entre 15-18 meses. Muitas pessoas assumem que as crianças transição para um cochilo em torno de 12 meses, mas eu estou aqui para dizer-lhe que fazer a transição cochilo de dois-para-um em 12 meses não é a norma para a maioria dos bebês. Na verdade, a maioria dos bebês não estão prontos para mover-se para um cochilo por dia até 15 a 18 meses.
  3. horários de amostra por idade, e fabricante de programação personalizada , para obter respostas.

  4. Cochilos curtos são frustrante – mas eles re normal em alguns casos. Os recém-nascidos e bebês jovens geralmente tomam sonecas curtas , simplesmente porque seus padrões de sono ainda estão organizando, e porque eles precisam comer frequentemente. Mas por cerca de seis meses de idade, a maioria dos bebês são capazes de levar vários cochilos mais longos, mais consistentes durante o dia.
  5. On-the-go, em movimento cochilos aren t como restaurativa como cochilos que acontecem em casa, na cama. Isso pode vir como um pouco de surpresa, mas é verdade – cochilos que acontecem “on the go” (em um carro em movimento, por exemplo, ou em um carrinho de criança ou compras movendo carrinho) não são tão restaurador como cochilos que acontecem em uma superfície sem movimento (como uma cama). Eles não são tão longo, para uma coisa, e durante um “movimento” soneca, do seu bebé ou o sono da criança não será tão profunda. O ocasional cochilo on-the-go não é um grande negócio, é claro; às vezes, você tem que fazer o que tem que fazer. Mas se a maioria de seu bebê de ou cochilos da criança estão acontecendo no carro, ou em um carrinho de criança, pode ser necessário repensar suas rotinas diárias e programação.
  6. Eduque-se sobre quando ocorrem transições sesta comuns, e como gerenciá-los. Transições sesta são susceptíveis de ocorrer nos seguintes horários: 3 a 4 meses o bebê passa de cinco cochilos para quatro. * 5 a 6 meses transições bebê de quatro sonecas a três. * 8 a 9 meses transições bebê de três sonecas a dois. * 15 a 18 meses transições criança de dois cochilos para um.
  7. Quando a criança é finalmente feito tirar sonecas, considere substituindo tempo da sesta com tempo de descanso . É sempre um pouco triste quando a criança finalmente idades fora de seus cochilos. Idos são aqueles uma ou duas horas de paz, quando mãe ou pai poderia trabalhar um pouco, recuperar o atraso em tarefas, ou tirar um cochilo si! No entanto, o fim do tempo da sesta não tem que significar o fim de sua paz da tarde e tranquila. Basta substituir o tempo da sesta com o tempo restante.

Sobre Nicole Johnson