7 benefícios para a saúde de levar o trânsito para o trabalho

Embora possa não ser realista em todos os casos, muitas pessoas estão em uma posição para abandonar seu veículo pessoal e subir em um ônibus ou metrô para chegar aos seus postos de trabalho (ou em qualquer lugar, realmente). Embora possa ser uma transição difícil no início, há realmente benefícios para fazê-lo.

Healthline.com diz: “Sentado em um carro é provavelmente a maneira menos saudável para comutar.” Ao caminhar ou andar de bicicleta são as melhores escolhas “transporte público, ao que parece, é uma alternativa saudável para dirigir”, acrescenta. Vejamos sete razões pelas quais este é …

1. condução diária diminui a Felicidade

HealthLine.com explica ainda que há uma correlação direta entre a quantidade de tempo que você gasta em um carro, e seu nível de felicidade. Isso é porque você pode começar a sentir a pressão para chegar ao trabalho na hora (às vezes lutando tráfego) quando você dirige-se, ele explica.

Isso não significa apenas que os motoristas que se sentam no trânsito já são menos felizes durante seu trajeto; parece aplicar-se a sua felicidade geral. “Se você colocar em um dia inteiro no trabalho e, em seguida, tem um trajeto estendido, você não tem um monte de tempo para descontrair”, explica a fonte.

2. As emissões de respiração carros significam

Esperando no sinal vermelho ou parar-and-go tráfego pode realmente estar prejudicando a sua saúde mais do que você imagina, de acordo com um artigo de 2017 no Toronto Star. “Há claramente a exposição a todos os tipos de poluentes, alguns dos quais são irritantes para os pulmões, alguns dos quais não são boas para o seu sistema cardiovascular, alguns dos quais são cancerígenos”, diz o artigo.

Emissões pode ser ainda pior quando você está em um impasse, colocando mais pressão sobre os pulmões, acrescenta a fonte. Você provavelmente poderia fazer um argumento que você respirar em algumas emissões em um ônibus, mas muitas cidades têm dedicado corredores de ônibus que significam menos stop and go (para não mencionar que você pode culpar o motorista do ônibus para estar atrasado para o trabalho, e não a si mesmo para deixar tarde demais).

3. Você vai fazer mais exercícios com Transit

Quando você levar o seu carro para o trabalho, a sua caminhada é muitas vezes limitada à sua porta para sua entrada de automóveis, e depois o seu trabalho estacionamento até sua mesa – talvez um total de 100 pés. Quando você pegar o transporte, muitas vezes você está andando a uma parada de trânsito, ou subir e descer escadas. Na verdade, “As pessoas que utilizam o transporte público obter mais de três vezes a quantidade de atividade física por dia daqueles que não”, de acordo com TransLoc.com.

Portanto, se sua caminhada rápida para o modo de trânsito de escolha é de 22 minutos ou mais, você está cumprindo as diretrizes diárias estabelecidas pelos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Isso pode ajudar a diminuir o risco de doenças graves, como doenças vasculares, derrames, câncer e até mesmo depressão, de acordo com a fonte.

4. Opções Transit beneficiar a todos

Quando você decide hop em uma rota de trânsito, em vez de em seu SUV (que você costuma andar de trabalhar sozinho in), você está ajudando mais de yourself- você está beneficiando todos ao seu redor, reduzindo a sua pegada de carbono beberrões de gasolina.

TransLoc.com explica que “a poluição é estimado para causar tantas mortes por ano como acidentes de trânsito,” e vamos falar sobre a segurança de tomar trânsito vs. condução seguinte. A fonte observa que os autocarros mais recentes que usam combustíveis alternativos realmente produzir menos poluição por milha passageiro do que carros.

5. trânsito, menos chance de estar em um acidente

Como um fio de mensagens em detalhes Quora.com, há muito menos mortes por milha passageiro em um ônibus que em um carro. A fonte assinala este poderia ser devido ao fato de motoristas de ônibus são profissionais experientes e menos provável de ser intoxicado ao volante.

No entanto, enquanto os autocarros são mais seguros na estrada (também considera que um carro que funciona em um ônibus provavelmente vai fazer muito menos danos do que um outro carro), que seria negligente se não mencionar a fonte também aponta que a pé para uma parada de trânsito pode ser inerentemente perigosa (presumivelmente porque um motorista bêbado em um carro poderia correr-lhe mais no caminho até lá, entre outros cenários).

6. Takers trânsito são mais socialmente Engaged

Isso pode amarrar de volta para o primeiro ponto sobre a perda de tempo de qualidade quando você se senta no tráfego de e para o trabalho todos os dias, mas TreeHugger.com aponta que tomar trânsito significa “ganhar a chance de participar mais activamente com a própria comunidade e ao ar livre.”

A fonte também explica que, mesmo quando é menos do que o tempo ideal para caminhadas, “um pouco de sol e até mesmo alguma chuva e neve pode fazer o espírito uma carga de boa.” Apenas certifique-se que você está vestido para a ocasião como qualquer outra situação, e você deve ser fino.

7. Transit é mais barato

TransLoc.com explica que tomar o ônibus (ou outra forma de trânsito) também é saudável para a sua carteira. “Os pagamentos do carro, os preços da gasolina e estacionamento pode ser um grande dreno orçamento”, ele explica, mas o trânsito escolhendo poderia alinhar seus bolsos com significativamente mais dinheiro anualmente = – $ 6.251, para ser mais exato.

A fonte aponta que ter mais dinheiro pode traduzir-se em melhores condições de vida e a capacidade de suportar uma dieta mais saudável, para não falar da obtenção de uma melhor assistência médica (e ser capaz de pagar seguro de saúde) de acordo com a fonte.

 

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