7 Dicas de gravidez para ajudá-lo a conceber.

É importante ter um corpo saudável e mente pronta para a concepção. Isto significa reduzir toxinas e maus hábitos do seu estilo de vida. Isso não só vai para a fêmea, mas também o masculino. Esperma levar meses de um homem para desenvolver antes da ejaculação e, portanto, um estilo de vida livre de toxinas também é importante.

1. Fumar

De acordo com a Insite Saúde, (iniciativa do Governo australiano) o tabagismo é um fator de risco importante para as três doenças que causam a maioria das mortes na Austrália: doença cardíaca, acidente vascular cerebral e câncer de pulmão. Fumar também tem sido associada ao câncer de boca, bexiga, rim, estômago e colo do útero, entre outros. Os fumadores também estão em maior risco de ter a função pulmonar reduzida de doença pulmonar obstrutiva crónica. Usando o tabaco tem sido associada a uma variedade de outras condições, tais como diabetes, úlceras pépticas, alguns problemas de visão, e dor nas costas.

2. Gestão do Estresse

Tentando engravidar pode ser um momento tenso no relacionamento de um casal. Estresse afeta negativamente a fertilidade de muitas maneiras. Procure maneiras de reduzir o estresse em sua vida. Talvez tente yoga, mediação, natação; procurar algo que você goste e que você sente é relaxante. O mais importante, diversão e risos vai ajudar com um estado mental feliz. Experimente e criar um ambiente divertido para o sexo, desfrutar de fazer amor ao invés de focar-lo como uma tarefa.

3. O controle de peso

É importante em todas as vezes em nossa vida para manter uma faixa de peso saudável. Então, claro, sendo um peso saudável ao redor do momento da concepção é um passo importante. Tanto o excesso de peso abaixo do peso e pode reduzir a fertilidade. Olhe para uma dieta equilibrada com lotes de grãos, frutas, legumes e pequenas quantidades de carne orgânica e peixe; talvez procurar um nutricionista ou o conselho do nutricionista. O exercício regular combinado com uma dieta saudável deve ajudar a criar corpo saudável e mente.

4. O consumo de álcool

5. Medicamentos e drogas

É melhor discutir com seu médico de família ou especialista sobre quaisquer medicamentos que está a tomar que podem afetar a fertilidade. Também é importante rever qualquer medicamentos de balcão você e seu parceiro estão a tomar como eles também podem afetar a fertilidade ea contagem de esperma.

6. Outras toxinas

7. Os alimentos a evitar ao tentar engravidar

.

Para mais informações, visite o site da Conceber Plus ou página do Facebook https://www.facebook.com/conceiveplusBrazil.