6 razões de saúde para mostrar algum amor este dia dos namorados

Hoje é o último dia de janeiro. E você sabe o que isso significa? O amor está no ar como casais se preparam para celebrar o Dia dos Namorados em 14 de fevereiro.

Independentemente de se você está em um relacionamento ou único este feriado, existem alguns benefícios graves para sentir o amor e espalhar o amor além de dar buquês de queijo de flores e caixas em forma de coração de chocolates no Dia dos Namorados (ou qualquer época do ano). Esqueça o romance revestido de doces, o amor é uma emoção positiva, com muitos benefícios para a saúde tangíveis, e você pode expressá-lo de muitas maneiras (ou seja, a um parceiro, membro da família, amigo, animal de estimação, ou mesmo um estranho), e estar no amor com muitas coisas (ou seja, um novo passatempo encontrado), durante todo o ano para colher os frutos …

1. Relacionamentos Amorosos Fortalecer Bem-estar mental

Muitas vezes pensamos que Dia dos Namorados é apenas para casais, mas não tem que ser confinado ao romance. Na verdade, Leslie Knope (personagem querido de Amy Poehler no programa de televisão, Parques e Rec ) acolheu “Dia do Galentine”, um dia para celebrar suas amizades do sexo feminino e os impactos positivos que têm sobre sua vida.

E médicos pesquisadores da Clínica Mayo concordaria que os indivíduos com uma rede de apoio amoroso “que pode vir de amigos, familiares, membros de sociedades a que pertence” atenua o sofrimento psicológico e contribui para uma vida mais feliz e mentalmente saudável.

2. As famílias Sinta o amor também!

Você não tem nenhuma dúvida ouviu o ditado, “o amor de uma mãe pode fazer maravilhas”. Bem, um estudo de 2017 publicado na revista Time concorda que crianças expostas a relacionamentos amorosos no início são afetados positivamente com boa bem de saúde mental e física em seus futuros. Por exemplo, o estudo cita que, “amor de uma mãe é mostrado para ter o buffer efeito que protege as crianças contra os efeitos fisiológicos do estresse”.

Dr. Bruce Perry, pesquisador sênior na Academia ChildTrauma, explica que este é vital para as crianças que crescem em condições adversas (ie, pobreza) cercadas por stress. Dr. Perry explica que “alto estresse crônico … pode alterar vias de desenvolvimento das crianças … alterar os níveis de cortisol, um hormônio chave stress … o modo como a glucose é regulada … aumentando o risco de síndrome metabólica (ie, diabetes [e] [e] o desenvolvimento de tipo 2 ou doença cardíaca).

3. Amar-se

No amor, nós muitas vezes nos concentramos em nosso parceiro, filhos e amigos com pouca preocupação com o amor e respeito que mostramos para nós mesmos. No entanto, este estudo de 2009 dos Institutos Nacionais de Saúde observa que indivíduos de meia-idade expostas ao estresse em qualquer relacionamento pode levar à depressão, problemas de mobilidade, doença crônica, e muito mais.

Isso inclui a nossa relação com nós mesmos, o nosso diálogo interior (você bater-se?), E a forma como vemos a nós mesmos, negativa ou positivamente quando olhamos no espelho.

4. A droga do amor

Eu sei, o título deste slide soa como uma melodia hair metal dos anos 1980, mas, acredite ou não ama realmente tem um anestésico afetar quando se trata de redução da dor.

Um estudo 2016 publicado pelo National Institutes of Health descobriram que quando os participantes do estudo olhou para fotos de um parceiro romântico que desencadeou as regiões de processamento de recompensa no cérebro (ie, cabeça caudado, núcleo accumbens, o córtex orbitofrontal lateral, amígdala, e dorsolateral pré-frontal córtex), levando a uma corrida de serotonina e dopamina, e os níveis de dor, reduzindo de forma significativa.

5. Amor Neutraliza Estresse

Um estudo 2017 publicado no  Emotion  revista fez uma descoberta interessante sobre indivíduos que se sentiam amor e baixou resposta ao estresse. O estudo monitorizados os efeitos da reactividade autonômica a estímulos negativos e positivos (na forma de grampos de filme) mostrados a 112 jovens adultos, 57 que se identificaram como “simples” e 55 que identificado como “sendo recentemente em amor” antes do estudo.

Os investigadores notado quando os participantes do estudo individuais foram expostos a estímulos nocivos, que libertado taxas mais elevadas de hormonas de stress (isto é, cortisol), enquanto os participantes do estudo enamoured foram capazes de tamponar a tensão negativa e regular a sua resposta emocional.

6. Abraços para a saúde do coração

Abraços realmente fazer seu corpo bom. Basta perguntar a um grupo de cientistas da Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill, que realizaram um estudo para aprender como saúde abraços impacto.

Os pesquisadores UofNC aprendi que quando os participantes do sexo feminino recebem abraços freqüentes, seu corpo lançado oxitocina, que por sua vez reduziu a pressão arterial e freqüência cardíaca e apoiou a saúde cardiovascular global e bem-estar.

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