7 benefícios de cerejas!

load...

Cerejas não são apenas delicioso, eles também são bons para você. Aqui estão sete razões para incluí-los em sua dieta.

Anti-inflamatório

load...

Cerejas ganharam fama como um dos mais poderosos anti-inflamatórios da natureza, o que significa que eles são benéficos para muitas condições diferentes. Isto é devido às antocianinas em cerejas que os pesquisadores têm encontrado para evitar danos por radicais livres e inibir enzimas ciclooxigenase melhor do que muitos fármacos anti-inflamatórios.

De acordo com a Arthritis Foundation, beber suco de cereja azedo misturado com água três vezes por dia pode ser benéfico para pessoas com artrite. Isto é devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Saúde do coração

Um estudo da Universidade de Michigan descobriram que uma dieta que inclui um monte de cerejas reduz todos os fatores de risco para a doença cardíaca, incluindo a inflamação, a gordura corporal e colesterol.

proteção contra o câncer

load...

Pesquisadores descobriram cerejas doces para ser lutadores do cancro, graças ao seu alto nível de um antioxidante chamado cianidina. Cianidina é um importante captador de radicais livres e pode também promover a diferenciação celular, um processo importante na luta do corpo contra as células cancerosas.

Memory booster

Antocianina também é bom para o cérebro e tem sido mostrado para melhorar a memória.

Alta em beta-caroteno

As cerejas são ricos em beta-caroteno, que contém 19 vezes mais do que mirtilos ou morangos.

load...

sleep Aid

Cerejas conter melatonina, um hormônio que regula os ciclos de sono do corpo.

Fonte: www.healthdiaries.com