7 dicas: como se livrar do mau hálito?

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1) Uma maneira muito fácil de se livrar do mau hálito é simplesmente comer uma maçã. Não só você vai desfrutar do lanche saudável e saboroso, mas também, maçãs são conhecidos por estimular a produção de saliva e eliminar o mau hálito! Pears vai fazer trabalho semelhante.

2) Beba um pouco de chá verde. Sim, o chá verde contém uma grande quantidade de antioxidantes e não só é benéfico para a beleza da sua pele e para manter sua juventude, mas também, o chá verde pode ajudar a banir o mau hálito. Ele contém catequinas – antioxidante forte que é muito eficaz no combate as bactérias na boca.

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3) Coma um iogurte e banir o mau hálito. Alguns estudos têm mostrado que o iogurte, contendo algumas culturas ativas vivas – “bactérias boas” – pode muito eficazmente dominar o mau hálito, porque o mau hálito é frequentemente causada por bactérias na boca. Se você adicionar um pouco de mel em seu iogurte (mel também tem propriedades antibacterianas) – você vai ter não só forte mau hálito “cura”, mas também uma deliciosa sobremesa! Não é maravilhoso ?!

4) Evite comer alimentos que causam mau hálito, como alho, cebola, algumas especiarias e café, porque a prevenção é a chave! Além disso, lembre-se de escovar a língua, praticar uma boa higiene dental (escova os dentes, pelo menos, duas vezes por dia e usar fio dental todos os dias) e cargas copo de água, porque as bactérias odor causando gosta de viver em uma boca seca (como a boca que tem na parte da manhã, por exemplo).

5) Mastigar alguma salsa também é uma boa maneira de refrescar a boca e mascarar o mau hálito, porque contém clorofila. Então, se você está tendo um jantar com o seu alguém especial, não hesite em comer sua salada com salsa! Algumas outras ervas que podem fazer trabalho semelhante refrescar o seu hálito são: canela, aipo, eucalipto, coentro, cardamomo e alecrim.

6) frutas ricas em vitamina C não são apenas benéfico para todo o sistema e pode poderosamente combater os radicais livres para ajudar a retardar o processo de envelhecimento, mas também vitamina C frutas ricas podem rapidamente refrescar o mau hálito! Então, não hesite em comer laranjas, toranjas e bagas para manter as bactérias em cheque.

7) Sal bochechos de água pode ser um remédio fácil e eficiente de mau hálito, porque o sal vai rapidamente neutralizar bactérias na boca e também, pode ajudar a acalmar gengivas sensíveis. Basta misturar um pouco de sal no copo de água morna e enxaguar a boca com ele por um momento (certifique-se que você não engolir essa mistura!) – a respiração instantaneamente vai ser refrescado!

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E, finalmente, seguir a “boa dieta respiração”, acrescentando mais de frutas e legumes crocantes em sua ingestão diária, lembrando-se de beber bastante água; fazê-lo, será muito benéfico para o seu bem-estar geral, bem como a sua saúde dental!

Eu espero que você tenha achado isso útil. Por favor, sinta-se livre para compartilhar suas dicas sobre como se livrar do mau hálito na seção de comentários abaixo.

Fique linda e… (… Só queria dizer que cheiro bom sempre :))… Sorrir sempre!