7 benefícios inesperados de alho para a saúde.

load...

Alho tem sido elogiado no mundo da fantasia por sua capacidade de afastar o mal … Vampiros especialmente sanguinários. E, de fato, o alho tem muitos mais super poderes sobre a saúde. Por exemplo, alho contém alicina, um composto de enxofre que aumenta a imunidade, melhora a saúde cardiovascular, reduz a inflamação e actua como um agente antibacteriano para lutar contra as doenças bacterianas e intoxicação alimentar.

Lembre-se, comer alho cru trará os melhores benefícios. Então você conecte o nariz e agradecer alho para estes 7 benefícios de saúde inesperados …

1. Protege o coração

Muitos estudos ligam uma dieta rica em alho com uma melhor saúde cardiovascular … E menos colesterol, tensão equilibrada e artérias funcionando melhor. Por exemplo, uma pesquisa realizada por cientistas da Emory University School of Medicine ter reconhecido que allitridine, um elemento encontrado em óleo de alho, é mais seguro e protege o coração, bem como sulfureto de hidrogénio, quando administrada a pacientes após um ataque cardíaco ou durante a cirurgia de coração aberto.

load...

O estudo, realizado em ratos de laboratório, encontrado que os roedores que receberam allitridine após um ataque cardíaco sofria de uma diminuição do risco de 61% de problemas cardíacos. Um estudo semelhante pela Comissão E Alemã (semelhante ao da US FDA) observa que as células vermelhas do sangue são capazes de transformar o enxofre em sulfureto de hidrogénio de alho, um gás que dilata os vasos sanguíneos para equilibrar a tensão sangue e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

2. Protege ossos

Resultados de um estudo de longo, conduzido por cientistas da Universidade de East Anglia e Faculdade Londres do rei, dizem que as mulheres que comem uma dieta rica em vegetais alho sofrer de um risco reduzido de desenvolver a osteoartrite.

O estudo monitorou um grupo de 1.000 gêmeos saudáveis ​​e observou que as mulheres que comem regularmente vegetais ricos em allium (por exemplo, chalotas, alho, cebola, alho-poró) têm menos risco de desenvolver osteoartrite. O mesmo estudo, também mostraram que os compostos de Allium foram promissores no tratamento de pacientes com osteoartrite.

load...

3. Propriedades anti-inflamatórias

Você sabia que o alho também é um poderoso anti-inflamatório? especialmente Óleo de alho é um poderoso tratamento para dores musculares e articulações inflamadas quando massageado diretamente sobre a área afetada.

Uma pesquisa publicada em jornal Food and Chemical Toxicology destaque a capacidade de curto prazo de extractos de alho matérias reduzir a inflamação, graças a citocinas pró-inflamatórias presentes no alho cru. O estudo demonstrou efeitos positivos, mas alerta que cozinhar alho reduz as suas potências anti-inflamatórios.

4. Coceira fungos Banido

Muitas pessoas sonham em usar alho cru para tratar a coceira como pé de atleta; e vários estudos afirmam que, entre as suas muitas vantagens, o alho também tem propriedades antifúngicas e é capaz de expulsar o crescimento de fungos. Um banho de alho cru tem muitas propriedades antifúngicas e anti-microbianos, com compostos tais como ajoene, e podem ajudar no tratamento de uma variedade de infecções fúngicas tais como candidíase e do pé de atleta.

Segundo o Dr. Lawrence D. Rosen, integradora chefe medicina pediátrica centro médico da Universidade Hackensack, New Jersey, o alho tem capacidades antifúngicos naturais que o tornam um poderoso aliado para combater e prevenir a recorrência de todos os tipos infecções fúngicas.

load...

5. Reduzir o risco de cancro do pulmão

Um grupo de pesquisadores da central de controle e prevenção de doenças da província de Jiangsu, China, descobriu uma ligação entre uma dieta rica em alho cru e uma diminuição do risco de câncer de pulmão. Os resultados, publicados na Cancer Prevention Research jornal são as de monitorar os hábitos alimentares de 1.424 pacientes com câncer de pulmão e 4543 adultos saudáveis.

O estudo concluiu que os adultos saudáveis ​​que consomem alho duas vezes por semana reduzir o risco de desenvolvimento de cancro do pulmão em 44%. Outros resultados indicaram que o alho cru foi um efeito de resposta à dose sobre o cancro. Isto significa que o alho poderia ter propriedades de quimio-preventivo e ser eficaz no tratamento de cancro do pulmão no futuro.

6. Protege o cérebro

Muitas pessoas associam a inteligência peixes e proteção cerebral. Mas um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Sul (MUSC) sugere que cozinhar o peixe com alguns dentes de alho pode ajudar a destruir células cancerosas no cérebro (ou glioblastoma, um tipo letal de tumor cerebral) e proteger o cérebro tumores cerebrais malignos.

Cientistas MUSC, que publicaram as suas descobertas na revista Cancer, mostrou 3 compostos de organo-enxofre particularmente alho – conhecido como DAS, pais, e DATS – que tem o poder para destruir as células de tumores cerebrais malignos humanos no estudo.

7. Fortalece a imunidade

Alho cru tem sido conhecido por sua capacidade de combater resfriados. Mas os médicos do St. Joseph Family Medicine Residência em Mishawaka Indiana descobriram que o uso profilático regular de alho (preventiva adotada para prevenir a doença) estava prometendo para reduzir a frequência de resfriados em adultos.

O mesmo estudo observou que, apesar de alho foi capaz de prevenir a reincidência da doença, ele não foi capaz de reduzir a duração dos sintomas, uma vez por frio instalado. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Washington diz que o dissulfeto de alilo, composto de alho, que seja eficaz na redução de doenças intestinais e intoxicação alimentar causadas por Campylobacter.