7 alimentos que agravam a psoríase

Se você sofre de reoccurring psoríase flare-ups-uma desordem auto-imune caracterizada pelo crescimento celular rápida da pele que provoca escamosa, inflamação, manchas vermelhas na pele a desenvolver-poderá ponderar se mudanças na dieta podem aliviar seus sintomas.

A boa notícia é que muitos especialistas médicos e pacientes descobriram que evitar certos alimentos nesta lista pode diminuir surtos de psoríase …

1. Carne Vermelha

De acordo com Healthline.com certos alimentos ricos em gordura, como mea vermelho, têm sido associados ao colesterol elevado e piora a dor nas articulações. Isso ocorre porque os alimentos que são ricos em gorduras saturadas, também são propensos a induzir a inflamação.

Além de carne vermelha, alimentos ricos em gorduras saturadas incluem queijo, manteiga, e prazeres fritados. Em vez disso, manter uma dieta principalmente à base de plantas e para a proteína, o seu consumo de nozes, sementes, e peixe gordo para um impulso de ácidos gordos ómega-3 inflamatórias de jacto.

2. legumes Beladona

Eu sou um otário para vegetais Roasted-a-moura o ponto onde tomates assados ​​de forno, pimentos, batatas, e recurso de berinjela com bastante freqüência em minhas refeições. No entanto, muitos relatórios médicos mostram que portadores de psoríase reivindicar esses vegetais da causa inflamação e psoríase flareups família das solanáceas.

A pesquisa científica sobre esta reivindicação está faltando. No entanto, o National Psoriasis Foundation afirma que muitos pacientes com psoríase relatam melhora dos sintomas após eliminar produtos nightshade de suas dietas. Não há nenhum mal em tentar uma dieta de eliminação de teste para ver se há uma conexão, mas fazê-lo sob a orientação do seu médico.

3. jantares congelados e fast food

A próxima vez que você jogar uma lasanha congelada no forno para o jantar, dê uma olhada nas conteúdos nutricionais em primeiro lugar. O que você vai notar é que há uma tonelada de ingredientes altamente processados ​​lá, que se traduz em um monte de calorias vazias e açúcar refinado.

Claro, pegando comida congelada ou rápido para o jantar de vez em quando é bom, todos nós ficar ocupado. No entanto, tenha em mente que estes alimentos são altamente processados ​​e têm sido associados a um aumento da inflamação no corpo. Se você sofre de psoríase, açúcar refinado e farinhas deve estar em seus “alimentos para evitar” lista.

4. Soda

A comunidade médica, muitas vezes teme colocar a culpa em certos alimentos como gatilhos da doença. No entanto, numerosos estudos indicaram uma correlação entre o ganho de peso (e obesidade) e desenvolvimento de psoríase.

Por exemplo, o Dr. Jerry Bagel, um dermatologista placa-certificado de Nova Jersey e reconhecido especialista no tratamento da psoríase explica que, “moléculas específicas secretadas a partir de células de gordura [pode] fazer a psoríase ainda pior”, razão pela qual a gestão de peso e a prevenção de vazio, bebidas de alta calóricos (por exemplo, sódio e cocktails mistos) é vital para qualquer regime alimentar do paciente psoríase.

5. pão branco

Enquanto uma dieta livre de glúten para aliviar portadores de psoríase é considerada controversa por muitos profissionais de saúde, a Fundação Nacional Psoríase aponta para pesquisas que encontra 25 por cento dos pacientes com psoríase também sofrem de sensibilidade ao glúten. A ligação exacto é o gene HLA CW6, que está ligada a psoríase bem como o aumento de glúten (ou proteína gliadina) sensibilidade, identificou em um estudo de 2017 publicado pelo National Institutes of Health.

Além disso pesquisa realizada pela revista Annals Brasileira de Dermatologia observa que pacientes com sensibilidade ao glúten apresentaram melhora significativa nos sintomas da psoríase, quando aderir a uma dieta livre de glúten.

6. guloseimas açucaradas

Uma dieta rica em açúcar pode não andam de mãos dadas com a psoríase, mas anda de mãos dadas com o ganho de peso, de acordo com a Fundação Nacional de Psoríase. Na verdade, os pesquisadores estabeleceram uma ligação entre obesidade e aumento do risco para a psoríase, artrite psoriática, e piorou gravidade da psoríase (se você já tem a condição).

Dr. Wilson Liao, o co-autor de uma análise da dieta sobre a psoríase, que foi publicado pelo Journal of the American Academy of Dermatology , explica que isso, ser obeso pode desencadear a psoríase em pessoas já predispostas à doença. Dr. Liao explica este pode ser devido a secreção de citoquinas por células de gordura, que provocam inflamação.

 

7. álcool

Os Nurses Health Study, realizado em 1991 por pesquisadores do Hospital Brigham and Women e Harvard Medical School, ambos em Boston, monitoraram as dietas de 82,869 mulheres, com idades entre 27 e 44. Ele constatou que as mulheres que bebiam cerveja tinha uma possibilidade aumentada de desenvolver psoríase versus aqueles que não bebem a bebida.

Um acompanhamento estudo, publicado na revista Archives of Dermatology,  em 2017, constatou que as mulheres que bebiam cerveja sem luz tinha um aumento do risco para a psoríase devido a certos componentes da bebida (ou seja, cevada usada na fermentação) cerveja. No entanto, o estudo constatou que outra álcool (isto é, vinho, licor), também podem desencadear focos psoríase, devido à dilatação vasos sanguíneos, que permite mais gatilhos inflamatórias na pele.

 

 

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