6 vezes você deve puxar um Kelly Ripa e levantar-se para si mesmo no trabalho

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O apresentador de talk show era sobre a algo.

Ao retornar, Ripa graciosamente e diplomaticamente explicou sua ausência no show, admitindo que ela precisava de tempo para reunir seus pensamentos de modo que ela não iria francamente dizer algo que ela iria se arrepender mais tarde. Ripa reconheceu que durante a sua ausência ela ganhou perspectiva, e explicou que seus intercâmbios com os executivos da ABC “começou muito maior conversa sobre comunicação e consideração, e mais importante, o respeito no local de trabalho.”

Como as ações de Ripa exemplificar, levantando-se para si mesmo no trabalho pode valer a pena, mesmo se é desconfortável no curto prazo. “Não falar-se uma ou duas vezes pode não ser particularmente estressante, mas não em pé para nós mesmos ao longo do tempo pode nos fazer sentir impotente, reprimidos, e emocionalmente exausto “, diz Danielle Harlan, Ph.D., fundador e CEO do Centro para a Promoção da liderança e potencial humano. “ela também pode afetar a nossa auto-estima e auto-confiança.” Nós conversamos com alguns especialistas para saber quando você deve defender a si mesmo e a melhor maneira de fazê-lo.

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Quando um colega leva o crédito por seu trabalho

Infelizmente, muitos de nós têm sido nesta situação. “Em vez de ficar com raiva, fofocando, ou ventilação para amigos, aproveitar isso como uma oportunidade para se tornar mais assertivo”, diz Vicki Salemi, um especialista em carreira para Monster.com. Se o seu chefe é aquele que passa fora de seu trabalho como sua própria, Salemi sugere falar com ela em particular para descobrir como você pode se envolver mais em apresentar suas idéias para a equipe e clientes.

Quando você obtem passado cima para uma promoção ou um aumento

Você pode ser tentado a gastar o seu horário de almoço atualizar seu currículo (ou, você sabe, assistir The Devil Wears Prada na repetição ao comer Ben & Jerry). Em vez disso, levará algum tempo para se acalmar e recolher os seus pensamentos e, em seguida, tentar obter algumas respostas. Salemi diz que você deve agendar um horário no calendário de seu chefe para rever factualmente as suas realizações, responsabilidades, habilidades e experiências. “É uma oportunidade para uma conversa. Você vai ouvir o que seu chefe tem a dizer e ser capaz de perguntar-lhe como você pode alcançar o próximo nível “, diz ela. Explique que você quer usar a experiência como uma oportunidade para melhorar. Descubra o que você precisa para trabalhar, e em seguida, criar um plano de desenvolvimento profissional. Certifique-se de que os itens são todos de ação orientada, para que você possa vê-los fora e acompanhar o seu progresso. Em seguida, defina uma data para rever a conversa.

Quando você vê uma bandeira vermelha ética ou jurídica

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Se você encontrar um problema legal ou ético, Harlan exorta-o a falar. Embora isso possa parecer óbvio, ela reconhece que é mais fácil dizer do que fazer quando há muito em jogo, incluindo o seu trabalho e seu seguro de saúde. “Colocar a sua subsistência na linha para fazer o que é certo é um grande negócio, mas vai contra a sua moral e valores profundamente arraigados pode ser a longo prazo de esmagamento de alma”, diz Harlan.

Quando você pode melhorar a organização

A maioria dos chefes amo trabalhar com pessoas que são pró-ativas solucionadores de problemas. Então, se você tem uma idéia que vai tornar a organização mais forte, tal como um plano de marketing externo, ou uma maneira de racionalizar os custos-não guarde para si. “Falando-se não garante que os poderes-que-ser vai ouvir, mas você deve isso a si mesmo e sua organização para colocar as suas melhores ideias para a frente ‘diz Harlan.’ Além disso, isso vai lhe dar praticar com afirmar-se de forma produtiva, e você vai ficar melhor para fazê-lo ao longo do tempo.”

Quando algo parece “Off”

Confie no seu gut! Se algo se sente “off” (no caso de Ripa, sentindo-se surpreendidos e desrespeitados), ter uma conversa. Harlan sugere agendar uma reunião para perguntar sobre a lógica por trás da ação, decisão ou mudança. “Seja direto e sincero, ao invés de emocional”, ela aconselha. A fim de fazer uma avaliação informada e ponderada da situação, Harlan recomenda respostas tais como, “Uau, isso é muito para processar. Deixe-me levar algum tempo para pensar sobre isso e voltar para você.”

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Quando você está sendo assediado

Se você está preso em um ambiente de trabalho tóxico, advogando para si mesmo é imperativo. Especialista em carreira Sara McCord implora funcionários para falar com seu gerente ou representante de recursos humanos quando enfrentando o assédio sexual ou discriminação.

Quando perguntado por que é importante para levantar-se para si mesmo, Lauren McGoodwin, fundador do recurso aconselhamento de carreira Career Contessa, citado Maya Angelou: “Cada vez que uma mulher se levanta para herself.she se levanta para todas as mulheres.” Pregar, Maya.

“É extremamente importante que as mulheres se defender em suas vidas profissionais e pessoais, e não apenas porque constrói confiança e respeito dos outros, mas também porque eles estão se tornando modelos para futuras trabalhando mulheres”, diz McGoodwin. Ao tomar uma posição, Ripa começou uma conversa nacional sobre a importância de pé por si mesmo e exigindo uma comunicação clara, consideração e respeito no local de trabalho.